[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

L karnitin za mrsavljenje

L karnitin za mrsavljenje

L-karnitin poznat je po zajamčenom. L-karnitin pokazao se učinkovitim i u oporavku od srčanog udara te borbi protiv angine pectoris, a dobar je i u prevenciji dijabetesa, muške neplodnosti pa čak i Alzheimerove bolesti.

Ako ga nemamo dovoljno u tijelu, dodatak L-karnitina će nas učiniti poletnijima i energičnijima. Osjećaj gladi će se smanjiti, a poboljšat će se tjelesne funkcije i koncentracija.

L-carnitine je zwitter ion — što bi značilo neutralna molekula, ali s pozitivnim i negativnim nabojem. Ako L-karnitina imamo dovoljno u tijelu, dodatna količina neće negativno djelovati L- karnitin općenito nema nikakvih poznatih negativnih nus-pojava, ali tada nećemo osjetiti efekt koji osjetimo kad ga nemamo dovoljno u tijelu.

Međutim, u zadnje vrijeme neka su istraživanja ipak na kraju rezultirala tezama da se sastojci L-carnitina povezuju s nastankom ateroskleroze te formiranjem plaka u arterijama što doprinosi razvoju srčanih bolesti. Kako god, dobro je znati i ne pretjerivati.

Istraživanja kažu — DA. On pomaže u procesu pretvorbe masti u energiju, uz njega masti i celulit sagorijevaju brže. Kreme protiv celulita često sadrže L- karnitin. L- karnitin može se uzimati svakodnevno u količinama do maksimalno 4 grama.

Za ljude s normalnim potrebama dovoljno je 1 g dnevno. Preporučuje se uz doručak uzeti mg. Ako se bavimo nekom fizičkom aktivnošću, bilo aerobnom ili anaerobnom, onda pola sata prije aktivnosti uzimamo još mg. Ova odluka treba biti individualna. Oko L-karnitina postoje određene kontroverze. Neki kritičari tvrdi da je fama o L-karnitinu napuhana i da je to maslo farmaceutske industrije, da L-karnitin uopće nije potreban u dodatnim količinama.

L karnitin za mrsavljenje

Unatoč tvrdnjama skeptika, iskustva mnogih sportaša kao i ne-sportaša pokazuju da je ovaj pripravak itekako djelotvoran. Dodatno, pozitivan efekt se pojačava kod osoba koje su kombinirala L-karnitin s programom mršavljenja, tada se masne naslage otapaju puno brže nego bez L-karnitina.

Većina korisnika L-karnitina se na forumu složila oko povećanja energije, međutim većina ih smatra kako im L-karnitin bez promjene životnih navika ne bi previše pomogao. Međutim na vama je da prosudite je li to doista tako — s obzirom na broj korisnika koji su naveli pozitivno iskustvo. Dodaci prehrani ne podliježu rigoroznim provjerama kao što je slučaj s lijekovima, stoga se preporučuje kupovati ih od provjerenih proizvođača te s  provjerenih internetskih stranica.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Učitaj više komentara.

Fitness prehrana, Skini kile! Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Evo što trebate znati.

L karnitin za mrsavljenje

L-karnitin dodataka može biti korišten od strane onih koji imaju manjak L-karnitin ili žele smršaviti i izgraditi tijelo na bržim tempom nego jednostavno konzumiranje L-karnitin dijeta bogata i razrada. Doza L-karnitin, namijenjen za mršavljenje je što može imati 2 - 3 g L-karnitin dnevno.

Možete ga imati nakon vježbanja ili između obroka. Ali je to L-karnitin dodataka sigurno za vas? Objavi u sljedećem poglavlju. Znanstveni dokazi kaže da je 2 g ili manje L-karnitin po danu je sigurno da se za one koji žele izgubiti na težini. Također, ako se odlučite da se L-karnitin dodataka, najprije konzultirajte svog liječnika. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste trenutno na bilo lijekova na recept ili nakon plan prehrane za mršavljenje.

