[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kefir i laneno sjeme za mrsavljenje

Dobro promiješati lan u jogurtu i popiti pola sata prije obroka. Ovo možete ponoviti i pola sata pred odlazak na spavanje. Preporučuje se da ovakva dijeta traje 21  dan, pa onda treba napraviti pauzu od sedam dana. Mljeveno seme lana će ubrzati vaš metabolizam i poboljšati ritam pražnjenja crijeva. Kefir je fermentisani napitak napravljen od mlijeka i zrna koja su zapravo prijateljski živi organizmi.

On je kompletan izvor proteina, sa mnogim esencijalnim aminokiselinama, minerala, vrijednih vitamina B. Ono što je dobro u vezi kefira, je da sadrži nekoliko velikih sojeva prijateljskih bakterija i korisnih kvasaca.

Ovi probiotski organizmi pomažu da se očiste crijeva, dovode do balansa crijevne mikroflore, i uništavaju patogene kao što su ešerihija koli i drugi paraziti u crijevima. Njega možete piti kako biste poboljšali probavni sistem, ublažili upalne promjene crijeva, ukoliko mu pridodate i mljeveno laneno sjeme, značajno ćete poboljšati vaš imunološki sistem.

Mješavinu trebate piti ujutro, prije doručka i uvečer pred spavanje.

Nekim ljudima je lakše da se naviknu na ovo ako piju kefir uz obrok, recimo uz doručak. Preporučljivo je da u toku dana unosite što više vode, recimo osam čaša dnevno. Proces bi trebalo ponavljati tokom jedne sedmice, zatim napraviti pauzu par dana, kako bi se organizam odmorio, pa onda nastaviti. Prijavite se na svoj račun. Vaše korisničko ime. Obnavljanje šifre. Vaš e-mail. Forgot your password? Get help. BHDoktor Zdrava hrana. Šta se događa s vašim organizmom kada pojedete kokice.

Oz otkriva: Mršavite tokom spavanja s najmoćnijim proizvodom. Šta će vam se dogoditi ako počnete piti vodu s medom svakog dana.

UN dijeta: Traje 90 dana, a skida do 20 kilograma. Naime može doći do neželjenih alergijskih reakcija kod majke, pa je bolje izbegavati upotrebu. Ako imate problema sa zatvorom bolje je konsultovati se sa lekarom kako bi vam prepisao najbolju i najbezbedniju terapiju.

Lan možete kupiti kao laneno seme cele semenke ili samlevene. Preporučuje se korišćenje mlevenog semena lana, jer ćete tako moći da iskoristite sve njegove blagotvorne sastojke.

Ali u tom slučaju nemojte kupovati veliku količinu, jer je lekoviti prah lako kvarljiv. Kada ga kupite možete ga čuvati svega par nedelja, onda je preporučljivo kupiti novu količinu. Dobro promešati lan u jogurtu i popiti pola sata pre obroka. Ovo možete ponoviti i pola sata pred odlazak na spavanje. Preporučuje se da ovakva dijeta traje dvadeset jedan dan, pa onda treba napraviti pauzu od nedelju dana.

Mleveno seme lana će ubrzati vaš metabolizam i poboljšati ritam pražnjenja creva. Kefir je fermentisani napitak napravljen od mleka i zrna koja su zapravo prijateljski živi organizmi. On je kompletan izvor proteina, sa mnogim esencijalnim aminokiselinama, minerala, vrednih vitamina B. U istraživanju je sudjelovalo 57 pacijenata s dijabetesom tipa 2, a svaki dan su konzumirali g jogurta s 2.

Istraživači su došli do zaključka kako dodavanje lanenih sjemenki u prehranu može smanjiti neke rizične faktore kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. S obzirom na to preporučuju konzumaciju jogurta obogaćenog s lanenim sjemenkama kao korisnu alternativu u prevenciji i smanjenju komplikacija kod dijabetesa.

Nadalje, ističu važnost u daljnjim istraživanjima glede određivanja točne veličine porcije i doze lanenih sjemenki koja će imati učinak. Recept bi trebalo prakticirati kroz tri tjedna — svaki dan umjesto doručka.

Nakon 3 tjedna potrebno je napraviti pauzu od 7 dana, te ponovno započeti s postupkom. Kako bi recept imao što bolji učinak pijte najmanje 2 litre vode svaki dan. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Prehrana, Sjemenke i orašasti plodovi. Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Skini kile!

Pogledajte još