[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Lubenica za mrsavljenje

Lubenica za mrsavljenje

Lubenica dijeta: skida 5 kg za 5 dana

Danas je zasluženo veoma popularna namirnica u svetu, jer se po ukusu i nutritivnoj vrednosti poredi sa najboljim vrstama voća.

Ova namirnica sadrži visok procenat vode i niskokalorična je, pa tako predstavlja idealnu namirnicu za one koji žele da smršaju i zdravije se hrane.

Lubenica dijeta za mršavljenje od 5 dana | jelovnik | iskustva

Postoji više dijeta u kojima je glavni sastojak lubenica, pa zato ukoliko želite da smršate obavezno treba da uvrstite lubenicu u Vašu ishranu. Kako biste postigli što bolji efekat tokom dijete sa lubenicom, možete koristiti preparat za mršavljenje i naravno i fizička aktivnost je uvek dobrodošla.

Osim toga što je lubenica delotvorna u borbi protiv viška kilograma, ona veoma blagotvorno utiče na zdravlje, jer je bogata mineralima i vitaminima. Zato ukoliko želite da brzo skinete kilograme, ali i da se bolje osećate, tokom leta umesto slatkiša, pojedite lubenicu. Pročitajte naredni tekst i saznajte kako Vam lubenica dijeta može pomoći da veoma brzo izgubite višak kilograma, kao i kako ova namirnica utiče povoljno na zdravlje.

Lubenica za mrsavljenje

Postoji nekoliko vrsta dijeta sa lubenicom, uglavnom su sve slične i ne traju duže od dve nedelje, pa tako u zavisnosti od toga koje namirnice volite, možete isprobati neku od dijeta. Naravno, važno je da volite lubenicu kako biste mogli izdržite dijetu. Dijeta bazirana na ovom slatkom povrću pomoći će Vam da kroz nekoliko dana izgubite višak kilograma zahvaljujući tome što zavarava glad i povoljno deluje na sistem za varenje. Osim toga, lubenica je prirodno slatka, pa predstavlja idealnu zamenu za slatkiše i druge nezdrave šećere.

Ova lubenica dijeta traje pet dana i detoksikuje telo, a odlična je i za obnavljanje i podmlađivanje ćelija u organizmu. Dijeta se zasniva na lubenici, koja se unosi pet puta dnevno, ipak treba napomenuti da je ne smete držati duže od pet dana i da se prethodno treba konsultovati sa lekarom. Takođe, ovu dijetu nikako ne treba da primenjujete ukoliko imate kamen u bubregu, dijabetes ili problem sa gušteračom.

Ova dijeta će stabilizovati nivo soli u organima i pomoći će Vam da se oslobodite viška tečnosti koje imate u telu, i poželjno je da se tokom dijete konzumira oko pola kilograma lubenice na svakih pet kilograma telesne mase. Ova dijeta je ekstremna i podrazumeva da se svih pet dana jede samo lubenica u prethodno navedenim količinama, a ukoliko se nakon dijete osećate dobro, možete nastaviti narednih pet dana dijetu sa manje rigoroznim planom ishrane koji Vam može pomoći da izgubite dodatna tri kilograma i izgleda ovako.

Ukoliko primenjujete obe dijete, za deset dana ćete izgubiti osam kilograma. Naravno nakon toga, kako Vam se izgubljeni kilogrami ne bi vratili, ne treba da se vratite starom režimu ishrane, već treba da primenjujete zdraviji režim ishrane koji za cilj ima mršavljenje. Dijeta sa lubenicom treba da Vam posluži kao motivacija da počnete zdravije da se hranite, kao i da izbacite toksine iz svog organizma. Lubenica dijeta sa povrćem i sirom se takođe primenjuje pet dana i odlična je za detoksikaciju i veoma je popularna za brzo skidanje kilograma, s obzirom na to da daje odlične rezultate.

Evo kako treba da izgleda Vaš plan ishrane tokom dijete sa lubenicom. Osim doručka koji je isti svakog dana, za ručak treba pripremiti grama kuvane govedine, grama kuvanog pirinča sa paradajz sosom i krišku lubenice.

Za večeru se jede 50 grama sira i kriška tost hleba.

  • Otkrivamo vam tajnu kako efikasno smršati za manje od 28 dana! U tom slučaju, priprema i planovi za letovanje trebalo je da krenu mnogo ranije.
  • Za ručak se jede tost hleb, 50 grama kuvanih pilećih ili ćurećih prsa i kriška lubenice. Za večernji obrok treba pripremiti grama ribe na roštilju, krišku tost hleba i sezonsku salatu. Tokom ručka se jede 30 grama špageta sa sirom i paradajzom i kriška lubenice.

    Za večeru treba napraviti mešanu salatu od paradajza, krastavaca, paprike, luka i zelene salati i dodati salati 50 grama svežeg sira. Uz ovu salatu se uveče jede i kriška lubenice.

    Lubenica za mrsavljenje

    Tanjir supe od povrća, krišku tost hleba, 50 grama kuvanog pilećeg mesa i krišku lubenice treba pripremiti za ručak. U večernjim satima možete jesti dva kuvana krompira sa parmezanom, sezonsku salatu i krišku lubenicu. Za ručak se priprema 50 grama govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba i kriška lubenice.

    Lubenica za mrsavljenje

    Za večeru jedite 50 grama svežeg sira, dve kriške tost hleba i krišku lubenice. Ova vrsta dijete traje nešto duže od p.

    Pogledajte još