[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kumin u prahu za mrsavljenje iskustva

Kumin u prahu za mrsavljenje iskustva

Što je još impresivnije kontrolna skupina koja je konzumirala kumin smanjila je udio masnoća u tijelu tri puta više od druge skupine, a također im se smanjio udio lošeg kolesterola u tijelu. Istraživači tim na iranskom Shahid Sadoughi Sveučilištu medicinskih znanosti nasumično su podijelili 88 pretilih i žena s prekomjernom tjelesnom težinom u dvije skupine. Tijekom tri mjeseca obje su grupe bile na nutricionističkom savjetovanju i smanjile su kalorija za dnevni unos.

Ali jedna je skupina svaki dan uzimala i tri grama malo manje od jedne čajne žlice kumina, umiješanog u grama jogurta ta količina jogurta, samo bez kumina je bila u jelovniku i druge kontrolne skupine. Nakon tri mjeseca, žene iz skupine koje su uzimale kumin izgubile su  kilogram i pol više nego žene iz skupine koje nisu uzimale kumin.

Što je još impresivnije kontrolna skupina koja je konzumirala kumin smanjila je udio masnoća u tijelu tri puta više od druge skupine, također im se smanjio udio lošeg kolesterola u tijelu.

Kumin u prahu za mrsavljenje iskustva

Kumin je bogat  fitosterolima, biljnim kemikalijama za koje se zna da inhibiraju apsorpciju kolesterola u tijelu. Budući da je ovo prvo istraživanje koje je pokazalo da kumin pomaže u mršavljenju, znanstvenici smatraju da kumin kao i ljuti začini ubrzava metabolizam. Ako, želiš isprobati djeluje li osim u jogurt kumin možeš staviti u jela od povrća ili ga dodati u majonezu, humus ili druge namaze koje stavljaš u sendviče. Ako želiš dijetni jelovnik izrađen prema tvojim potrebama uz koji ćeš mršavjeti kilogram dnevno posjeti Mršavimo zajedno klub.

Tradicionalni turski začin je i kumin koji je izgledom sličan kimu, ali mu je miris i okus posve različit. Okus kumina je oštar i ljutkast s malo gorčine. Prije začinjanja jela kumin je dobro malo popržiti kako bi se razvila puna aroma.

Kumin sadrži eterično ulje te pomaže kod nadutosti, kolika, loše probave i proljeva. Kumin potječe iz Turkestana što u doslovnom prijevodu znači Zemlja Turaka, a odnosi se na područje Centralne Azije.

Pročitaj više o zdravstvenim dobrobitima začina.

Kumin začin upotreba u ishrani, za mršavljenje, probavu, bolje zdravlje (čaj) - Čajevi

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Mnoga znanstvena istraživanja pokazuju da je kumin izrazito dobar začin koji pomaže mršavljenju.

Kumin u prahu za mrsavljenje iskustva

Može se koristiti u salati, mljeven ili kumin u prahu. Bez obzira kako konzumirali kumin, on djeluje dobro na probavu i jako je dobar za mršavljenje. Naime, naučnici su uočili da već nakon 3 mjeseca, žene iz skupine koje su uzimale kumin bolje i zdravije gube suvišne kilograme od skupine žena koje nisu uzimale kumin.

Još impresivniji rezultat je da kontrolna skupina koja konzumira kumin u velikoj mjeri smanjuje udio masnoća u tijelu. Time se postigla ravnoteža razne lošeg kolesterola u krvi — on se znatno smanjio. U nastavku ćemo malo detaljnije spomenuti ovaj istraživački postupak. Gore spomenuto istraživanje obavili su znanstvenici iranskog Sveučilišta medicinskih znanosti Shahid Sadoughi.

Istraživački tim iranskog Sveučilišta medicinskih znanosti Shahid Sadoughi proveli su istraživanje na ovu temu. Naime, oni su nasumično podijelili 88 pretilih žena, i žena koje imaju problema sa prekomjernom tjelesnom težinom u dvije različite skupine. Istraživanja su trajala 3 mjeseca, tijekom kojih su žene iz obje skupine bile na nutricionističkom savjetovanju i smanjile su kalorija za dnevni unos.

Ipak, jedna od dvije skupine žena, koje su svakodnevno uzimale i 3 grama kumina, umiješanog u grama jogurta imala je daleko bolje rezultate. Trebamo spomenuti da je skupina žena koje nisu uzimale kumin, ipak konzumirala istu količinu jogurta kao i druga skupina.

