[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Laneno brasno i kefir za mrsavljenje

Laneno brasno i kefir za mrsavljenje

Odlična je alternativa omega 3 masnoćama, koje se nalaze u ribi za ljude alergične na morske plodove. Neophodan je za pravilan razvoj mozga kod beba, ali i za pravilno funkcionisanje kod odraslih. Semenke lana značajne su i kao izvor fitonutrijenata lignana. Seme ga sadrži čak 7 puta više nego susam. Poznati su kao antioksidansi, njihov značaj za ljudski organizam je ogroman. Navešćemo vam neka najpoznatija lekovita svojstva koja imaju zahvaljujući lignanima.

Pored gore navedenih veoma značajnih sastojaka, laneno brašno u svom sastavu ima pozamašnu koliičnu dijetetskih vlakana te pomaže osobama koji planiraju smršati. Lan sadrži visok nivo sluzi koje pomaže u čišćenju debelog creva od štetnih naslaga i toksina. Sluz je vlakno nalik na gel, rastvara se u vodi i ima fantastičan učinak na crevnu floru i probavu. Ona može usporiti prelazak hrane u tanko crevo čime se pojačava apsorpcija svih zdravih nutrijenata.

U ishrani je korisno jer sadrži rastvorljiva ali i nerazgradiva biljna vlakna koja pomažu u detoksikaciji creva, gubitku masti i smanjenju potrebu za slatkim.

Prema istraživanjima, laneno brašno u ishrani na mnoge načine utiču na pretilost pomažući u gubitku viška kilograma, čak više nego orašasti plodovi. Kako je lan bogat vlaknima i mastima on stvara dugotrajni osećaj sitosti, pa se preporučuje dodavanje semnki lana u hranu koju inače redovno jedemo.

Dijetetska vlakna koja se nalaze u semenu lana su bitna i za snižavanje LDL u krvi, jer se vežu za masti i holesterol u digestivnom sistemu i onemogućavaju njegovu dalju apsorpciju. Možda čak i najvleći značaj lanenog semena ogleda se u  njegovom uticaju na digestivni trakt i creva.

Omega 3 masnoće su značajne za zaštitu sluzokože creva i održavanje crevne flore, te se osobama sa Kronovom bolesću i čestim upalama creva preporučuje laneno brašno za lečenje.

U tretmanu brojnih oboljenja i klasična medicina zagovara detoksikaciju tela i čišćenje creva od fekalija, sluzi, parazita i toksina. Kroz životni vek kroz creva prođe oko Ukoliko se creva ne čiste redovno ove naslage truju organizama i stvaraju nepopravljivu štetu.

Da stomak ne radi kako treba možete zaključiti ukoliko imate: zatvor i neredovnu stolicu, usporen metabolizam, prekomernu težinu, oboljenja jetre i bubrega, dijabetes, ako su vam koža, nokti i kosa u prilično lošem stanju, i neka teža oboljenja kao što su artritis i kancer.

Domaći recept sa lanenim brašnom za čišćenje creva je najefikasniji prirodni način da poboljšate svoje zdravlje. Tretman traje 3 nedelje, i sprovodi se jednom godišnje. Sve što vam je potrebno su samo dve jeftine namirnice- laneno brašno i kefir.

Ova ukusna mešavina se pije ujutru na prazan stomak. Ukoliko se opredelite za ovaj način pročišćavanja organizma, morate piti dosta tečnosti, najmanje 2 litre vode dnevno.

Laneno brasno i kefir za mrsavljenje

A preporučuje se i uzimanje zelenog čaja i vode sa medom. Dobra strana ove terapije je to što ne menjate ishranu, ali jedino pre prvog obroka morate popiti ovaj zdravi napitak sa lanenim brašnom i kefirom.

Kefir je probiotski napitak, kiselkastog osvežavajućeg ukusa.

