[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Laneno seme za mrsavljenje recept

Laneno seme za mrsavljenje recept

Dve kašike lanenog semena sadrže 3,8 g vlakana koji ubrzavaju probavu, pomažu da duže imamo osećaj sitosti i regulišu nivo šećera i holesterola u krvi.

Laneno seme za mrsavljenje recept

Laneno seme za mršavljenje možete koristiti u raznim varijantama. Najobičnija je da ostavite laneno seme da odstoji tokom noći u čaši vode, a ujutru tečnost popijete ili da kašičicu lanenog semena u prahu sipate u mčlaku vodu, promešate i popijete na prazan stomak. Međutim, postoje i ukusnije varijante. Predstavljamo vam napitak u kojem glavnu ulogu ima laneno seme, prijatnog je ukusa i pozitivno će uticati na vaše zdravlje ako ga svakodnevno konzumirate pre doručka.

U ovom napitku lanenom seme su pridružuje i cimet koji je takođe odličan začin u borbi protiv masnih naslaga. Stavite sve sastojke u blender i mutite oko 10 do 15 sekundi. Sipajte dobijeni napitak i po želji mu dodajte kockicu leda. Napomena: Laneno seme je zdrav "pokretač" vaše probave, ali da biste izgubili masne naslage važno je i da reguišete način ishrane i budete fizički aktivni.

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna. Novi korisnik. Feng Shui Medicina Plus Naturally good detox izazov imenik. Pošalji na. Sluz je odlično prirodno sredstvo za regeneraciju želudačne sluzokože i pokretanje probave. Ako muku mučite sa opstipacijom i zatvorom, laneno seme sa jogurtom vam može itekako pomoći. Ono će vam ubrzati metabolizam i uveliko pomoći da regulišete neredovne stolice.

Osim što ih pokreće, ono i umiruje nervozna creva, tako da je za probavu prava blagodet. Ovaj jednostavan a zdrav recept možete pripremati svako jutro. Umesto jogurta se može koristiti i domaći kefir, postićićete slične, pa čak i bolje rezultate. Ukoliko imate cele semenke lana, sameljite ih neposredno pred konzumaciju. Zašto je ovo važno, upravo iz razloga što će jedino mlevene semenke postići pravi efekat.

Ako ste već nabavili gotovo mleveno laneno seme, čuvajte ga van domašaja svetla, zatvorenog na tamnom i hladnom mestu. U suprotnom postoji velika verovatnoća da će užegnuti.

Laneno seme za mrsavljenje recept

Sa celim semenkama nije takav slučaj, mogu duže potrajati a da ne užegnu. Ipak, opšta preporuka je da i njih držite zatvorene u frižideru. Potpuno identičan recept se pravi za dijetu, mršavljenje, protiv zatvora i dr.. Koristite recept 21 dan, pa napravite pauzu od sedam dana, pa krenite ispočetka.. Ako kupujete mleveni lan, nikad ne uzimajte prevelike količine istog. Pitate se zašto, pa razlog je jednostavan. Jednom kad se kesica otvori, trebate potrošiti sve iz nje za najduže tri sedmice, jer u suprotnom rizikujete da se pokvari.

Stoga, ako planirate biti jedini kozument ovih semenki, kupite manje pakovanje, da bi ste ga potrošili na vreme. Još jedna napomena : neke osobe imaju alergiju na laneno seme, ako ga još nikako niste koristiti, povedite i o tome računa. Trudnice i dojilje ne bi trebale upotrebljavati mleveno laneno seme sa jogurtom, kefirom, sokom ili nečim drugim.

To je neka opšta preporuka nutricionista. Na taj način trudnica će izbeći mogućnost pojave alergija i drugih neželjenih dejstava, kako kod sebe, tako i kod bebe. Ako imate probleme sa neredovnom i  tvrdom stolicom opstipacija, zatvor obratite se vašem lekaru. On će vam svakako predložiti neku alternativu semenkama lana, ništa ne radite na svoju ruku. Nažalost, problemi sa probavom i  zatvor u trudnoći su prilično čest problem. Učestal.

Pogledajte još