Ako imate neki krvni poremećaj, pre uzimanja kurkume razgovarajte sa lekarom, apotekarkom ili naturopatom. Kurkuma se može umešati u dejstvo lekova koji se uzimaju za smanjivanje stomačne kiseline, proređivanje krvi i dijabetes. Nemojte uzimati suplemente kurkume u isto vreme kad i lekove.

Gojaznost je poremećaj u kom se višak masti taloži u telu, i kao posledicu ima preveliku telesnu težinu. Gojaznost sama po sebi nosi druge pretnje, poput srčanih bolesti, visokog pritiska i šećerne bolesti. Samo u Americi, 12,7 miliona dece i adolescenata je gojazno, kao i jedna trećina odraslog stanovništva. Svaka osoba koja ima indeks telesne mase veći od Ako je indeks veći od 30, osoba je gojazna. Kada je indeks viši od 40, osoba je jako gojazna. Gojaznost u detinjstvu se određuje na osnovu visine deteta.

Deca postaju gojazna zbog mnogo faktora, uključujući jedenje brze hrane, i malu količinu fizičke aktivnosti. Neki podaci ukazuju na to da ukoliko majka ne doji bebu, to dete može kasnije biti gojazno. Što se tiče odraslih, tu su uzroci malo jasniji- manjak vežbanja, loša ishrana i manjak sna, i naravno, konzumiranje masne hrane. Ako se ne leči na vreme, gojaznost izaziva ozbiljne zdravstvene probleme poput dijabetesa, raka, moždanog udara, i tako dalje.

Osim ovih fatalnih, postoje i druge posledice- osteoartritis, viša stopa smrtnosti, dijabetes tipa 2, apneja u snu, depresija, anksioznost, i slične. Kurkuma pomaže u radu metabolizma i sistema organa za varenje. Ona štiti telo od raznih posledica koje se neizbežno javljaju kada je osoba gojazna.

Ubacite kurkumu u potreboj dozi u svoju ishranu i ubrzajte gubitak kilograma! Svi tekstovi i informacije na sajtu www. Kurkuma smanjuje masne naslage i ubrzava mršavljenje izazvano ishranom i režimom vežbanja Uklanja toksine iz jetre, glavnog organa za sagorevanje masti Poboljšava varenje Ima antiupalni efekat Smanjuje dijabetes tipa 2, koji je vezan za gojaznost Gojaznost smanjuje jačinu dejstva antioskidantskih enzima. Kurkuma povećava nivo antioksidanata Kurkumin menja bele ćelije masti u braon masne ćelije dobre masne ćelije Kurkumin smanjuje nivo lošeg holesterola Kurkuma povećava nivo metabolizma razbijanje čestica hrane i pretvaranje u energiju Kurkuma za mršavljenje   Kurkuma i limun za mršavljenje Za mršavljenje se može koristiti i topla voda sa kurkumom i sokom od limuna.

Kurkuma i limun za mršavljenje se pripremaju veoma jednostavno… Sastojci: 1 šoljica tople ne vruće vode ¼ kašičice kurkume Sok od pola limuna Možete da dodate i malo cimeta i meda U toplu vodu dodajte kurkumu, sok od limuna i cimet i med po želji pa sve dobro promešajte. Kurkuma i jogurt Kurkuma i jogurt su sjajan način da započnete dan kada pokušavate da smršate. Zlatna pasta Zlatna pasta je kombinacija toplote, crnog bibera i zdravih masnih kiselina, koja povećava apsorpciju kurkume.

Čaj od kurkume za mršavljenje Ovo je opcija za ljubitelje čaja, kao i za sve one kojima se ne sviđa pasta od kurkume.

Tinktura kurkume Tinktura kurkume smatra se vrlo korisnom, pošto se u njoj nalazi puno dobrih stvari u malom pakovanju, ali što se tiče učinkovitosti u slučaju gojaznosti, tj. Maksimalna doza: kapi, tri puta na dan.

Kurkumin je antiupalni sastojak i on cilja upalne akcije adipokina, čime značajno smanjuje gojaznost. Sama kurkuma za mršavljenje nema neku vanrednu moć da topi masne naslage. Ako vi ne vodite računa o svojoj ishrani i ne potrudite se da količina kalorija koje unosite bude manja od one koji možete da sagorite tokom dana, ne očekujte da će se bilo šta desiti.

Sa druge strane, ukoliko ste shavtili da je restrikcija kalorija nešto neophodno za zdrav gubitak kilograma, onda će vam kurkuma za mršavljenje dobro doći i dosta vam olakšati taj posao.

Pre nego što vam damo konkretne recepte, da vam damo jako bitne smernice i savete kako se koristi kurkuma za mršavljenje.

Pre svega, od izuzetnog je značaja da počnete da je koristite malo po m alo. Ne treba odjednom da počnete da unosite ogromne količine ovog začina na trista načina kako biste uvideli prednosti koje ima kurkuma za mršavljenje. U tom slučaju, mogla bi vam doneti i neke sporedne efekte, a od mršavljenja onda ništa!

Držite se te mere nedelju dana, a nakon toga povećajte dozu na pola kašičice dnevno. Najbolji način upotrebe kurkume za mršavljenje jeste da ovaj začin dodajete u hranu koju spremate. Ne treba da preterujete sa dozom jer kurkuma ima specifičan ukus i ako dodate previše, ukus glavnog jela će se pokvariti. U hranu koju spremate dodajte najviše jednu kašičicu kurkume u prahu. Drugi način je čaj od kurkume za mršavljenje.

Varijante i kombinacije su razne, pozbavićemo se time kasnije. Doziranje kurkume zavisi od oblika u kom se nalazi, ali i od vas samih i od toga koliko vam ovaj začin uopšte odgovara.

Ako vam ne odgovara, postoji prirodna alternativa.

Ne pije se, ali genijalno rešava problem sa celulitom. Poslušajte samo ovo lično iskustvo! Sa kurkumom za mršavljenje treba biti na oprezu jer može da deluje sa nekim lekovima. Zato, ako pijete neku terapiju, rasporedite tako da između lek.