[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najbolji prirodni cajevi za mrsavljenje

Najbolji prirodni cajevi za mrsavljenje

Ako samo zamijenite jutarnju kavu s mlijekom sa čajem, već ste učinili jedan mali korak prema željenim rezultatima. Dva sastojka iz čaja su zaslužna za njih, flavonoidi i kofein. Flavonoidi iz čaja potiču metabolizam i pomažu tijelu da brže razgrađuje masnoće. Kofein povećava vašu energiju te tako utječe na potrošnju kalorija. Upravo zbog toga što ubrzava metabolizam on je vrlo koristan i nakon što izgubite na težini.

Bijeli čaj je minimalno procesiran i spravlja se od tek ubranih biljaka. Ovaj se čaj najslabije obrađuje prije samog posluživanja.

Ima vrlo lagan i sladak okus, a jedno je istraživanje pokazalo da ubrzava razgradnju masnog tkiva. Kako istraživanja pokazuju, za ta svojstva su najviše odgovorni katehini. Crni čaj se dobiva od iste biljke kao i zeleni čaj, a dobiva se višestrukim procesima oksidacije listića biljke čaja.

Za razliku od bijelog, crni čaj ima vrlo jak i bogat okus. Fermentacijom se povećava udio kofeina u njemu. Ova se vrsta čaja često koristi za izradu ledenog čaja. Istraživanja provedena na životinjama upućuju na to da flavoni u crnom čaju mogu spriječiti apsorpciju masti u crijevima, ističu stručnjaci sa zdravstvenog portala Healthline. Ipak, potrebno je mnogo istraživanja kako bi se te pretpostavke potvrdile.

Zeleni čaj obično nije fermentiran, a smatra se jednim od najboljih čajeva za čišćenje organizma. U jednom su istraživanju ljudi koji su pili ekstrakt zelenog čaja ili zeleni čaj obogaćen flavonoidima uspjeli izgubiti nekoliko kilograma i smanjiti udio masnog tkiva, osobito u području trbuha. Zeleni čaj posjeduje aktivne biljne komponente poput katehina i kofeina kojima se pripisuju zdravstvene dobrobiti.

Istraživanje iz Za mršavljenje se može piti dvije do tri šalice običnog zelenog čaja svaki dan. Možete probati i ekstrakt zelenog čaja. On je čest sastojak dodacima za mršavljenje, ali nije posve siguran.

Naime, povezuju ga s ozbiljnim oštećenjem jetre. Djeluje kao diuretik, zbog aktivnog sastojka d — limonena, te stoga može pospješiti gubljenje tekućine iz tijela. Ovaj se čaj dobiva sušenjem listova čaja na vrućem suncu. On je poput zelenog čaja bogat flavonoidima. Može ubrzati metabolizam i potaknuti razgradnju masnog tkiva. Nesanica i drugi problemi spavanja negativno utječu na glad i grelin, hormon koji regulira apetit. Zdrav san, s druge strane, potiče proizvodnju hormona koji sagorijevaju masnoće.

Ako gubite san, pomoći vam može valerijana. Ova je biljka vrlo cijenjena zbog svog blagog sedativnog učinka. Čaj od borovnice ili njezinih bobičastih rođaka, sadrži mnoge antioksidativne spojeve te može smanjiti nadutost i pomoći kod upala uzrokovanih njome.

Ono što čini rooibos čaj osobito dobrim potrebe mršavljenja je jedinstveni i moćni f lavonoid aspalatin. Također posjeduje kofein te može ubrzati stopu metabolizma, štititi od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Čaju od đumbira ne morate da se okrenete samo kada vas dobro prodrma neka prehlada.

Može vam pomoći i da izgubite kilograme.

Čaj za mršavljenje – 9 najboljih čajeva za mršavljenje i održavanje tjelesne težine | Kreni zdravo!

Svakako, ni ovaj čaj nije magičan napitak koji topi salo preko noći. Čaj od đumbira poboljšava termogenezu i smanjuje napade gladi. Kada glad držite pod kontrolom, onda je i borba sa viškom kilograma lakša. Najbolje da koristite svež koren. Komad veličine 2 cm otprilike oljuštite i sitno narendajte u šolju. Prelijte vrelom vodom ml i dodajte malo limuna. Ovakav napitak ima jedva 10 kalorija. Zamenite njime neke nezdrave sokove i sigurno ćete vremenom primetiti rezultate.

Čaj od virka je prilično gorko iskustvo, ali može vam pomoći da izgubite višak kilograma. Evo kako. On se, zarad mršavljenja, kombinuje sa drugim biljkama, a posebno je dobra kombinacija sa divljom nanom listom masline i kimom.

