Maksimalna dnevna doza ne smije biti veća od 2,5 g. Ova količina je 1 tsp. Znajući kako uzimati kurkumu u ovom ili onom slučaju, možete poboljšati svoje zdravlje i istovremeno ubrzati proces gubitka kilograma. Piti toplu vodu ujutro na prazan želudac vrlo je korisno. Dobro čisti tijelo, pomaže u uklanjanju toksina i priprema probavni sustav za rad.

Ako takvoj vodi dodate malo kurkume, ona će postati još korisnija. Ujutro je dovoljno popiti čašu tople vode s otopljenim kurkumom žlice. Ako je takav napitak teško piti, možete mu dodati krišku limuna i malo meda.

Redovita konzumacija pića daje vidljiv učinak nakon dana: ten se značajno poboljšava, probava se poboljšava, težina opada, pojačavaju se snaga i živahnost. Vodenu kurkumu treba piti svaki dan tijekom 2 tjedna, a zatim napraviti pauzu. Teško je točno odgovoriti na to pitanje, jer to ovisi o svakoj osobi. Ali sudeći prema većini pregleda u tjedna, možete izgubiti od 3 do 4 kg.

Nuspojave kurkume su rijetke. Uz pretjeranu upotrebu smanjuje krvni tlak i razinu glukoze, što može biti korisno i štetno za tijelo. U potonjem slučaju uporaba začina je zabranjena iz razloga što je ona stimulator kontrakcije maternice, a tijekom trudnoće to je nepoželjno. Kurkuma se koristi za mršavljenje samo kao pomoćno sredstvo. Obavezno se pridržavati prehrane i vježbanja, jer se samo ovim začinom ne mogu riješiti viška kilograma. Sadržaj materijala: 1 Kurkuma: Prednosti za mršavljenje 2 Kako uzeti kurkumu?

Povezano Softver: Više od autora. Viski salata za čišćenje crijeva i mršavljenje - 5 recepata, kako kuhati, kalorična jela. Nagradni natječaji. Ljudi Cool Chefovi. Kako koristiti Coolinariku. Pravila zaštite privatnosti. Pravila o kolačićima.

Uvjeti korištenja. Dodaj sliku. Moji recepti. Moje slike. Prate me. Ne preporučuje ni osobama koje imaju kamen u bubregu. Ona stimuliše rad žuči, pa ukoliko imate kamen u žučnoj kesi, takođe moće prouzrokovati probleme.

E sad, pošto smo videli na koji način deluje i kako se koristi kurkuma za mršavljenje, evo i konkretnih načina primene i recepata. Mi na našim prostorima baš i nismo navikli da sipamo mleko u čaj, ali u Engleskoj i Indiji to je uobičajeno. Za pripremu ovog napitka, najbolje je da nabavite kurkumu u prahu. Sama procedura je jednostavna, kao kad rastvorite instant kakao. U ml vrelog mleka dodajte kašičicu kurkume. Mleko je večernji  napitak, a kurkuma i jogurt za mršavljenje su dodatak koji se preporučuje ujutru.

Pijete ga na prazan stomak. I on se potpuno jednostavno priprema. Kašičicu kurkume u prahu pomešajte sa čašom jogurta. Ako želite da ubrzate proces mršavljenja, možete još jednu dozu popiti pre ručka. Delimično će vam napuniti stomak i manje ćete pojesti, a dodatno će vam ubrzati metabolizam.

Osim ovoga, možete kombinovati kurkumu u razne napitke za mršavljenje. Primera radi, možete kombinovati u blenderu različite sastojke kao što su ananas, šargarepa i kurkuma ili jogurt, banana i kurkuma i slično.

Nađite ono što vama po ukusu odgovara. Još jedna super laka, a moćna kombinacija koja uključuje ovaj zlatni začin jeste ona od kurkume i meda.

Na g meda dodaje se 1 kašika kurkume i malo crnog bibera. Crni biber pospešuje apsorpciju kurkumina. To dobro izmešate i ostavite da stoji u frižideru. Med je pun enzima koji sprečavaju taloženje masti i poboljšvaju varenje. Osim toga, ovo je kombinacija koja je sjajna za imunitet i sprečava mnoge bolesti. Gojaznost nije zdravo stanje organizma, pa eto koristi u tom pogledu. Drugi način da se koriste kurkuma i med za mršavljenje je sledeći.

U šolju vode dodajte 1 kašičicu kurkume u prahu. Kuvajte 10 minuta. Nakon tog vremena sklonite sa vatre i dodajte med, jednu kašičicu. Ovaj napitak pijete 2 puta na dan. Verovatno najlakši način da isprobete prednosti kurkume za gubljenje kilograma jeste čaj. Postoji više kombinacija, uglavnom sa drugim čajevima koji takođe potpomažu mršavljenje.

Mi smo izdvojili ove recepte kurkume za mršavljenje. U litar vode ubacite 3 kašičice kurkume u prahu, kašičicu mlevenog karanfičića, 2 kašičice mlevenog đumbira i jednu kašiku meda. Ovu količinu čaja rasporedite tako da pijete 3 puta dnevno. Za ovaj čaj trebaće vam svež koren đumbira i svež koren kurkume. Isecite komad koji je dužine otprilike 2 cm.

Ubacite korene u ml vode i pusite da zajedno ključaju 5 minuta. Nakon toga, ubacite 2 štapića cimeta i ostavite da ključa još 2 minuta. Vaš super začinjeni čaj za mršavljenje treba na kraju samo još da procedite. Možete dodati med da ga zasladite ili steviju. Ukus je upečatljiv, a činiće vam se i da osećate kako ovaj čaj od kurkume za  mršavljenje deluje.

Zeleni čaj je poznat po tome da ima moćna antioksidantna svojstva i da, zahvaljujući svojim aktivnim sastojcima, topi masne naslage. Baš iz tog razloga čest je sastojak sagorevača masti koji su pravljeni na prirodnoj bazi.

Uz dodatak kurkume za mršavljenje, deluje duplo bolje! Koren kurkume dužine oko 2 cm ubacite u ml vode i stavite na šporet da ključa. Ostavite tako 5 minuta.

Nakon toga skinete sa vatre i dodate kašičicu zelenog čaja ili filter kesicu. Ostavite 5 minuta pre nego što procedite da i zeleni čaj ispusti u vodu svoje aktivne sastojke. Nakon toga možete ga piti. Dodajte sok od limuna, pastu od kurkume i belu luk u 90ml vode. Pomešajte dobro i popijte na eks. Kurkumu dodate u vrelu vodu i pomešate u to sok od limuna i med. Gledajte da se sve dobro rastvori i ostavite 5 minuta.

Pijete 2 šolje dnevno 7 dana, najbolje posle doručka jer na prazan stomak može izazvati gorušicu. Nakon 7 dana svakodnevnog korišćenja ovog napitka za mršavljenje od kurkume, pravite dve nedelje pauzu.