Kumin začin – upotreba za mršavljenje, probavu i zdravlje, recepti, cena

Nakon tri mjeseca, žene iz skupine koje su uzimale kumin izgubile su kilogram i pol više, nego žene iz skupine koje nisu uzimale kumin. Impresivno je to da je kontrolna skupina smanjila udio masnoća u tijelu tri puta više od druge skupine, a primijećeno je i znatno smanjivanje razine lošeg kolesterola u krvi.

Kumin je bogat biljnim kemikalijama fitosteroli, za koje se zna da inhibiraju apsorpciju kolesterola u tijelu. S obzirom da je istraživanje pokazalo da kumin pomaže u mršavljenju, znanstvenici smatraju da ovaj začin djeluje poput ljutih začina koji ubrzavaju metabolizam. Kumin je porijeklom iz Turske, a riječ je o začinu jako sličnom kimu. Iako su na izgled slični, okusom i mirisom potpuno su različiti. Okus kumina je oštar i pomalo ljut, s malom dozom gorčine.

Prije nego se jela začine njime, kumin je dobro tek lagano popržiti kako bi pustio punu aromu. Kumin sadrži eterično ulje, a dobar je jer pomaže kod nadutosti, kolika, loše probave i proljeva. Danas je dobro rasprostranjen i možemo ga pronaći u svim bolje opremljenim trgovinama začinima, ili ljekovitim biljem.

Raste u većini toplih zemalja, posebno u Indiji, sjevernoj Africi, Kini i Americi. U indijskim receptima, kumin se često miješa sa kimom. Oblikom oba su ova začina slična, ali po okusu i mirisu potpuno su različiti.

Za・in kumin za mr邸avljenje i kao lek upotreba (kumin u prahu i jogurt) - Prirodno i zdravo

U samom uvodu smo napisali kako je kumin dobar za mršavljenje. Saznajte zašto je tako djelotvoran. U jednoj jušnoj žlici imamo tek 22 kalorije, od čega 12 kalorija dolazi iz masti. Pored toga, kumin u toj količini sadrži male količine kalija i proteina, zbog čega daje tako bogat okus jelima, a sa druge strane malo kalorija.

Zahvaljujući tome, ali i bogatim količinama vlakana, te činjenici da ubrzava metabolizam, ovaj začin daje odlične rezultate prilikom mršavljenja.

Naučnici su potvrdili da tek jedna žličica ovog začina, na dan, značajno pomaže u mršavljenju, zbog čega je danas sve popularnija kumin dijeta. Ako ga koristite kao pomoć pri mršavljenju, kumin je najbolje kombinirati sa jogurtom.

To je ujedno i glavni obrok kumin dijete, koja traje tri mjeseca. Za vrijeme dijete svaki dan trebate razmutiti 3 grama kumina u ml jogurta s malim udjelom masnoća. Jogurt u kojem ste razmutili kumin popijte, najbolje ujutro na prazan stomak. Iako je kumin dijeta još uvijek slabo popularna na našim prostorima, ona dolazi do sve većeg broja ljudi, posebno zbog činjenice da se lako provodi i jako je efikasna. Kumin je namirnica koja nam pomaže smršavjeti na zdrav i jednostavan način.

Ovaj začin omogućava svima nama zdravu i sigurnu opciju, budući da potpuno prirodno ubrzava metabolizam, pomaže probavu, čisti tijelo od nakupljenih toksina — čime na kraju rezultira gubljenjem suvišnih kilograma. Iskustva mnogih osoba koje su isprobale kumin dijetu govore u pozitivnom tonu.

Najbolje od svega je da kumin dijeta daje rezultate bez potrebe za rigoroznim promjenama u ishrani, gladovanju i povećanoj fizičkoj aktivnosti. Naravno, ako možete kombinirati kumin dijetu sa spomenutim koracima, svakako to i učinite jer će rezultati biti daleko bolji. Bez obzira na to, uvjereni smo da će velika većina vas, koji isprobate kumin dijetu, uočiti pozitivne rezultate. Kada je začin već tako dobar, ne čudi nas činjenica da mnogi od njega rade i čaj.

Kumin čaj je jako ljekovit, a lako se priprema, zbog čega vam pišemo recept da i vi sebi pripremite šalicu toplog i zdravog napitka.

Kumin u prahu za mrsavljenje iskustva

Pogledajte još