Sam čaj od virka odličan je za žensko zdravlje, a u ovoj kombinaciji i za izgled! Virak i list masline deluju tako što ubrzavaju metabolizam i potpomažu izbacivanje viška vode iz organizma.

Divlja nana i kim imaju ulogu da smanje apetit i stimulišu rad enzima odgovornih za varenje u crevima. Prvo napravite čajnu mešavinu. Pomešajte list masline, virak, kim i divlju nanu u suvom stanju. Onda kao čaj za mršavljenje koristite tu mešavinu. Na 2,5 dl vrele vode dodajte kašičicu ovog čaja i ostavite 10 minuta. Nakon toga procedite i pijte.

Jedan od najboljih čajeva za mršavljenje je čaj od lovorovog lista. Možda ste do sada koristili lovor za kašalj, ali sada ćemo vam objasniti da ova začinska biljka može da bude i sastojak vašeg čaja za mršavljenje koji daje sjajne rezultate.

Najbolji prirodni cajevi za mrsavljenje

Kao i čaj od virka za mršavljenje i ovaj je zapravo kombinacija više biljaka, odnosno radi se o mešavini čaja. Ovu količnu pijete tokom celog dana, 3 puta dnevno, pre svakog obroka. Korisitite svaki dan do 3 nedelje. Evo još jedne super mešavine domaćeg čaja za mršavljenje u koju ulazi šipurak, breza, komorač, krušina, kleka, matičnjak, peršun, zova, lipa.

Ispijanjem  ovog čaja dobili ste napitak pun tanina, antioksidanata, saponina, proteina, vitamina i drugih aktivnih sastojaka. Zajedno, oni deluju tako što ubrzavaju metabolizam, regulišu varenje, eliminišu nadutost i gasove, ubrzavaju izbacivanje vode iz organizma. Ako pijete neke lekove, napravite razmak od 30 minuta pre konzuiranja čaja Josif Pančić za mršavljenje, a najbolje je da se o svemu posavetjete sa lekarom.

Drugi naziv za ovaj čaj je sagorevač masti. Dobija se od biljke Camellia sinensis, braonkaste je boje, slatkastog ukusa i po nekim izvorima star je oko godina. Ovaj čaj sadrži kofein. Čaj Oolong je prirodni sagorevač masti. Ima visok nivo polifenola koji ubrzava metabolizam i dovodi do sagorevanja masnih naslaga. Prepun je antioksidantima i slobodnim radikalima koji sprečavaju čitav niz bolesti.

Zatim, neverovatno utiče na kožu i usporava proces starenja, stvaranje bora i staračkih mrlja. Preporuka je da se ovaj čaj za mršavljenje pije na prazan stomak, pre obroka i samo tako može sprečiti gojenje. Smanjuje holesterol i jača imuni sistem. Zbog kofeina koji se nalazi u njemu povećava koncentraciju i poboljšava moždane funkcije. Jedini neželjeni efekat koji ovaj napitak za mršavljenje može da ima je vezan za kofein koji sadrži. Iako ima mnogo dobrih strana, kofein može da vas dovede do poremećaja spavanja, insulinske rezistencije, anksioznosti i glavobolje.

Trudnice i dojilje treba da ograniče unos kofeina na mg dnevno. Svaka doza preko te može da povećava rizik od pobačaja, lupanje srca, podrhtavanje. Ovaj čaj  deluje umirujuće na ceo organizam i pun je magnezijuma.

Najbolji čajevi za mršavljenje - zdrava ishrana Zdravisimo

Inače, čaj od mente smanjuje apetit i pomaže u razgradnji masnoće. Ovakav čaj za mršavljenje se pravi od osušenih listova nane, koji se prelivaju vrućom vodom. Poseduje toliko dobrih stvari da je možda jedan od najzdravijih čajeva. Najbolje se pokazao kao lek kod stomačnih tegoba ali i za smirenje i kod nesanice. Osim toga pomaže kod varenja hrane, jača imunitet, zbog specifičnog ukusa peperminta otklanja neprijatan zadah, umanjuje stres i nervozu, dobar je u lečenju upala i mršavljenju. Čaj od mente možete koristiti i kod skidanja viška kilograma.

Nana pomaže u boljem varenju hrane, smanjuje apetit i sprečava nagomilavanje sala i štetnih stvari u organizmu. Konzimiranjem čaja od nane možete povećati gorušicu pa se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa njom. Kod nekih osoba se dešavalo da dođe do negativnog dejstva čaja od nane sa lekovima. Savetuje se da pre nego što uzmete čaj razgovarate sa vašim lekarom.

Ukoliko preterate sa nanom može doći do predozi.

Pogledajte još