[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kikiriki za mrsavljenje

Kikiriki za mrsavljenje

Takodje poznat kao vitamin B3, niacin ima razlicite vazne funkcije u vasem telu. Povezan je sa smanjenim rizikom od srcanih bolesti. Takodje poznat pod nazivom vitamin B9 ili folna kiselina, folat ima mnoge osnovne funkcije i posebno je vazan tokom trudnocee. Jedan od vitamina B, tiamin je poznat i kao vitamin B1. Pomaze celijama vaseg tela da pretvore ugljene hidrate u energiju i neophodan je za funkcionisanje vaseg srca, misica i nervnog sistema.

Veruje se da je vazan dijetalni mineral sa razlicitim vaznim funkcijama, dovoljan unos magnezijuma koji stiti od bolesti srca. Mocan antioksidans koji moze smanjiti rizik od raka i srcanih bolesti, resveratrol se najvise nalazi u crvenom vinu.

Kikiriki za mrsavljenje

Kikirikijevo ulje sadrzi znacajne kolicine fitosterola, koji smanjuju apsorpciju holesterola iz vaseg digestivnog trakta. To ukljucuje magnezijum, niacin, bakar, oleinsku kiselinu i visestruke antioksidante, kao sto je resveratrol. Dve studije sugerisu da cesta konzumacija kikirikija moze smanjiti rizik od pojave kamena u zuci i kod muskaraca i kod zena.

Kikiriki za mrsavljenje

Bogat hranljivim sastojcima, kikiriki vam donosi brojne zdravstvene blagodeti. Po želji ga možete konzumirati u njegovom sirovom i pečenom izdanju, od kojih je prvi svakako preporučljiviji.

Visoko kaloričan sa svih 20 amino kiselina, kikiriki je odličan stimulator imunog sistema.

Kikiriki kao lek, za zdravlje, mršavljenje i upotreba |

Bogat vitaminima, mineralima i biljnim jedinjenjima, doprinosi prevenciji brojnih bolesti. Kikiriki čuva vaše srce Kikiriki smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, a poznato je da on dovodi do povećanja pritiska u krvnim sudovima. Ekstrakt kikirikijeve ljuske bogat je polifenolom koji smanjuje upalu koja uzrokuje bolesti srca.

Takođe kikiriki ima antioksidantna svojstva koja se bore protiv bolesti srca, budući da sadrži resveratrol. Redovan unos kikirikija u organizam smanjuje trigliceride, promovišući zdravlje srca. Kikiriki pomaže pri gubitku težine  Iako vrlo kaloričan kikiriki doprinosi gubitku kilograma, umesto njihovom taloženju, pre svega jer predstavlja energetski gustu hranu. Konzumacija kikirikija između obroka je poželjna kako bi se smanjila potreba za unošenjem dodatnih kalorija u organizam u toku dana.

Kikiriki izaziva jači osećaj sitosti kada se konzumira sam, nego uz obrok.

Kikiriki za mrsavljenje

Kikiriki može sprečiti pojavu kamena u bubregu i žuči  Konzumacija kikirikija povezana je sa manjim rizikom od žučnog i bubrežnog kamenca.

Brojne studije su pokazale da redovan unos kikirikija u organizam smanjuje probleme sa kamenjem u žuči i bubrezima, čak i kada je reč o vrlo maloj količini, odnosno jednoj šolji kikirikija dnevno. Kikiriki pomaže pri kontroli šećera u krvi Dodavanje kikirikija ili kikiriki putera obrocima ne povisuje nivo šećera u krvi.

Šta više ako ih konzumirate uz vaš redovan obrok možete stabilizovati nivo šećera u krvi. Kikiriki stvara vrlo nisko glikemijsko opterećenje, zbog čega je i prozvan super-hranom za dijabetičare.

Vlakna koja se nalaze u kikirikiju zaslužna su za smanjenje nivoa šećera u krvi. Kikiriki smanjuje rizik od kancera  Visok unos kikirikija zajedno sa drugim orašastim plodovima povezan je sa smanjenjem rizika od raka debelog crva.

Izoflavoni, receveratrol i fenolna kiselina koji se nalaze u kikirikiju imaju antikancerogena dejstva što znači da znatno smanjuju mogućnost oboljevanje od ove opake bolesti. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Pogledajte još