Kao što je objašnjeno, voda je idealna za smanjivanje unosa kalorija, dok peršin poboljšava probavu i smanjuje nadutost, a limun izbacuje višak tekućine iz tijela, kao i toksične spojeve.

Osim toga, kombinacija peršina i limuna dat će tijelu potrebne vitamine i minerale. Naravno, ovaj magični napitak neće djelovati ako se tijekom ostatka dana nezdravo hranite i ako vam je još uvijek vježbanje nepoznanica. Uz kvalitetnu prehranu, ispunjenu voćem i povrćem, ovaj napitak može biti dodatni alat za skidanje suvišnih kilograma. Isprobajte i kavu s kokosovim uljem koja potiče mršavljenje, a saznajte i na koje načine izbaciti iz svoje prehrane i do kalorija  na dan.

Ordinacija preporučuje. Želite učinkovit imunitet? Ako vam je teško da pijete sve to odjednom, pijte koliko god možete, a ostatak ostavite za kasnije. Samo pazite da ga pijete najmanje sat prije obroka.

Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

Limun dijeta je posebno efikasna u jesen ili proljeće, u vrijeme kada su našem tijelu potrebni dodatni vitamini i detoksikacija.

Ako kombinujete limun dijetu sa niskim unosom kalorija dobićete još bolje rezultate! Jedite pet malih obroka ali zaista malih, nemojte se prejedati, nemojte jesti bilo kakve tjestenine, peciva ili bijeli hljeb.

Zaboravite na gazirana pića, slatke sokove ili alkohol. Grickalice čips, flips, slatkiše i slično izbjegavajte.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina. Sve dobro promešajte. Peršun ima veoma malo kalorija, ali sadrži brojne esencijalne hranljive materije, kao što su vitamini A, B, C i K i minerali gvožđe i kalijum.

Soda bikarbona i limun – za liječenje, čišćenje, zube i lice | Kreni zdravo!

Bogat je hlorofilom, što poboljšava detoksikaciju i pospešuje mršavljenje. Enzimi u peršunu razlažu hranu koju jedete i oslobađaju hranljive materije poput proteina, masti i ugljenih hidrata, pa na taj način poboljšavaju varenje i imaju važnu ulogu za dobijanje vitke linije. Peršun smanjuje retenciju vode i nadimanje. Ovo povrće je prirodni diuretik i pomaže da se eliminiše višak tečnosti, a da se pri tome organizam ne lišava neophodnog kalijuma.

Peršun je koristan i za uravnotežen nivo šećera u krvi, što može da pomogne kod prevencije dijabetesa, kao i kod dugoročnog održavanja telesne težine. Karotenoidi u peršunu, kao što su lutein i zeksantin, povezuju se sa smanjenjem rizika od nastanka raka i boljim vidom. Limun se smatra jednim od najpopularnijih kiselih citrusnih plodova, posebno kada je u pitanju skidanje viška kilograma, a prepun je vitamina, minerala, fitonutrijenata i antioksidanata.

On je i odličan izvor vitamina C i folata.

Limun dijeta - Dokazana dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma

Ispitivanja pokazuju da ispijanje limunovog soka sa vodom može da pobudi metabolizam i održava hidriranost organizma. Voda sa limunom ima veoma malo kalorija, a može da pospeši osećaj sitosti i ispunjenosti, zbog čega je moguće da se smanji unos kalorija, pa tako doprinosi smanjenju telesne težine. Kada su u pitanju peršun i limun za mršavljenje iskustva su različita, mnoge žene tvrde da se zaista za pet dana gubi do tri kilograma što je prednost ove dijete.

Limun i peršun dijeta iskustva pokazuju da sve zavisi od metabolizma pa tako mnogi nastave da jedu obilno nakon što ispiju ovaj napitak zbog čega im se kilogrami vrate. Zato ova dijeta spada u tzv brze dijete sa jojo efektom i drži se obično pred neki bitan događaj, svadbu ili proslavu kada želite da izgledate dobro i mršavo. Peršun se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

S obzirom da je peršun diuretik, napitak limun i peršun se ne preporučuje da se uzima uveče pred spavanje. S obzirom da se peršun pre svega koristi kod urinarnih infekcija, ako preterate sa napitkom može da se desi da dođe do pokretanja kamena ili peska u bubregu. Zato ne treba preterivati da ne bi došlo do nekih komplikacija i neželjenih efekata. Jedan od razloga zbog kojih peršun odlično deluje na regulisanje nivoa holesterola u krvi je njegov sadržaj vlakana.

Ispitivanja pokazuju da vodeni ekstrakti peršuna imaju hipoholesterolemično delovanje snižavaju nivo holesterola, koje se može pripisati flavonoidima, koje ova biljka sadrži. Flavonoidi smanjuju biosintezu holesterola i pomažu da se nivo holesterola u krvi snizi.

Korisna svojstva peršuna za lice nisu dovoljno prepoznata i veoma su potcenjena. Korist koju koža ima od ove biljke može da se pripiše antioksidantnim svojstvima i visokom sadržaju vitamina C.

Ova biljka pomaže kod zarastanja rana, može da uspori starenje kože, a čak deluje protiv akni i bubuljica. Pošto vitamin C nije prirodno prisutan u organizmu, moramo da ga uzimamo u dovoljnoj količini kroz hranu. Visok sadržaj vitamin C u peršunu hrani kožu iznutra i smanjuje pojavu borica, bora i ožiljaka. Ovo postiže tako što pojačava proizvodnju kolagena, tako što ima pozitivnu interakciju sa aminokiselinama u kolagenskim vlaknima. Konzumiranje peršuna stimuliše proizvodnju kolagena u koži i pospešuje ćelijsku reprodukciju i obnavljanje.

Sve ovo vodi bržem rastu nove kože, što kao rezultat ima čistu, ujednačenu i glatku kožu — i što je još važnije, eliminaciju bora i borica. Peršun ima i visok sadržaj antioksidanata, koji štite našu kožu od slobodnih radikala i odlažu pojavu znakova starenja, kao što su bore i borice.

Limun i topla voda za mršavljenje | Super Dijeta

Osobe koje imaju kombinovani mešoviti tip kože i masnu kožu mogu da pripreme ovaj domaći toner da biste sprečili akne i bubuljice. Stavite malo peršuna u činiju i izgnječite ga kašikom ili viljuškom. Dodajte 2 kašike meda i dobro mutite dok med ne pozeleni. Nanesite na lice i operite nakon 10 minuta.