Kukuruz je, dakle, ugljenohidratna hrana. Sadrži razne fitohemikalije, a žutu boju dobija od karotenoida beta-kriptoksantina, koji takođe deluje kao jak antioksidans, dakle čuva ćelije od slobodnih radikala. Kuvanjem kukuruza šećerca se oslobađa felurička kiselina, koja takođe deluje kao antioksidant. Današnji kukuruz šećerac je postao popularan upotrebom hibridnog semena kukuruza čime se dobilo na količini i kvalitetu.

Jelovnik za mršavljenje 3 dana 5 obroka na dan kcal primjer plana

Kukuruz šećerac je najbolje kuvati u vodi ili pari. Širom sveta se šećerac koriti i kao nadev za pizzu, ali i kao nezamenjivi deo mnogih salata. Bez obzira kako je kuvan, sa klipom ili bez njega, ukusan je i vole ga i deca i odrasli. U letnjem periodu ovo je popularna zanimacija na jezeru ili reci, na kampovanju i izletu.

Pored kuvanja, kukuruz šećerac se može i peći na roštilju. Popodnevna užina Namirnice: Bademovo mlijeko, 0,5 šalice, g Banana, 1 manji plod, g. Večera Salata Namirnice: Salata, zelena, mix razne po želji, 50 g Sir, Feta, narezati, 50 g Rajčica, Cherry, g Luk, mladi, 15 g Slanutak, kuhan, 0,5 šalice, 80 g Kukuruz, slatki, konzervirani, 0,2 šalice, 50 g Šunka pureća, malomasna, narezati, 50 g Ulje, maslinovo, 1 čajna žličica Malo soli, jabučni ocat, biljni začini po želji.

Treći dan - jelovnik za mršavljenje kcal.

Jutarnja užina Namirnice: Dinja, izrezana, 0,5 šalice, 90 g Pršut, 1 komad, 30 g Grožđe, po izboru, g Krekeri, beskvasni, raženi, 2 komada, 20 g.

Ručak Varivo od raznog sezonskog povrća Dodati izrezani krumpir, mrkvu, grašak, poriluk, rajčicu — razno povrće po želji Namirnice: porcija g Grašak, 0,5 šalice, 60 g Luk, 20 g Mrkva, 0,3 šalice, 40 g Krumpir, 0,5 ploda, 40 g Rajčica, 50 g Ulje, suncokretovo, 1 čajna žličica Peršin, list, usitnjeni, češnjak, malo soli, papar i drugi biljni začini po želji Piletina, prsa, bez kože, pirjana uz varivo, g. Popodnevna užina Namirnice: Jabuka, neoguljena, domaća, naribati, 1 srednji plod, g Borovnice, 0,5 šalice, 60 g, posuti na jabuke Cimet.

Večera Salata Namirnice: Tuna, konzervirana u vlastitom soku, ocijeđena, g Grah, crveni, kuhan ili pasteriziran konzerviran, ocijeđeni, 0,5 šalice, 90 g Luk, 15 g Ulje, bučino, 1 čajna žličica Kukuruz, slatki, konzervirani, pasteriziran, ocijeđeni, 0,2 šalice, 50 g Malo soli, peršin, razni biljni začini po želji Salata 2.

Plan prehrane za mršavljenje Ž. Uravnoteženi nutricionistički jelovnici za zdravo mršavljenje! Saznaj više. Plan prehrane za mršavljenje M. Skini masne naslage u području trbuha te poboljšaj zdravlje i fizički izgled. Prijavi se na naš Newsletter. Online jelovnici Izrada nutricionističkih jelovnika. Naruči se. Prev Prethodna Uzrok šećerne bolesti — apsolutni ili djelomični manjak hormona inzulina. Sljedeća Zdravi desert 85 kcal — Priprema zdravih muffina Next. Vezani članci.

Berete je tako što je jednostavno svučete sa sveže ubranog klipa kukuruza. Raširite je na tanjir ili poslužavnik, na koji ste prethodno stavili papirni ubrus, i pustite je da se osuši. Kukuruzna svila je najbolja za korišćenje kada je sveža ili sveže osušena.

Naravno poželjno je koristiti kukurznu svilu koja je iz domaće proizvodnje, gde ste sigurni u kvalitet, jer je kukuruz nabavljen u prodavnici pun pesticida i otrova. Predstavlja blag, nežan i bezbedan lek protiv mokrenja u krevetu. Koristite čaj ili tinkturu u toku dana 4 ili 5 sati pre odlaska na spavanje, kako biste ojačali oslabljen urinarni sistem.

Možete i praviti kombinaciju sa bokvicom i hajdučkom travom za još bolji efekat. Zapamtite postoje različiti razlozi za mokrenje u krevet, kao što su alergije, loša ishrana, dublji medicinski problemi, stres.

U slučaju da kukuruzna svila ne otkloni problem za par nedelja korišćenja, predlažemo da dublje ispitate probleme. Ona deluje protivupalno i štiti i umiruje urinarni trakt i bubrege. Deluje kao diuretik i ubrzava proizvodnju urina, bez dodavanja iritacije na već iziritirani urinarni trakt.

Za tretiranje upaljenog urinarnog trakta kukuruzna svila se može kombinovati sa uvom. Za cistitis dobra je kombinacija kukururzne svile i hajdučke trave stolisnika. U slučaju da imate ozbiljnijih problema savetujemo da se obratite izabranom lekaru, naročito ako se pojavi krv u urinu i bol.

Ovi čajevi i tinkture mogu koristiti kao pomoćno sredstvo u tim slučajevima, ali svakako morate reći lekaru da želite da ih koristite uz redovno prepisanu terapiju. U kombinaciji sa belim slezom kukuruzna svila se može koristiti kao lek koji će pomoći da se izbaci kamen iz bubrega.

SLOBODNO NAVALITE: Ako ste na dijeti, jedite kukuruz!

Ako koristite čaj kukuruzne svile tokom dužeg vremenskog perioda, olakšaćete prolaz kamena i izbacivanje. Mnogi od nas znaju koliko bolan može biti taj proces, i ako ne uradite ništa kako biste olakšali prolaz kamena, namučićete se dobrano. Ovaj čaj je diuretik, tako da ceo proces ubrzava i olakšava.