[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kokosovo ulje i limun za mrsavljenje

Kokosovo ulje i limun za mrsavljenje

Istraživanja su pokalaza da je sam sastav kokosovog ulja idealan za sve one koji žele da skinu masne naslage, naročito sa predela stomaka i bokova. Ako su Vas smorile razne dijete koje ste isprobali i dosadilo Vam je vežbanje, a niste do sada probali kokosovo ulje, naš savet je da isprobate i ovu namirnicu i proverite kakav učinak njena primena ima na Vaš organizam.

Kokosovo ulje je jedan od najtraženijih proizvoda kada je reč o negovanju lica, tela i kose. Reč je o jestivom ulju koje nastaje ekstraktovanjem mesa zrelih kokosa. Kokosovo ulje je bele boje, a zagrevanjem se otapa, dobija tečnu formu i postaje bezbojno.

Ono ima veoma široku primenu. Korsti se u prehrani, industriji i proizvodnji. Poslednjih godina veoma je značajna njegova primena u industriji, gde se kokosovo ulje koristi kao alternativa za gorivo. Ipak, najveću primenu ovo ulje ima u kozmetici, gde se baš ono nalazi u sastavu brojnih kupki, sapuna, šampona, mleka za telo, losiona itd. Raširena je i primena samog kokosovog ulja, gde ga brojni ljudi utljavaju u kosu, kožu, nokte i tvrde da ono pomaže u regeneraciji i jačanju istih.

Bitno je istaći da su mnoge zdravstvene organizacije protiv konzumiranja kokosovog ulja zbog visokog sadržaja zasićenih masnih kiselina. Naime, one mogu dovesti do povećanja nivoa holesterola u krvi, što za posledicu ima povećan rizik za dobijanje neke srčane bolesti. Ipak, ako se umereno konzumira kokosovo ulje može dovesti do brojnih pogodnosti, a zdravo mršavljenje je samo jedna stavka od mnogih.

Kokosovo ulje za mršavljenje upotreba i recepti | Minut za mene

Zahvaljujući konzumaciji zasićenih masnih kiselina koji se nalaze u kokosovom ulju, mi dobijamo energiju potrebnu za obavljanje različitih dnevnih aktivnosti. Njihova konzumacija doprinosi i smanjenju apetita, a keton koji nastaje varenjem ove namirnice dovodi do topljenja masnih naslaga.

Pored ubrzanja metabolizma upotreba kokosovog ulja dovodi i do pražnjenja creva, sprečava taloženje masti u jetri i apsorbuje masne kiselne srednjeg lanca. Ove kiseline se razgrađuju u želudcu i kada stignu do creva u potpunosti su apsorbovane, što doprinosi mršavljenju. Istraživanja su pokazala da se konzumacijom jedne kašike ovog ulja oko 10 grama na dnevnom nivou gubi dodatnih kalorija.

Istaćemo još da je za mršavljenje najbolje koristiti neprerađeno devičansko kokosovo ulje, koje je jače i sadrži više nutrijenata od rafinisanog ulja.

Kokosovo ulje i limun za mrsavljenje

Pažljivo čitajte šta piše na deklaracije prilikom kupovine istog i pazite kako ga čuvate da ne bi došlo do njegove oksidacije. Iako se kokosovo ulje može čuvati do 2 godine, preprouka je da ga kupujete u malim količinama jednom mesečno. Savjetuje se ipak, ne piti više od dva put dnevno kavu s ovim dodatkom jer biste mogli završiti s probavnim tegobama. Žličicu ili dvije kako vam je ukusnije kokosovog ulja stavite u šalicu i prelijte s vrućom kavom ili pripremite kavu i dok je još vruća, pomiješajte žličicu kokosovog ulja.

Skuhanu kavu, žličicu ili dvije koksovog ulja te steviu ili šećer pomiješajte u blenderu dok ne dobite dovoljno pijene! Pogledajte i kako kokosovo ulje možete koristiti u službi ljepote te pročitajte 10 činjenica o kokosovom ulju zbog kojeg ćete ga početi koristiti!

Ordinacija preporučuje. Želite učinkovit imunitet? Saznajte zašto ne smijete zanemariti prehranu.

Kokosovo ulje za mršavljenje | Super Dijeta

Eksplozivna regeneracija vitaminskim koktelom u Termama Dobrna. Odlično je za lice, za kosu, protiv strija a bogami i protiv celulita. Ipak, iskustva govore da ima i efikasnijih prirodnih preparata od njega kada je celulit u pitanju. Pročitajte recimo Katarinino iskustvo. Ona je uspela da se lako i prirodno reši celulita i koža joj je sada glatka i zategnuta kao nikada pre. Možete uzimati do 3 kašike dnevno, a za decu je najbolje da koriste kokosovo ulje u vrućim biljnim čajem.

Zbog čega je ovaj sjajni sastojak toliko dobar za vaš organizam i zašto se kokosovo ulje za mršavljenje koristi tako često . Rezultat možda nije ogroman, ali istrajnost i upornost daće rezultate. Jedno istraživanje je pokazalo da konzumiranje kašike kokosovog ulja za mršavljenje dnevno topi dodatnih kalorija.

Smanjenje unosa hrane je najpouzdaniji način da izgubite težinu. Možda će vam ovo biti teško, ukoliko ste na dijeti, ali vam zato kokosovo ulje može pomoći u tome. Istraživanja su pokazala da konzumiranje male količine kokosovog ulja čini da se osećate sitim, tako da ste skloni da jedete manje  i da izbegavate grickanje tokom dana.

Jedno istraživanje je dokazalo da su ljudi koji su jeli oko kalorija manje dnevno nakon korišćenja kokosovog ulja za mršavljenje.

Naučnici potpisali: Najpre ćete smršati uz kokosovo ulje, a evo i kako!

Kokosovo ulje ima veliki udeo masnih kiselina srednjeg lanca, a ne duže lančane sorte koje se nalaze u drugim uljima. To znači da se brzo pretvaraju u energiju umesto da se skladište kao masti u vašem telu.

Mast oko vašeg stomaka abdomenalna masnoća — jedan je od najopasnijih znakova rizika za bolesti srca. U ovoj situaciji kokosovo ulje će vam biti od koristi.

Istraživanje je uporedilo pacijente koji su dodali kokosovo ulje i sojino ulje u svoju ishranu tokom 12 nedelja. Rezultat je bio u korist kokosovog ulja — žene u ovoj grupi imale su smanjen obim struka, dok grupa koja je koristila sojino ulje  nije. Stvar u vašem telu koje kontroliše šećer u krvi zove se insulin.

Kada pokušavate da izgubite težinu, želite da šećer u krvi ostane relativno stabilan. Ukoliko se vaš nivo insulina  menja, to dovodi do niske energije i drugih neugodnih simptoma. Većina hrane koju konzumirat.

Pogledajte još