[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Kafe za mrsavljenje

Kafe za mrsavljenje

U jednom periodu života, negde oko Na kraju, napustila sam sport i pomirila sam se sa činjenicom da mojim oblinama na kukovima nema spasa i da ću celog života ličiti na burence visoka sam cm.

Ipak, nastavila sam da držim različite dijete čini mi se da nema ni jedne koju nisam probala ali sve je bilo bez uspeha. Sa 27 godina sam se udala, a u dvadesetosmoj dobila prvo dete. Onih standardnih kilograma viška koje sam vukla celog života — pretvorilo se u 12 kilograma viška . Čim sam prestala da dojim, krenula sam na rigoroznu dijetu i uspela za 2 meseca da skinem 4 kilograma. Ali, to je bilo sve — dalje nije moglo, uprkos mojoj silnoj želji i disciplini.

U tridesetdrugoj sam rodila drugo dete i tada nastaju baš problemi. Posle porođaja imala sam čitavih 30 kilograma viška! Moja težina prešla je zastrašujućih 92 kilograma! Početkom Postala sam zlovoljna i mrzovoljna a moji odnosi sa suprugom su počeli da zahladnjuju. Pa kako i ne bi — i sama sam izbegavala ogledala a mogu da mislim kako sam izgledala u očima drugih! Imala sam utisak da sam sa 35 godina završila život i da do neke imaginarne tačke u starosti jedino mi preostaje da se trudim da budem dobra majka svojoj deci.

Ni posao koji sam ranije obožavala nažalost, vezan za celodnevno sedenje a ni odnosi sa drugim ljudima više mi nisu pričinjavali nikakvo zadovoljstvo.

Kafe za mrsavljenje

Proleće Krajem avgusta našla sam se na seminaru vezanom za moju struku. Bilo mi je ponuđeno da održim i jedno kraće predavanje, ali sam, užasnuta svojim izgledom — jednostavno odbila.

Pa gde ću ovako debela pred ovoliki narod!? Pogotovo što je među slušaocima i par mojih bivših školskih drugova i drugarica. Stidela sam se svog izgleda. Međutim, na jednoj pauzi, imala sam priliku da ponovo sretnem školsku drugaricu koju jako dugo nisam videla. Obe smo se veoma iznenadile: ja njenim fenomenalnim izgledom u srednjoj školi, bila je buca kao i ja a ona mojim — očajnim izgledom. Nije imala dlake na jeziku i upravo to mi je i rekla: — Šta je sa tobom?

Očajno izgledaš! I tako, sedimo mi i pijemo kafu i pričamo o prošlim danima ali sve nešto nategnuto i uvijeno. A onda, više nisam imala snage: Jednostavno sam iz srca ispričala da sam zaista očajno, očajno, očajno očajna jer sam debela!

Za divno čudo, moja drugarica kao da je sve to znala — ni malo se nije potresla pričom — što je mene u prvi mah razbesnelo! Eto, nađeš nekoga ko ti je nekada bio blizak, otvoriš mu dušu a on te gleda kao kretena! Međutim, brzo sam se stišala i pustila je da i ona kaže koju reč .

Kafe za mrsavljenje

A ono što mi je rekla je zaista bilo pametno da sam bar ranije znala. Jednostavno je pazila šta i koliko jede, vežbala par puta nedeljno i nije se svaki čas penjala na vagu da vidi kolika joj je težina što je bio moj svakodnevni ritual. A nije se ni fotografisala pred početak svake dijete da bi videla kako joj se figura menja što je opet moj običaj — od koga imam samo gomilu fotografija mojih ranijih neuspešnih pokušaja mršavljenja.

Posebno mi je preporučila i  kafu za mršavljenje kao odlično sredstvo koje i smanjuje apetit i sagoreva masnoće i ubrzava metabolizam. Čvrsto sam obećala drugarici da ću je poslušati i slediti njene savete tačno mesec dana a onda stati na vagu.

Zašto da ne? Dodatna prednost fenola u kafi je što usporavaju formiranje novih masnih naslaga u tijelu. Kafa potiče oslobađanje masnih ćelija tokom fizičke aktivnosti te njihovo oslobađanje iz organizma. Ubrzava metabolizam — prema istraživanjima, fenoli iz kafe dovode do bržeg sagorijevanja kalorija u organizmu.

Jedna šoljica kafe zahvaljujući fenolima ubrzaće sagorijevanje dodatnih kalorija. Ukoliko želite da kafa povoljno utiče na vaš proces mršavljenja, nemojte joj dodavati mlijeko, šlag ili šećer, a svakako je nemojte unositi u velikim količinama, jer onda ipak može ugroziti vaše zdravlje.

Crna kafa je najbolji saveznik pri gubljenju kilograma. Šoljica crne kafe sadrži samo 5 kalorija, te se smatra dijetalnim napitkom. Pored niske kalorijske vrijednosti postoji dosta razloga zašto je kafa dobra za mršavljenje.

Ukoliko pijete kafu za mršavljenje, važno je napomenti da biste je trebali piti bez dodataka. To znači da nema dodavanja šećera, mlijeka ili bilo kog.

Pogledajte još