Laneno brasno i kefir za mrsavljenje

Zdrav je i sadrži visok nivo folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma i fosfora, kao i vitamine A, sve vitamine iz B kompleksa, D i E. Poznat je po tome da smanjuje rizik nastanka raka debelog creva, utiče na funkciju urinarnog trakta. Prirodni je antibiotik, pojačava imuni sistem, pomaže kod gastritisa i stomačnih čireva, kao i kod kamena u bubrezima i žuči, snižava holesterol i trigliceride, sprečava pojavu anemije i poboljšava cirkulaciju.

Srpečava preuranjeno starenje i smatra se prirodnim pojačivačem potencije kod muškaraca. Postoji još jedna varijacija ovog recepta, a to je laneno brašno i jogurt.

Laneno brasno i kefir za mrsavljenje

Mi vam ipak preporučujemo kombinaciju sa kefirom, jer su rezultati daleko bolji. Laneno seme je odlično protiv zatvora, mada ulje ima još boji efekat. Hronični zatvor ćete izlečiti pridržavajući se ovog recepta. Pomešajte kašike lanenog ulja sa sokom od šargarepa. Koristite ovaj sok najmanje 2 nedelje, svako jutro na prazan stomak. Proizvodnja hrane doživela je pravu revoluciju kada je lan uveden u ishranu, jer danas postoji preko proizvoda koji ga sadrže u svom sastavu.

Danas se laneno brašno dodaje u mafine, hleb, peciva, palačinke. Zanimljivo je reći i to da lanenim brašnom za pripremu hrane možete zameniti jaja u receptu, tako što ćete ga pomešati sa malo vode, isto tako je odlična zamena za ulje! U većoj keramičkoj šolji pomešajte dobro sve sastojke.

Mešajte sve dok masa ne postane glatka i kompaktna. Šolju zatim stavite u mikrotalasnu i pecite na visokoj temperaturi jedan minut. Recept je odličan za nenajavljene goste. Brzo i lako se priprema, a ukus je odličan. Staviti kvasac malo da nadođe. Zatim umešati obično i laneno brašno, dodati sol i semenke. Umesiti sve sa mlakom vodom i ostaviti minimum pola sata. Premesiti, oblikovati po želji. Testo premažite belanjkom i pospite lanom.

Pecite na stepeni minuta. Ovaj laneni hleb ima laksativno delovanje, pa budite oprezni ukoliko uzimate neku terapiju, jer može uticati na dejstvo nekih lekova, pa ga treba jesti najmanje sat vremena pre terapije.

Pomešajte kokosovo i laneno brašno, so i bikarbonu. Umutite jaja u koja ćete staviti kokosovo ulje i sirće. U jaja sipajte prvu smesu- brašno, sol i sodu bikarbonu. Miksajte ih dok ne dobijete glatku masu. U tavu stavite papir za pečenje, i pecite sat vremena na stepeni. Rerna mora biti prethodno dobro zagrejana. Ovo je najslađa zamena za hleb, a ako ga zamrznete u frizu, imaćete svežu namirnicu i kroz nekoliko nedelja.

Ne oseti se na kokos, prilično  je ukusan i zdrav. Pročitajte kako je lan sa kefirom pomogao u rešavanje nekih problema i na koji način ga ljudi obično konzumiraju.

Znala sam i pre koliko je dobro laneno brašno za mršavljenje. Ali nisam verovala da je tako učinkovito. Izgubiti težinu traže gotovo sve djevojke, jer za mnoge čak i par kilograma — razlog za zabrinutost.

Danas postoji mnogo načina da pravilno mršavljenje, a istovremeno čišćenje organizma. Na primjer, brašno od sjemenki lana često je uključen u sastav dijeta i daje dobre rezultate. Svima je poznato da je ova biljka primjenjuje se za proizvodnju ulja, tkiva i brašna.

Međutim, o čišćenja svojstava proizvoda ne znaju sve: primjena lana brašna za mršavljenje — to je prekrasan način da se osloboditi tijelo od štetnih kolesterola, očistiti stjenke crijeva, poboljšanje stanja kože, noktiju, kose. Ako redovito uključivati ovaj proizvod u prehrani, može se prilagodi.

Pogledajte još