[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kako naci motivaciju za mrsavljenje

Kako naci motivaciju za mrsavljenje

Takođe merite dimenzije struka i kukova kako biste videli da zaista ima napretka. Pročitajte tekst kako pobediti stagnaciju u mršavljenju. Za jačanje volje i održavanje motivacije je bitno i nagrađivanje na nedeljnom nivou za postignuti uspeh.

Pa tako na kraju svake nedelje, ukoliko ste ostvarili zacrtani cilj, nagradite sebe. To može biti neki omiljeni slatkiš ili neko jelo koje ne biste trebali uzimati često.

Nemojte biti previše kritični prema sebi i zamarati se pitanjem kako ste mogli tako da ugojite ili kako ste mogli to sebi da dozvolite.

Od sutra sam na dijeti : 15 načina da istrajete do kraja! - Lepota i zdravlje

Svi imamo uspone i padove u životu i ako budete takvim stvarima previše bavili ubićete volju da nastavite dalje. Stres je definitivno jedna od stvari koje mogu da vas izbace iz takta i sa puta mršavljenja. Na naše fizičko i mentalno stanje jako loše utiče. Stres smanjuje odbranu našeg imuno sistema, usporava metabolizam i dovodi do iscrpljenosti. Isto tako, može da dovede i do žudnje za hranom. Kako biste ga držali pod kontrolom, bavite se jogom.

Po nekada, kočnica je odličan izbor. Ako nije toliko hitno, jednostavno sačekajte. Ako ne uspete naći motivaciju, možda ipak nije vreme da krenete sa mršavljenjem.

Kako pronaći motivaciju za mršavljenje | visakilo.online

Opustite se neko vreme i dajte sebi period da se rasteretite pritiska. Često sami sebi nabijamo pritisak bez potrebe, poredeći sebe sa nekim fitnes figurama koje nam se nameću sa reklama.

A, ne brinite se, osetićete to. Nešto unutar srca će vam reći da je vreme da započnete. Zapamtite da su razlozi zbog kojih se upuštate u sve ovo samo vaši. Pripremite se na dug i težak put u kojem morate biti istrajni.

Ipak na kraju sav trud neće ni biti tako strašan kad pogledate svoj odraz u ogledalu. Motivacija za mršavljenje Motivacija. Gde se nalazi motivacija? Postavljenje jasno definiranih, mjerljivih ciljeva, bit će jedan od osnovnih preduvjeta za tvoju motivaciju. Međutim, morat ćeš biti svjesna da će se tvoja motivacija mijenjati na dnevnoj razini, stoga će tvoje podsjećanje na ciljeve, ali i vrijednosti i stavove koje imaš, biti važan faktor ustrajnosti na putu.

Jedini ispravan način mršavljenja i zašto detoks nije jedan od njih. Ciljevi su važni motivatori tvojih odluka, ali konačan ishod odgovara samo na pitanje što želiš, dok je možda važnije pitanje za tebe kako to misliš postići? Što te sve očekuje na putu, hoće li biti uspona i padova, kriza i trenutaka entuzijazma. Odgovor je da hoće, bit će puno toga i mnogo toga što ne možeš predvidjeti. Upravo iz tog razloga je važno znati da svaki proces, pa tako i ovaj, ima faze kroz koje prolaziš.

Proces započinje trenutkom promišljanja o promjeni, vaganjem, traženjem socijalne podrške, istraživanjem resursa, te naposljetku prvim koracima, odnosno akcijom. Ono gdje ljudi obično pogriješe, je kada pomisle da je s akcijom proces završen.

Kako naci motivaciju za mrsavljenje

Zapravo, s akcijom započinje pravi izazovni dio puta, gdje su tvoja ustrajnost i motivacija stavljeni na testiranje. Tada se nalaziš u fazi u kojoj održavaš svoju promjenu ali se suočavaš s.

Pogledajte još