Studije pokazuju da samo kašike kokosovog ulja dnevno mogu otopiti dodatnih kalorija. Dakle, ono je sjajan izvor energije i odlično za sagorijevanje pohranjenih tjelesnih masti. A možda najbolja vijest jeste ta da redovito jedenje kokosovog ulja dokazano smanjuje obim vašeg struka.

KAKO KORISTITI KOKOSOVO ULJE ZA MRŠAVLJENJE I UBRZANJE METABOLIZMA? - Sœurs Magazine

Jedna stvar koju morate zapamtiti jeste da uvijek trebate konzumirati prirodno djevičansko kokosovo ulje koje nije rafinirano. Ono vam pomaže da smanjite unos hrane, a to i jeste jedan od najpouzdanijih načina za mršavljenje.

Samo mala količina ovog ulja učinit će da se osjećate sitim i ne posežete za nezdravim grickalicama između obroka. S kokosovim uljem možete činiti mnogo toga kada je u pitanju njegovo konzumiranje. Možete ga dodati jutarnjoj kafi, koja će od njega postati kremastija, ne masnija, možete staviti kašiku ulja u shake ili smoothie, pržiti hranu na njemu ili ga jednostavno namazati na tost. Samo ne zaboravite da je kokosovo ulje mast i da sadrži dosta kalorija.

Trebate ga koristiti umjereno, kašiku do dvije dnevno, jer će prekomjerna konzumacija ovog ulja dovesti do povećanja težine, što vam svakako nije cilj. Možete ga konzumirati i na prazan želudac.

Tako se smanjuje apetit i postižu zdravstvene koristi za organizam. Neke od ovih koristi su. Naravno, uspješnost i brzina gubitka kilograma uz kokosovo ulje zavisit će i od vaše tjelesne aktivnosti i samog stila života. Brojne prednosti  kokosovog ulja  već dugo nisu tajna, u jednom trenutku su se pojavile informacije koje su samo imale reči hvale o ovom prizvodu, koji se za tili čas našao među najpopularnijim  beaty  proizvodima.

Od prosvetljivanja tena i kože, do otklanjanja nečistoća i odlične nege, kokosovo ulje postalo je nešto što se koristi u velikim količinama. Ali, ne samo kao deo nege, već i kao deo  ishrane, ono je postalo namirnica koju nutricionisti preporučuju kao veoma zdravu, dobru za održavanje balansa u organizmu, kod lečenja nekih bolesti, ali se može koristiti i kao namirnica koja utiče na  gubljenje kilograma,  a evo i kako.

Ono što se preporučuje ukoliko držite neku dijetu ili ste u procesu  mršavljenja, jeste da na dan pojedete po jednu kafenu kašičicu  kokosovog ulja. Međutim, i ono sadrži kalorije, masti, pa ne smete preterati, zbog čega i postoji mera od jedne kašičice na dan.