[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Koliko limuna dnevno za mrsavljenje

Koliko limuna dnevno za mrsavljenje

Zašto limun? Loše varenje doprinosi taloženju toksina u telu. Posledica je da se osećamo tromo i bezvoljno. Da biste ga poboljšali, potrebno je da podstaknete lučenje želudačnih sokova. Tu na scenu stupa limun.

  • VEČERA: kuhana riža 70 g sa 2 žličice ulja, ribanim sirom i limunovim sokom, goveđi carpaccio g začinjen žličicom ulja i limunovim sokom, zelena salata g s limunovim sokom i kapi ulja SUBOTA RUČAK: šunka 80 g sa žličicom ulja i sokom polovice limuna, integralno pecivo ili paketić žitnih krekera, kuhani špinat začinjen žličicom ulja i sokom polovice limuna VEČERA: salata od riže 70 g sa povrćem, sirom 20 g, pršutom 20 g, uljem i limunom, salata od svježeg voća osim banana i grožđa i limunovim sokom te salata od rajčice začinjena žličicom ulja. Dobrodošla, Gost.
  • On je izuzetno bogat citrusnom kiselinom koja, u kombinaciji sa drugim kiselinama i enzimima, podstiče lučenje ovih sokova i, samim tim, pospešuje varenje. Osim toga, limun savršeno čisti od toksina i alkalizuje organizam. Uravnotežena pH vrednost organizma je takođe jako važna ako se borite sa suvišnim kilogramima. Limun sprečava i podizanje nivoa šećera u krvi, do koga prirodno dolazi kada u svoj organizam unosimo hranu.

    Zašto med? Opšte je poznato da je med izuzetno zdrava namirnica i da ga treba redovno konzumirati jer sadrži obilje nutrijenata. Sadrži glukozu i fruktozu, kao i minerale: magnezijum, kalcijum, kalijum, sumpor, gvoždje, fosfat, natrijum hlorid, kao i vitamine B1, B2, C, B6, B5 i B3. U dijeti je efikasan jer su brojna istraživanja dokazala da hrana bogata voćnim šećerom fruktozom, pomaže u skidanju kilograma i povećanju snage.

    Koliko limuna dnevno za mrsavljenje

    Osim toga, zadovoljiće vaše potrebe za slatkim, tako da nećete imati potrebu za kršenjem dijete. Napitak koji topi kilograme Stavite 2 dl vode da se zagreje, ali ne i da proključa. Temperatura treba da bude takva da voda može da se pije, ali ne i da je samo smlačena. U to dodati sok od 1 ceđenog limuna i 2 kašičice meda.

    Dobro razmutite da se med istopi i popijte na prazan stomak. Popodne i uveče, sat vremena pred obrok, popijte još po jednu čašu ovakvog napitka. Primer jelovnika za 1 dan  Čim ustanete: čaša tople vode sa limunom i medom Doručak: činija voćne salate sa 2 kašike ovsenih pahuljica i 3 dl obranog jogurta Ručak: tanjir čorbe od povrća, 2 kriške integralnog hleba, činija salate sa grilovanom piletinom i lajt sresingom Užina: 8 neslanih badema Večera: grilovana riba ili ćuretina, začinjeno limunovim sokom i maslinovim uljem, blanširano povrće kelj, spanać Ekskluzivno za Gloriju.

    U fokusu. Lepota Najjednostavnija dijeta: Uz limun i med nedeljno 5 kg manje! Plan ishrane. Čitajte i: Zdravi, ukusni i podižu energiju: Napici za dobro jutro Proveren recept za vitku liniju: Limun i med tope salo! Tagovi: Dijeta limun med zdravlje.

    Sok od limuna, kao deo limunade će pomoći telu da se oslobodi telesnih masti kao i toksina. Javorov sirup će pak obezbediti neophodne kalorije, vitamine i elemente u tragovima, a ljuta paprika će stimulisati metabolizam.

    Druga pića koje unosite tokom dana, uključujući slanu vodu na vrh noža soli u 2 dl mlake vode i zeleni čaj će pomoći da se poveća izbacivanje toksina iz tela.

    Da bi obezbedili telu potrebnu energiju, dnevno treba popiti čaša limunade, što je oko kalorija. Tri dana pre nego što počnete dijetu, zamenite sve polugotove proizvode, kao i meso sa svežim voćem i povrćem. Dva dana pre početka dijete je neophodno da samo unosite tečnu hranu, a dan pre dijete — po ceo dan se pije samo sveže ceđeni sok od pomorandže najmanje 2 litre dnevno. Rezultati su nešto lošiji ali prilično ohrabrujući. Dakle, ako nemate javorov sirup — slobodno posegnite za nekim blagim medom količina od kašika na gore spomenutu masu.

    Varijaciju ove dijete možete naći i pod nazivom Limun dijeta i topla voda. Limunada Dijeta Dijete.

    Pogledajte još