Losos i špargla Losos sadrži korisne omega-3 masne kiseline, a špargla je bogata celulozom i belančevinama i pritom pomaže da se izbaci iz organizma suvišna voda. Zapecite jelo u rerni ili ga pripremite na pari — tako će biti i ukusno i zdravo.

Bademi i grčki jogurt Neki vitamini posebno A, D i E se najbolje usvajaju kada se koriste zajedno s mastima. Na primer, badem je izvor kalcijuma, antioksidanasa i vitamina E, a grčki jogurt sadrži masti i bogat je vitaminom D. Idealna kombinacija! Avokado i spanać I spanać i avokado sadrže ogromnu količinu vitamina i mikroelemenata, zato će salata od njih doneti maksimalnu korist vašem organizmu. Spanać je dobar i u kombinaciji s maslinovim uljem, a avokado s ribom, piletinom i integralnim hlebom.

Tunjevina i đumbir Tunjevina je bogata omega-3 kiselinama, a takođe i sprečava gomilanje masnih naslaga u oblasti stomaka. Đumbir poboljšava rad stomaka i sprečava nadutost. Ako primije…. Jesi li znala da je spavanje na boku zapravo najzdraviji položaj za tvoje tijelo? Otkrivamo ti i zašto. Prijavi se ili Prijavi se. Možda te zanima Nutricionistica otkriva kombinaciju za napitak protiv hiperpigmentacije Uzevši u obzir da znamo kako ne postoje magične tablete ili napitci koji će preko noći 'otopiti' masnuću, ono što znamo jest da postoje određene prirodne namirnice koje ti mogu pomoći u tome i to u vremenu kraćem nego što ti to možda očekuješ.

Foto: shutterstock Namirnice o kojima pričamo, a od kojih se sastoji napitak su -  limun, jabučni ocat, cimet u prahu, med i voda. Napitak umjesto doručka ili večere uz koji ćeš sigurno mršavjeti Dijeta Sastojci: 2 žličice jabučnog octa 2 žlice limunovog soka 1 žličica cimeta u prahu 1 žličica meda mL vode Priprema: Natoči mL mlake vode.

U toplu vodu dodaj dvije žlice jabučnog octa. Također zatim dodaj svježe iscijeđeni limunov sok, cimet u prahu i med.

Sve sastojke dobro promiješae dok se ne sjedine i uživaj u napitku po mogućnosti ujutro, na prazan želudac  koji će ti 'magično' otopiti masne naslage! Master Cleanse napitak za brz gubitak kilograma Dijeta.

Srdačan pozdrav. Prvo kazete da je dobra kombinacija : namirnice bogate skrobom krompir, žitarice i proizvodi, pekarski proizvodi sa voćem izuzev brzo fermentirajućeg voća. Voće bi trebalo jesti na prazan želudac, radi bolje apsorpcije hranljivih sastojaka.

Znaci, prvo ste rekli voce treba kombinovati s … a onda voce treba konzumirati bez druge hrane. Prva rečenica se odnosi na Hayov princip treća stavka o mogućnosti kombinovanja skrobne hrane i voća i data je u neizmenjenom obliku kako stoji u stručnoj literaturi.

Realno, ovakva kombinacija ide dok god je u pitanju voće koje se sporije vari fermentiše. Ako se pogleda voće koje sporo fermentiše, dolazimo do podatka da je to uglavnom jezgrasto voće- lešnik, badem i orah.

Voće, uključujući i navedeno jezgrasto voće je ipak najbolje jesti na prazan želudac, baš kao što piše u drugoj rečenici koju ste naveli. Nadam se da je sada malo jasnije. Da li kombinovanje namirnica ima osnova? Slični članci: Uticaj namirnica na kiselost organizma Izbor namirnica u ishrani gojaznih Celijakija — nepodnošenje Glutena Pasulj.

Iconic One Theme Powered by Wordpress.