Pretpostavljamo da je velika većina vas sigurno čula za voće kivi, ali verovatno niste upoznati sa njim detaljnije i sa mogućnostima koje ono pruža kada je u pitanju mršavljenje. Pre nego što saznate detaljnije o kivi dijeta, hajde prvo da pogledamo odakle nam kivi dolazi, zbog čega je zdrav itd. Kivi je voće koje nam dolazi iz Kine, a u toj zemlji je i proglašen za nacionalno voće. Pored Kine ovo voće odnosno biljka raste i u Japanu kao i u Sibiru.

Obično se može naći na nadmorskim visinama višim od metara, pa sve do oko 2. Najkorisnije deo ove biljke je svakako plod koji se koristi u ishrani, dok se generalno kivi koristi čak i u kozmetičkoj industriji. Prepun je vitamina. Počev od vitamina C preko vitamina A, vitamina B komplexa i vitamina E i K ova voćka je zaista sjajan izbor za jačanje imuniteta i snabdevanje organizma potrebnim vitaminima.

Ima dosta i minerala. Pored vitamina, u sebi kivi sadrži i jako bitne minerale kao što su: kalcijum, magnezijum, gvoždje, kalijum i fosfor. Odličan je lek za prehladu. Zahvaljujući vitaminima i mineralima koje smo naveli, kivi je zaista efikasan prirodni lek protiv prehlada. Čisti kožu. Može se koristiti u maskama za lice i generalno negu kože u kombinaciji sa bananom.

Smanjuje celulit. Pogledajte i služiće vam za pripremu zdravih šejkova i spremanja voćnih salata kao i tokom ove dijete ukoliko rešite da je primenite. Kivi dijeta podrazumeva mali unos kalorija, pa se ne preporučuje osobama koje imaju velikih problema sa težinom jer izgladnjivanje nije način za mršavljenje i čišćenje organizma.

Kivi dijeta je stroga dijeta, iako kivi sadrži veliki broj vitamna. On nije dovoljan kada se ne kombinuje sa drugim namirnicama. Koristi se u kozmetici u maskama za lice, a najpoznatiji je u šejkovima koji se zovu vitaminske bombe. Šejkove možete da spremite na sledeći način. Šejk od kivija i jagoda. Šejkovi su niskokalorični i zdravi. Da, ovo je voće zaista sposobno sagorijevati masti. To se događa zbog visokog sadržaja kiseline, koja, ulazeći u probavni sustav, ubrzava proces probave, uklanja toksine i toksine, ne dopuštajući im da ostanu u tijelu.

Pored toga, voće može suzbiti apetit, što svakako ima pozitivan učinak na figuru: jedite jednu stvar pola sata prije jela, a ne želite jesti uobičajene ogromne porcije.

Postoji mnogo načina korištenja kivija za mršavljenje. Postoje čak i sve vrste dijeta na bazi ove bobice. Prije nego što nastavite s jednim od njih, bilo bi bolje konzultirati se sa stručnjakom, jer, kao i svaki drugi proizvod, zelena bobica ima svoje kontraindikacije i nuspojave. To je posebno potrebno osobama koje pate od alergija i osobama osjetljivim na citrus..

Najlakša metoda mršavljenja je jesti kivi voće svaki dan prije spavanja. Ova metoda izvrsno djeluje kod zatvor. Ovo sredstvo za čišćenje probavnog sustava ne treba koristiti svakodnevno. Kivi noću za mršavljenje treba konzumirati jednom u dana. Za bolji učinak preporučljivo je revidirati prehranu i prestati jesti masnu i škrobnu hranu, odbiti šećer. Učinak će biti vidljiv vrlo brzo. Drugi učinkovit način rješavanja prekomjerne težine je jesti kivi na prazan želudac: ujutro, odmah nakon što popijete čašu vode, očistite voće i pojedite ga.

U samo pola sata možete sami skuhati doručak ili ga potpuno odbiti. Bobica će ubrzati proces probave, očistiti crijeva, pa će sva hrana koja će tijekom dana ući u tijelo biti lakše probavljiva.

Pored ove metode uklanjanja suvišnih kilograma, trebala bi biti i fizička aktivnost. Zapamtite da nikada ne biste trebali gladovati! To će dovesti do hormona iscrpljenosti i poremećaja..

Ako ste ljubitelj hranljivih pića, onda je kivi s kefirom za mršavljenje ono što volite. Takav koktel bogat je ne samo hranjivim tvarima i vitaminima, već i živim bakterijama. Piće doista može imati jak laksativni učinak, pa to uzmite u obzir. Kako kuhati: dodajte nasjeckano voće u sadržaj čaše kefira i tukući miješalicom dok ne postane glatko. Popiti piće najbolje je prije spavanja..

Koktel će pomoći obnavljanju crijevne mikroflore, ubrzati metabolizam — tako da dok spavate, korisne tvari dvije komponente pića aktivno će djelovati.