[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Mudre za mrsavljenje

Mudre za mrsavljenje

Praktikanti ove tehnike smatraju da pomaže i kod gubitka apetita, utiče na ljudsko telo i um, opušta, smanjuje bol i ima pozitivan učinak na smanjenje anksioznosti i depresije. Surya mudra pozicija Palcem pritisnite domali prst na dlan, dok ostala tri prsta ostavite u izduženom položaju. Držite ga 45 minuta, a ako ne možete toliko dugo da izdržite, tri puta dnevno po 15 minuta držite prste u tom položaju.

Ako imate problem s anksioznošću, refleksolozi savetuju da pritisnete palac jedne ruke drugom rukom i držite u tom položaju oko 5 minuta. Pridržavanje drugih prstiju uz dlan pomoću druge ruke može pomoći u smanjenju osećaja straha kažiprst, besa srednji prst, tuge domali prst i stresa mali prst. Ako se loše osećate, imate vrtoglavicu ili ste pod stresom, refleksologija savetuje da se kružnim pokretima masira dlan i istovremeno duboko diše.

Ulogujte se Registracija. Tehnika refleksologije inspirisana jogom opušta, smanjuje bol, ublažava anksioznost i depresiju. Na jedan, neočekivan način možete pozitivno da utičete na zdravlje celog organizma. Tagovi: refleksologija Surya mudra. Jetra ima mnoge bitne funkcije. To je izuzetno moćan organ za detoksikaciju i čišćenje. Ona pročišćava vašu krv. Ona obrađuje masti kako dobre tako i loše.

mršavljenje | Joga - Yoga (joga položaji, joga vežbe, asane, disanje, zdrav život)

Ukoliko je jetra zdrava i jaka ona može da ukloni loše masti i iskoristi dobre masti. Ona vam daje energiju čuvanjem glukoze i stvaranjem koenzima Q10 koji pokreće vaše mišiće. Zauzimajući izvesne joga položaje jačate vitalnu snagu jetre na dubok način koji će joj omogućiti da optimalno funkcioniše. Najbolje poze za vašu jetru su uglavnom izvijanja unazad.

Tireoidea štitna žlezda luči hormone koji regulišu metabolizam.

Domaći savjeti za pomoć pri mršavljenju

Jedan od glavnih faktora koji definiše da li imamo visok metabolizam koji sagoreva mnogo masti je da li je naša štitna žlezda aktivna ili ne.

Ukoliko je telo previše kiselo niska pH, onda će telo pokušati da se zaštiti od kiseline nagomilavajući masti i koristeći ih kao tampon. Ovo je izuzetno opasno jer visceralne masti vrsta masti unutar organa i krvnih sudova se nagomilava unutar vena i arterija, sužavajući prolaz koji krv ima na raspolaganju i postepeno ometa aktivnost krvnih sudova.

Mudre za mrsavljenje

Kao rezultat toga, srce je primorano da radi jače samo da bi održalo cirkulaciju. Ako se ovo nastavi onda srce postaje iscrpljeno i dolazi do srčanog udara. Ovo je poznato kao arterioskleroza.

Mudre za mrsavljenje

Dakle, pH ravnoteža tela je izuzetno važna. Idealna pH vrednost je oko 7. Većina ljudi koji se bore sa povećanom telesnom težinom su previše kiseli. Većina gojaznih ljudi su pod velikim stresom. Njihov nervni sistem je pod pritiskom zbog stila života. Oni običo sede za pisaćim stolom, daleko od isceliteljskog sunca, pod neonkama.

Udišu ustajali, klimatizovan vazduh umesto svežeg, čistog vazduha bogatog kiseonikom. Bulje u ekran kompjutera satima umesto da gledaju u prirodu. Obično se osećaju užurbano kako bi ispunili rokove i i pretpan raspored. Ukoliko je nervni sistem je pod stresom on će pokrenuti lančanu reakciju u ostatku tela. Telu je potrebno da bude opušteno i smireno. Ovo zahteva pronalaženje prave ravnoteže između simpatikusa i parasimpatikusa.

Mudre za mrsavljenje

Najbolji joga položaji za to su. Ima mnogo ljudi koji misle da je odlazak na čas tople joge Bikram joga najbolji način da se iz.

Pogledajte još