[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kako piti zeleni caj za mrsavljenje

Kako piti zeleni caj za mrsavljenje

Kod nekih ljudi može uzrokovati bolove u trbuhu i zatvor. Ako se zeleni čaj uzima u previsokim dozama ili predugo vremena, može uzrokovati. Trudnice i dojilje mogu piti do dvije šalice zelenog čaja dnevno, ali se prije upotrebe svakako preporučuje savjetovanje s liječnikom, upozoravaju stručnjaci s medicinskog portala WebMD.

Zeleni čaj se nabavlja u rinfuzi ili u vrećicama, a ima ga za kupiti u skoro svakoj trgovini. Kutija s 20 vrećica zelenog čaja postiže cijenu od oko 10 kuna, a grama zelenog čaja u rinfuzi košta oko 40 kuna. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Zeleni čaj za zdravo mršavljenje – doziranje i nuspojave | Kreni zdravo!

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Tlak mi je uglavnom u redu, ponekad skok,ali normalno, jer sam imala stenozu i ugradjen mi je stent u stomacnoj arteriji…. Molim vas, ako imate vremena da me savjetujete u vezi zelenog caja…. Hvala vam na strpljenju,lijep podrav. Možete lagano pripremiti hladan čaj tako da navečer stavite npr dvije vrećice na pola litre hladne vode, i ostavite u frižideru do jutra.

Ja ponekad dodam sjeckani limun, đumbir, prepolovim jagodu ili stavim 2 maline. Učitaj više komentara.

Kako piti zeleni caj za mrsavljenje

Stručno odobrava Kristina Žuna, mag. Čajevi, Fitness prehrana, Skini kile! Ledeni zeleni čaj Zeleni čaj pije se kao topli napitak ili kao ledeni čaj koji posebno odgovara usred ljeta. Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Postoje pravi i pogrešni načini za kuhanje zelenog čaja. Pri kuhanju zelenog čaja, budite malo pažljiviji, jer kipuća voda šteti dragocjenim katehinima zdrave kemikalije čaja. Zakipite vodu, ali pustite je da odmori desetak minuta.

Zatim prelijte čaj vodom i kuhajte oko minutu pre služenja. Naravno, vrijeme pripreme može se skratiti ili produžiti, ovisno o vašem ukusu. Zeleni čaj ima brojne zdravstvene prednosti.

Jedno je sigurno: bez obzira hoćete li izgubiti kilograme zelenim čajem, popijte ga svejedno. Sign in. Log into your account. Password recovery. Forgot your password? Get help. Znam Da Ne Znam.

Kako piti zeleni caj za mrsavljenje

U narednom članku pročitaj zašto je zeleni čaj za mršavljenje pravi dar iz prirode, kako se koristi i koje rezultate možeš da očekuješ. Zeleni čaj je jedan od najzdravijih napitaka na planeti. Prepun je antioksidanasa i raznih biljnih jedinjenja koja mogu biti od koristi za dobro zdravlje — ali i za mršavljenje. Dokazano je da zeleni čaj može povećati sagorevanje masti i pomoći ti da izgubiš suvišne kilograme.

Listovi zelenog čaja sadrže mnogo korisnih jedinjenja. Jedno od jedinjenja zelenog čaja je kofein. Iako šolja zelenog čaja sadrži mnogo manje kofeina 24—40 mg od šoljice kafe — mg, ipak to je dovoljno da on može blago da deluje. Kofein je poznati stimulans za koji je otkriveno da pomaže u sagorevanju masti.

Pored toga, ovaj zdravi napitak je pun snažnih antioksidanata koji se nazivaju katehini. Najvažniji od njih je epigalokatehin galat EGCG, supstanca koja može pojačati metabolizam. Tvoje telo stalno sagoreva kalorije.

Uzimanje ekstrakta zelenog čaja može da sagoreva više kalorija — čak i u mirovanju. Ovo je moguće zato što je pokazano da zeleni čaj povećava metaboličku stopu — tj.

Pijenje zelenog čaja može da ti pomogne da smršaš — a samim tim ćeš ubiti dve muve jednim udarcem — jer ćeš gubljenjem suvišnih kilograma smanjiti i vidljivost celulita! Stoga, zeleni čaj definitivno može smanjiti znake vodenog celulita. Utvrđeno je da je zeleni čaj efikasan za povećanje potrošnje energije, pomaže kod mršavljenja i kao snažan antioksidans sprečava štetno dejstvo slobodnih radikala. Da koristiš zeleni čaj protiv celulita, pij oko tri šolje zelenog čaja dnevno.

Naravno, ne zaboravi da uz to redovno koristiš i kvalitetan prirodni gel protiv celulita! Na ovaj način ćeš se mnogo brže i bolje izboriti sa ovom napasti koja narušava tvoj dobar izgled. Bojana je devojka koja je dugo imala problem da se reši celulita. Kao i svaka devojka, pokušavala je na sve načine da se reši ove narandžine kore, ali ni jedan tretman nije davao efekta. A onda se rešenje pojavilo iznenada. Aktivna jedinjenja u zelenom čaju mogu pomoći u ovom procesu pojačavanjem dejstva nekih hormona koji sagorevaju masti, poput norepinefrina noradrenalina.

Glavni antioksidans u zelenom čaju, EGCG, može pomoći u inhibiciji enzima koji razgrađuje hormon norepinefrin. Kada se ovaj enzim inhibira, količina norepinefrina se povećava, podstičući razgradnju masti. Zapravo, kofein i EGCG — koji se prirodno nalaze u zelenom čaju — mogu imati sinergistički efekat to znači da se međusobno dopunjuju. Na kraju, tvoje masne ćelije razgrađuju više masti, koja se pušta u krvotok, gde postaje dostupna kao izvor energije — npr.

Kako piti zeleni čaj za mršavljenje

Ako pogledaš etiketu gotovo svakog komercijalnog suplementa za mršavljenje i sagorevanje masti, verovatno ćeš videti da je zeleni čaj naveden kao jedan od sastojaka. To je zato što se ekstrakt zelenog čaja povezuje sa povećanim sagorevanjem masti, posebno tokom vežbanja. To dokazuje da zeleni čaj može pojačati sagorevanje masti tokom uobičajenog vežbanja.

Ovo dugoročno može dovesti do smanjene telesne masti i samim tim do mršavljenja. Postoje lekovi koji ne idu nik.

Kako piti zeleni caj za mrsavljenje

Pogledajte još