[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Mleveni cimet za mrsavljenje

Mleveni cimet za mrsavljenje

Među svim zdravstvenim prednostima ovog semena, ovo je definitivno najpoznatija. Uticaj koji ono ima na probavu je lako i brzo uočljiv i da biste ga dokazali ne treba vam diploma medicinskog fakulteta.

Dovoljno je iskustvo. Bilo da koristite odvar od lana ili mešate mleveni lan i jogurt, vaša probava će biti  bolja i vaša creva će vam biti zahvalna. Želite da uradite detoskikaciju organizma? Lanene semenke su pravi lek za to. Ne samo da poboljšava pokretljivost creva, već se uspešno hvata u koštac sa kandidom u crevima i lošim bakterijama i omogućava da ih se rešite na zdrav i prirodan način.

Ukoliko ste rešili da smanjite broj kalorija koje unosite i dovedete svoju liniju u red, sigurno ćete se pokolebati onda kada osetite glad. Vaše šanse da istrajete u ovoj nameri biće veće ukoliko koristite mleveni lan za mršavljenje.

Sigurno se pitate kako jedna kašika semenki može da zameni nekoliko kašika pristojnog obroka. Evo baš ovako.

Jedna kašika semenki sadrži 2 grama vlakana. Ova vlakna u stomaku pokupe tečnosti i popune stomak. Naravno, zato je veoma važno da ishranu vlaknima prati redovan unos tečnosti. Na ovaj način, vaš stomak je bukvalno puniji, a vaš apetit manji. Za proces mršavljenja zaslužne su i Omega 3 masne kiseline. One pospešuju rad hormnona koji masne ćelije koriste da obrade masti i glukozu. Već smo pomenuli ulogu koju ima mleveni lan za bolju probavu.

Ukoliko je ona regulisana, proces mršavljenja je olakšan. Često možemo da čujemo kako su nagomilani toksini u telu uzrok viška kilograma i mnogih bolesti. Kada je mršavljenje u pitanju, seme lana ima sposobnost da očisti creva od bakterija, ali i od kandide i gljivica koje su vrlo često razlog zašto vaše telo žudi za slatkišima i testeninama.

Ugljeni hidrati su njihova hrana.

Mleveni cimet za mrsavljenje

Nije jednostavno progutati kašiku suvog semena ili praha. Zato isprobajte mleveni lan i jogurt za mršavljenje. U pola čaše jogurta umešajte jednu kašiku lana i pijte pola sata pre svakog obroka — 21 dan. Lan i jogurt će poboljšati probavu i zauzeti mesto u vašem stomaku pre obroka, pa tako smanjiti apetit. To je pouzdano dobar recept za mršavljenje.

Na sličan način deluju i ovsene mekinje. Kada kombinujete lan i jogurt za mršavljenje, onda naravno gledajte da jogurt bude sanižim procentom masnoće.

Druga varijanta koja je super za organizam i održavanje zdrave telesne težine i gubitak viška kilograma je lan jogurt i cimet mešavina. Dakle, ovde su prednosti lana i jogurta povećane dejstvom cimeta. A kako on deluje? Cimet snižava nivo šećera u krvi, smanjuje apetit, a na kraju krajeva obogaćuje ukus lana i jogurta pa ovo možete smatrati i nekom vrstom zdravog slatkiša. Ovo je slična kombinacija prethodnoj, odlična za probavu i jačanje imuniteta.

Naime, kefir je naizgled sličan jogurtu ali ima svoje posebnosti u odnosu na njega, a to se pre svega odnosi na bogatstvo probioticima. Kombinacija mleveni lan i kefir je dobitna za vašu probavu i za mršavljenje. Još jedan način da se upotrebi mleveni lan jeste kombinacija sa vodom. Napravite odvar od lana koji ćete konzumirati pola sata pre jela.

Mleveni cimet za mrsavljenje

Korisite po ml odvara pre obroka. Trebaju vam 3 kašike lana i litar ključale vode koji prelijete preko njega. To ostavite preko noći poklopljeno. Ujutru procedite — dobićete sluzav napitak koji pijete pre jela.

Radite ovo 1.

Pogledajte još