Po svom nahođenju, možete dodati voće ili žitarice. To je idealna zamena za doručak, a probavni sistem će uz ovakav režim procvetati. Uveče je preporuka da se pije ovaj napitak u istoj razmeri, ali bez dodataka žitarica ili voća.

Tokom cimet-jogurt dijete, potrebno je unositi veliku količnu tečnosti u vidu vode ili čajeva i umereno se baviti fizičkom aktivnošću. Za ručak se možete hraniti standardno, ali naravno, nikako ne preterujte sa količinama hrane i brojem kalorija. Dejstva koja limun ima na celokupan organizam su odavno poznata.

Prvi je na listi citrus koji se efikasno koristi za detoksikaciju tela, za popravljanje imuniteta, regulisanja varenja i stimulisanje mršavljenja. Cimet sa druge strane, ima antimikrobne karakteristike i uspešan je u regulaciji šećera u krvi. Osim što su cimet i limun dobitna kombinacija za topljenje masti, ovaj miks je odličan saveznik i vašeg zdravlja. Delotvornost cimeta i limuna u borbi sa viškom kilograma je u više navrata istraživačkim studijama dokazana.

Med i cimet za mršavljenje | Super Dijeta

Najbolja je opcija da u zeleni čaj dodate malo limunovog soka i cimeta i tako dođete do vitke linije. Poznato je da se svi toksini koje nepravilnom ishranom unosimo u organizam vremenom talože i na taj način narušavaju naše zdravlje.

Limunov sok pozitivno utiče na zdravlje jetre, a cimet sprečava štetan uticaj slobodnih radikala i oštećenja ćelija. Iz tog razloga je miks cimeta i limuna najbolji način da svoje telo zaštitite od otrova. Studija koja je objavljena u časopisu Nutricija, Pored toga, zabeleženo je značajno smanjenje lošeg holesterola što je još jedna od posledica koja se javljaju usled gojenja. Zaključak je bio da će ova kombinacija sastojaka pomoći svima koji žele da se reše viška kilograma.

Jabukovo sirće u ishrani dokazano smanjuje glikemijski indeks obroka i snižava holesterol. Napitak koji sadrži u sebi cimet, jabukovo sirće i med će korisnicima pružiti osećaj sitosti i pomoći će u razgradnji masnih naslaga. Još jedan od delotvornih mikseva je onaj koji od sastojaka sadrži grejpfrut, med, cimet i jabukovo sirće. Svi koji kubure sa salom na stomaku su najviše ocenili ovaj napitak. Priprema je sasvim jednostavna, a ukus je lep zbog čega vam neće teško pasti da ga pijete.

Sve što je potrebno je da sve sastojke sjedinite u blenderu. Na vama je samo da rešite da li ćete ga konzumirati pre ručka ili večere. Možete se odlučiti za neki drugi citrus, međutim grejpfut je dokazano najbolji u borbi protiv masnih naslaga.

Još jedan saveznik u vašoj borbi protiv kilograma je recept koji za sastojke ima: jednu kafenu kašičicu jabukovog sirćeta, pola kafene kašičice cejlonskog cimeta u prahu i čašu vode. Priprema je laka, a potrebno je da samo ubacite cimet u vodu i pustite da prokuva. Nakon toga sačekajte da se malo ohladi, dodajte jabukovo sirće, promešajte i popijte. Cimet je začin koji se vekovima koristi u kuhinji, a ovde ćemo predstaviti recepte koji ga uključuju, koji su niskokalorični i pre svega ukusni.

Staviti ulje na ugrejan tiganj i ubaciti štapić cimeta i karanfilić i tako pržiti ak sekundi. Dodati crni luk i propržiti dok ne dobije zlatnu boju. Dodati začine đumbira i belog luka i tako spremati još minut. Nakon toga, u tiganj ubaciti iseckanu šargarepu i grašak koji treba još 2 minuta da se spremanju. Posle je neophodno dodati vodu, so i pirinač.

Jednom kada ispari voda, obrok je spreman. Ukrasiti lišćem korijandera gotovo jelo. Braon pirinač je pun nutrijenata i dijetskog vlakna što sprečava apsorciju masti.

Karanfilić je antimikroban i sprečava upalne procese, štiti od prehlada i bolesti.

Ovako spremljena šargarepa je puna antioksidanasa, ali je ujedno i povrće koje će suzbiti apetiti i pospešiti gubljenje kilograma. Đumbir pomaže digestivnom traktu, a grašak je pun vitamina i minerala koji spečavaju pojavu lošeg holesterola. Kada se u ovako zdrav miks doda i cimet, osim dobrog ukusa i gubljenje kilograma je zagarantovano. Mnogo bitnije je da je ovo i zdrav obrok koji će zadovoljiti sve potrebe organizma, stoga je i mršavljenje uz pomoć ovakvih recepata zdravo. Ovo je izuzetan recept koji može da vam se nađe na meniju za ručak.

Naročito je dobar ako trenirate jer je govedina puna proteina koji su vam neophodni nakon fizičke aktivnosti. Od dodatnih sastojaka ovaj recept sadrži jabukovo sirće i cimet, a ta kombinacija je dokazano dobra za ceo probavni sistem i topljenje masti. Treba prvo iseckati povrće na sitne kockikce. Zakuvajte povrće u jabukovom sirćetu zajedno sa karanfilićem, štapićima cimeta, zrnom bibera, lovorom i komoračem.

Ostavite da se smesa ohladi. Sa druge strane operite i prosušite meso. U svakom slučaju, gubitak kilograma zahteva dobro osmišljen plan zdrave ishrane, vežbanja, promenu stila života i dodatak određenih suplemenata. Kako deluje cimet za mršavljenje? Cimet poboljšava insulinsku rezistenciju i snižava šećer u krvi — što su ključne komponente za gubitak kilograma i kontrolu dijabetesa tipa 2.

Takođe se smatra da cimet podstiče i metabolizam, budući da vaše telo koristi više energije za obradu začina nego što to čini za drugu hranu. Pun je vlakana, hranljivih materija koje su neophodne za postizanje osećaja sitosti i signalizacije vašem telu da je obrok završen. Cimet za mršavljenje zaista može da vam pomogne. Malo cimeta dodaje puno ukusa hrani za minimalne kalorije, a to je uvek dobra stvar kada je u pitanju vaša ishrana.

Čitava čajna kašičica cimeta ima samo šest kalorija i oko 2 g ugljenih hidrata, plus nešto više od grama vlakana. Cimet takođe može povećati slatkoću vaše hrane, što znači i manju potrebu za šećerom ili drugim zaslađivačima.

Evo recepata kako najbolje možete da iskoristite cimet za mršavljenje. Cimet i voda u kombinaciji čine veoma zdrav napitak koji vam može pomoći u mršavljenju, a ovaj napitak ima i brojne druge prednosti. Kada unesete jednu malu kašiku cimeta u vaš organizam to je kao da ste popili punu čašu soka od pomorandže ili pola šolje borovnice. Med i cimet dijeta je dobra i zbog skidanja kilograma .