Kurkuma je uobičajena začinjena hrana, lijek i prirodna boja indijskog porijekla. To je svijetlo narančasti prah, koji se dobiva mljevenjem korijena istoimene biljke. Kurkuma za mršavljenje također se koristi vrlo često i smatra se sigurnim dodatkom bilo kojoj prehrani.

Koristi se za liječenje mnogih upalnih kožnih bolesti, ubrzava zarastanje rana, uklanja bolove u zglobovima i sprečava razvoj raka. U narodnoj medicini koristi se kao prirodni antidepresiv, ali korisna svojstva kurkume nisu ograničena na to. Pića na temelju njega reguliraju rad probavnog trakta, ubrzavaju metaboličke procese, smanjuju apetit i pomažu u borbi protiv žudnje za slatkišima.

Unatoč činjenici da je kurkuma prilično kalorična, nećete je moći jesti puno, tako da se ne trebate bojati viška kalorija. Kurkuma se može koristiti ne samo za unutarnju, već i za vanjsku upotrebu. Najčešće se dodaje anticelulitnim mješavinama i maskama za poboljšanje stanja kože. Povećavaju protok krvi u mišićima, što pridonosi sagorijevanju masti. Kurkuma se najčešće koristi za pravljenje pića koja pomažu u brzoj obradi masti.

Može se dodavati i raznim jelima i salatama. Čak je i prstohvat ovog začina sposoban za mnogo toga. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta i zglobova, kao i kod dijabetesa, kurkuma se uzima 20 minuta prije jela po 0,5 žličice s vodom. Tu količinu začina možete jednostavno otopiti u čaši vode i zasladiti medom. Začin se može otopiti ne samo u vodi, već i u mlijeku, jogurtu, kefiru ili čaju. Začin se često koristi za učinkovito mršavljenje, ali samo podložno prehrani i tjelesnom odgoju.

Dodaje se u smoothieje, koktele, napitke i salate. Ako između glavnih obroka koje sam stvarno želio pojesti, osjećaj gladi možete utopiti pićem s kefirom. U ml kefira s malim postotkom masti trebate dodati 0,5 tsp. Zlatna pasta je kombinacija toplote, crnog bibera i zdravih masnih kiselina, koja povećava apsorpciju kurkume.

Preporučuje se da ovu pastu uzimate uz obrok ili odmah posle jela, i ne biste trebali da je konzumirate oko vremena za uzimanje lekova. Zlatnu pastu od kurkume za mršavljenje možete da napravite na sledeći način. Za početak, uzimajte malu količinu, ¼ do pola kašičice i ako ne primetite nikakve neželjene nuspojave, svake nedelje povećavajte dozu za četvrtinu kašičice, sve dok ne stignete do doze od kašičice dva do tri puta dnevno.

To je idealna količina koju bi trebalo da jedete za mršavljenje. Ali, ova doza se razlikuje od osobe do osobe- nekima je možda potrebno više, nekima manje. Maksimalna doza: jedna supena kašika, puta na dan i to samo ako nemate nikakvih problema sa stomakom.

Sipajte kurkumu u hladnu vodu, dobro promešajte, pa stavite da provri. Kada voda provri ostavite da se malo prohladi pa dodajte mleko i med. Čaj od kurkume za mršavljenje je manje efikasan nego kurkuma sa biberom. Čaj od kurkume za mršavljenje možete da pijete 3 puta dnevno. Tinktura kurkume smatra se vrlo korisnom, pošto se u njoj nalazi puno dobrih stvari u malom pakovanju, ali što se tiče učinkovitosti u slučaju gojaznosti, tj.

U zavisnosti od toga koliko želite smršati, uzimajte kapi, puta dnevno. Možete ih dodati u čaj, ceđeni sok ili smuti.

Koren kurkume može biti odličan dodatak ishrani, ali ako se koriste vrlo male količine, teško ćete osetiti prava lekovita svojstva ovog čudotvornog začina. Preporučljiva količina: grama ili iseckano parčence korena od ,5 centimetra. Možete ga i iscediti i popiti sa malo crnog bibera. Dodajte ga u sok koji inače pijete ili ga uzmite zasebno.

Od svežeg korena kurkume, možete napraviti i zlatnu pastu. Konzumiranje kurkume je potpuno bezbedno. Suplementi kurkume treba da se uzimaju uz dozu opreza. Pročitajte sve o mogućim nuspojavama. Ako uzimate lekove za proređivanje krvi, treba da izbegavate suplemente sa kurkumom. U tom slučaju, možete ubaciti kurkumu u ishranu, u malim količinama. Ako imate neki krvni poremećaj, pre uzimanja kurkume razgovarajte sa lekarom, apotekarkom ili naturopatom.

Kurkuma se može umešati u dejstvo lekova koji se uzimaju za smanjivanje stomačne kiseline, proređivanje krvi i dijabetes. Nemojte uzimati suplemente kurkume u isto vreme kad i lekove.

Kako koristiti Coolinariku. Pravila zaštite privatnosti. Pravila o kolačićima. Uvjeti korištenja. Dodaj sliku. Moji recepti. Moje slike.

Prate me. Odjavi me. Sirup za mršavljenje sa kurkumom i đumbirom.