U samo četiri dana nedostatka sna, sposobnost tvojeg tijela da ispravno koristi inzulin postaje potpuno poremećena. Kada inzulin dobro funkcionira, masne stanice odstranjuju masne kiseline i lipide iz krvotoka i sprječavaju nakupljanje masnoća. Kada postaneš otpornija na inzulin, masnoće lipidi cirkuliraju u tvojoj krvi i ispuštaju više inzulina.

Na kraju ovaj višak inzulina završava nakupljanjem masti na svim pogrešnim mjestima. Super sastojci u čaju Sleep Tight korica od naranče, paprena metvica, limunska trava, matičnjak i hmelj pomoći će tvom tijelu da se tijekom noći odmori, očisti te regenerira i pripremiti te na novi dan — bez stresa. Također tvoje tijelo će biti spremno na novu rundu topljenja masnoća! Nekoliko je studija pokazalo da flavonoidi i kofein u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, povećavaju oksidaciju masnoća i čak poboljšavaju aktivnost inzulina.

Jedna je studija pokazala da su oni koji su konzumirali zeleni čaj izgubili u prosjeku 1,5 kilograma tijekom 12 tjedana, bez da bi promijenili prehranu. Mješavina zelenog čaja, koprive, koromača, maslačka i crnog kima u Daily Kicku oživljava, smanjuje nadutost i pokreće metabolizam.

Uvek je dobro izabrati prirodu u svakoj borbi koja za cilj ima zdravlje i zdrav izgled. Kopriva je biljka koja poseduje mnoge dobrobiti, a čaj od koprive je idealan za mršavljenje. Efekat čaja od korpive razlikuje se od efekta zelenog čaja. Za razliku od njega, čaj od koprive ne utiče na topljenje masnih naslaga. Ono što ćete osetiti nakon ispijanja ovog čaja jeste ubrzanje metabolizma. Na taj način vaše telo će se oslobađati metaboličkog otpada, te će moći bolje da radi i efikasnije da troši kalorije.

Uvek je naravno najbolje birati proverene i domaće čajeve od koprive. Još jedna jako važna stvar za žene jeste i da ovaj čaj od korpive pomaže da se reguliše celulit.

Crni čaj je takođe veoma poznat u narodu, a ljudi ga vrlo često mešaju sa zelenim čajem, zbog sličnog sastava. Naime, ono što treba da znate da se i crni i zeleni čaj prave od jedne iste vrste lišća. Razlika se pravi kada dođe do procesa obrade. Za razliku od zelenog čaja, u crnom postoje takozvani flavonoidi. I to je ono što je nama važno, odnosno što je važno svima koji žele da smršaju, jer oni pomažu da se reguliše težina. Jednostavno je delovanje ovog čaja.

Masti koje su nam nepotrebne izbacuju se iz organizma i pre nego što se apsorbuju i u tome je magija ispijanja ovog čaja. Po dozi kofeina, crni čaj se ne razlikuje od zelenom, pa je savet da malo smanjite kafu kada ga pijete ili da jednostavno kafu zamenite crnim čajem.

Sada prelazimo na one možda malo manje poznatije čajeve, koji jednako dobro mogu da pomognu pri mršavljenju, odnosno u jednom segmentu. Ovo nije čaj koji se pije u kontinuitetu. Ovo je čaj potreban u onim momentima kada je potrebno da izbacite višak vode iz organizma. Po tome je peršun i poznat.

I možda bi najbolje bilo da u svoj proces mršavljnja krenete upravo ovim čajem. Prvo izbacite sav višak vode, a onda nakon nekoliko dana pauze nastavite sa ostalim čajevima. Debljaju saftovi koji u pravilu imaju puno kalorija zbog visokog udjela masnoće. Maslinovo ulje je dobro za mršavljenje 'Maslinovo ulje je izvrsna namirnica, najbolja masnoća koju poznajemo, no kao i druge masnoće vrlo kalorična.

Minimalna dnevna količina masnoća je 10 grama 2 čajne žličice što daje 90 kalorija. Svako tko želi smršaviti trebao bi se držati ovog pravila, a salate nikako uljiti', govori dr. Sir je zdrava namirnica Sirevi su visokomasni proizvodi čiji utjecaj na zdravlje jako ovisi o sirovini od koje su napravljeni vrsta i podrijetlo mlijeka, uzgoj životinja koje daju mlijeko i o tehnologiji.

Sireve treba maksimalno reducirati tijekom mršavljenja, a u prehrani ih tretirati kao zamjenu za masnoću. U neke dane umjesto navedene 2 čajne žličice ulja, može se uzeti približno ista količina sira. Maslinovo ulje je izvrsna namirnica, najbolja masnoća koju poznajemo, no kao i druge masnoće vrlo kalorična. Alen Ružić osmislio je i prehranu metaboličkog ritma čiji je ključ uzimanje uhljikohidrata u prvom dijelu dana, a unos proteina u večernjim satima.

Kombinacija čaja iWKAN i prehrane metaboličkog ritma garantirano rezultira gubitkom kilograma. Iz prehrane metaboličkog ritma proizlazi i 5 osnovnih pravila trajnog mršavljenja bez jo-jo efekta : 1. Dnevnu prehranu planirati u minimalno 3 obroka i to na način da se obroci prilagode individualno vremenu u kojem osoba ima najizraženiju glad.

Tijekom jutra i dana do poslijepodneva jesti nemasne ugljikohidrate — tjestenina, krumpir, nemasni kruh ili još bolje dvopek uz voće i povrće, a za večeru povrće i proteine posni sir, nemasno meso, riba, bjelanjak. Stroga kontrola u unosu masnoća — ne samo ulja, već i onih skrivenih u hrani npr. Isprobajte i recept za špagete s 0 posto masnoće i kolesterola.