[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Mlaka voda sa limunom za mrsavljenje

Mlaka voda sa limunom za mrsavljenje

Da biste uspešno oslabili, vaš metabolizam mora da radi kao švajcarski sat.

Naučno dokazano: Topla voda sa limunom ne skida kilograme!

Kada naš probavni trakt ne radi kako treba, telo nije u stanju da apsorbuje nutrijente koji su mu potrebni da bi sagorelo masnoće. Zbog nedostatka neophodnih hranljivih materija, javlja se pojačan osećaj gladi. A iz toga sledi prejedanje i gojenje. Ali, pošto topla voda stvara osećaj sitosti, ovaj problem je rešen! Zašto limun? Loše varenje doprinosi taloženju toksina u telu. Posledica je da se osećamo tromo i bezvoljno. Da biste ga poboljšali, potrebno je da podstaknete lučenje želudačnih sokova.

Tu na scenu stupa limun. On je izuzetno bogat citrusnom kiselinom koja, u kombinaciji sa drugim kiselinama i enzimima, podstiče lučenje ovih sokova i, samim tim, pospešuje varenje. Osim toga, limun savršeno čisti od toksina i alkalizuje organizam. Uravnotežena pH vrednost organizma je takođe jako važna ako se borite sa suvišnim kilogramima.

Mlaka voda sa limunom za mrsavljenje

Limun sprečava i podizanje nivoa šećera u krvi, do koga prirodno dolazi kada u svoj organizam unosimo hranu.

Zašto med? Opšte je poznato da je med izuzetno zdrava namirnica i da ga treba redovno konzumirati jer sadrži obilje nutrijenata. Sadrži glukozu i fruktozu, kao i minerale: magnezijum, kalcijum, kalijum, sumpor, gvoždje, fosfat, natrijum hlorid, kao i vitamine B1, B2, C, B6, B5 i B3.

Ljudi nisu ni svesni da često do idealne kilaže mogu doći sa veoma jednostavnim namirnicama i malo discipline. U daljem tekst mi Vam predstavljamo aposultno svima dostupan napitak za mršavljenje koji zaista deluje, a čiji su jedini sastojci — limun i mlaka voda. Ako spadate u one ljudi koji su sumnjičavi da malo tople vode i limun mogu uticati na Vaš organizam — verujte da grešite.

Pisali smo o tome da je limun jedna od nezaobilaznih namirnica u brojnim dijetama. On je prepun različitim nutrijentima poput vitamina C i B, malo vitamina A, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, fosfora, limunske kiseline, kalijuma i dosta vlakana. Pored toga što ima lekovita i antibakterijska dejstva, limun jača imuni sistem, snažan je antiseptik, čisti krv, pospešuje zdravlje srca i mozga, osvežava dah, čisti jetru i što je najvažnije pospešuje proces mršavljenja. Kako nije preporučljivo konzumirati sam limu, jer je veoma jak i može uništiti zubnu gleđ, on se meša sa vodom koja ga razblažuje i na taj način dobijate savršeni napitak kojim možete započeti dan.

Brojna istraživanja su pokazala da je najdelotvornije piti limunski sok razblažen sa mlakom vodu. Preporuka je da ovaj napitak pijete na slamčicu jer na taj način možete biti sigurni da čak ni razblaženi deo limunske kiseline neće doći u dodir sa Vašim zubima i ošteti ih. I upustvo za upotrebu ove namirnice je veoma jednostavno. Naime, potrebno je pomešati jednu kašiku svežeg limunovog soka sa čašom mlake vode ml i piti ujutru na prazan želudac pola sata pre konzumacije doručka.

Već sedam dana nakon konzumacije ovog napitka trebalo bi da vidite određene rezultate i da započne poces mršavljenja. Pored toga, vi ćete pospešiti čišćenje krvi i eleminisati toksine iz ogranizma. Ako ne želite da dan započnete sa kiselim napitkom i za Vas postoji rešenje. Naime, moguće je konzumirati limun, med i toplu vodu i dobiti gotovo identične rezultate kao sa konzumacijom samo vode i limuna. A kako se koriste ove tri namirnice? Osobe koje praktikuju ispijanje ovog napitka svakodnevno, često u njega dodaju malo cimeta radi dobjanja što prijatnijeg i ukusnijeg napitka.

Probajte i sami različite kombinacije pa se odlučite za onu koja najviše prija Vašem organizmu. Mnogi misle da limun šteti želudcu i da može doći do brojnih negativnih efekata ako se on upotrebljava svakodnevno.

Mlaka voda sa limunom za mrsavljenje

Potrebno je jesti balansirano i konzumirati mnogo voća, povrća, mesa, semenki i orašastih plodova, koji nam sveukupno osiguravaju sve hranjive tvari koje su nam potrebne za razvoj kolagena i njegovo očuvanje. Sama voda s limunom nije dovoljna.

Prema nekim sumnjivim izvorima u javnosti se proširilo uverenje da limun sadrži pektin, vlakno koje pomaže kod osećaja sitosti i da upravo zbog tog vlakna voda s limunom pomaže u gubitku kilograma. Međutim, to je još jedna zabluda.

Naime, limun ovog vlakna ima samo u tragovima, a kada se iscedi nema ga gotovo uopšte. Voda s limunom će vam pomoći u mršavljenju ako s njom zamenite gazirana pića i kupovne sokove, ali osim toga u ovom području od njega nema veće koristi. Ali, u svakom slučaju od njega se ne možete ugojiti jer nema kalorija. Većina je naglašavala kako ovaj napitak pomaže u " čišćenju " organizma od unošenja nutritivno loše hrane i kako detoksikuje  organizam. Ovo je popularna teorija, ali istraživanja ne podupiru ovu tvrdnju.

Jetra i bubrezi su organi koji u našem telu rade taj posao i nikakve dodatne namirnice za to nisu potrebne. Uveravali su nas da se konzumacijom čaše tople vode s limunom pre.

Mlaka voda sa limunom za mrsavljenje

Pogledajte još