Dakle, ako se ulaže svoje vrijeme, novac i energija za izgubiti težinu, što su prednosti ćete dobiti? Pogledajte sljedeći odjeljak. L-karnitin je jedan element koji je rekao da energiju tijela. Uz to, možete snimiti puno kalorija tijekom dana i više nego što se obično učiniti dok radite. Ona pomaže u transportu svih masnih kiselina u mitohondrije, što dovodi do oksidacije.

To je, pak, gori energiju. Ona zaustavlja nakupljanje masti i pomaže da izgubite težinu brzo. L-karnitin pomaže potaknuti vaš metabolizam značajno. To razbija sve masnoće i omogućuje vaš metabolizam stopa na sjever.

U stvari, većina stručnjaka rekla da su neki ljudi gube na težini i sporo zbog niske metabolizam i nedostatka L-karnitina u prehrani. L-karnitin pomaže u slanju sve svoje masnoće do stanica, tako da se može koristiti kao energiju. Prema nekoliko zdravstvenih stručnjaka, dodajući L-karnitin na svoj način ishrane pomoći će vam da brže rezultate u kraćem razdoblju.

U stvari, bilo je istraživanje provedeno, gdje je utvrđeno da ljudi koji su jeli zdravu hranu, uključujući L-karnitina izgubio više težine od onih koji su vježbali. L-karnitin pomaže spaljivanje masnoća tijelo na staničnoj razini. To se odnosi na vitamin B, iako njegova struktura je vrlo slična aminokiselinama.

Kao što je L-karnitin pomaže da se spali salo, to također pomaže u izgradnji mišićne. Energije dobivene iz oksidacije masnih kiselina povećava mišićnu snagu. Kada se vježba, mišići proći trošenje. A kad vas smiri, ti mišići su obnovljena u jače mišićnih vlakana. Osobe koje pate od angine mogu koristiti L-karnitin se vježba bez doživljava bol u prsima ili nelagodu.

L-karnitin može pomoći osobama s bolestima srca i pacijenti koji su imali manji srčani udar. L-karnitin pomaže povećati glukoze oksidacije, unos i pohranu. Dakle, ljudi koji imaju dijabetes tipa II mogu imati koristi od L-karnitin dodataka kao što će pomoći u smanjenju razine glukoze u krvi.

Acetil L- karnitin, mnogo više od suplementa za mršavljenje | visakilo.online |

L-karnitina je antioksidativno djelovanje. To pomaže da se pročistiti slobodnih radikala kisika i time neutraliziraju njihove štetne učinke na stanice tijela. L-karnitina je prirodno proizveden od strane bubrega. Dojenje dovodi do nedostatka L-karnitina. Dakle, nove majke može imati koristi od L-karnitina nosa. L-karnitin pomaže u poboljšanju funkcije mozga i sprječava stresom i oštećenje mozga povezano sa starenjem kod staraca, a time promicanje zdravlja i funkcije mozga.

Sada možete dati ozbiljne misli o uzimajući L-karnitin dodataka. Ali, to je također nije bez nuspojava. Evo što možete doživjeti ako se predozirati. L-karnitin predoziranje može dovesti do mučnine, glavobolje, probavne smetnje, povećana srca, groznica, oslabljen vid, gubitak apetita i slabost.

Najozbiljniji nuspojava je ateroskleroza, a to je obično poznat kao karnitina zabrtviti. Kao što smo došli do kraja, evo što imam za reći. Nakon L-carnitinel plan mršavljenja i redoviti trening je dovoljno da vam pomoći da izgubite težinu. Ali, ako želite izgubiti težinu brže, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičar prije uzimanja L-karnitin dodataka.

Jeste li ikada razmišljali L karnitin za mršavljenje? Kako pomoći? Slobodno podijeliti svoje iskustvo s nama putem komentara ispod.

L karnitin za mrsavljenje

Marina Vinković ــ 22 rujna

Pogledajte još