[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Jecmene pahuljice za mrsavljenje

Jecmene pahuljice za mrsavljenje

Uz malo truda. Pripremite, za 1 osobu: žlica ječmenih pahuljica oko 2 dl običnog ili biljnog mlijeka pola žličice cimeta naruči ovdje žlice meda ili javorovog sirupa naruči ovdje po želji mahuna vanilije ili malo vanilije u prahu 1 bananu Postupak: Ječmene pahuljice prelijte toplim običnim ili biljnim mlijekom. Ostavite da se namaču i pripremite banane. Objavljeno Trebate savjet stručnjaka? Tu smo za vas Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness.

Pregledaj povezani sadržaj ječmene pahuljice zdravi doručak pečena banana.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj? Dobar Loš. Dojam sadržaja. Popularni recepti. Najnovije na fitu Forum Dragi Tarik, hvala na komplimentu! Meni se cini zaista produktivan raspored iako naravno da je i on Članak Atrahasis 👏 Forum Hvala na odgovoru Tarik! Forum Po meni to je najmanje bitno, tu je pitanje ukusa, odaberi onu koja ti najvise odgovara i to je to Anketa Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana 10 keto recepata za sve obroke u danu Zobene pahuljice: Sve što trebate znati i top recepti koje morate probati! Izdvojeno iz Webshopa. Broj glasova: Prelijte jogurtom i sve dobro izmešajte. Suve šljive koje su nabrekle, sitno isecite i dodajte u pripremljenu  smesu.

Sve ovo dobro izmešajte i ostavite da odstoji preko noći u frizideru. Ujutru uživajte u zdravom i ukusnom doručku. Ne zaboravljajte unositi tečnost — vodu, i to minumum 2l dnevno.

U toku dana preporučuje se popijete jednu do dve šolje zelenog čaja. Takođe, smanjite unos začinjene  i masne hrane i rezultat neće izostati.

Ova dijeta zasniva se na tome što jedan dan u nedelji obroke organizujete na sledeći način. Ovsena kaša, iako bi se reklo da je ista kao i ovsene pahuljice, ipak nije skroz.

Postoji razlika i u stepenu obrade,kod pahuljica je u pitanju celo zrno, a instant ovsene kaše su  prerađene i  imaju veći glihemijski indeks što je povezano sa većim stepenom rafinisanosti žitarice. To ne znači da je ovsena kaša loša,ali u našpooj ishrani prednost imaju ovsene pahuljice zbog celog zrna. Topla ovsena kaša s voćem -ovaj hranljivi i osvažavajući obrok prija u ovim zimskim danima.

Od sastojaka je potrebno. Ovsene pahuljice sa voćem -za kašu  . Ova ovsena kaša se priprema oko 20 minuta. Jabuke oljuštite, isecite ih na kriške, pa pomešajte sa vodom, šećerom  i cimetom. Kuvajte na srednjoj temperaturu, mešajući dok se šećer ne istopi. Kada dođe do tačke ključanja, smanjite temperaturu i kuvajte još 5 minuta.

Potom dodajte suvo voće, pa kuvajte još 5 minuta dok jabuka potpuno ne omekša. U međuvremenu u jednu odvojenu posudu stavite vodu da proključa pa pomešajte sa mlekom i pahuljicama. Dovedite sve do tačke ključanja, a zatim smanjite vatru i kuvajte dok se ovsene pahuljice ne zgusnu u kašu minuta. Ovsenu kašu ulite u činije i prelijte kompotom od jabuka i suvog voća i pospite smeđim šećerom.

Jedite dok je još vruća. Ovsena kaša za bebe recept . U manju šerpicu stavite ml vode da proključa i u nju stavite ovas da se kuva. Kad ovas bude kuvan, tj. Miksirajte do željene gustine. Ovas je veoma bogat vitaminom K koji pomaže zgrušavanju krvi. Danas mnogi od nas za doručak ili večeru jedu pahuljice sa mlekom, voćnim sokom ili jogurtom.

Često su to mešavine svega i svačega, i nisu baš sve p.

Pogledajte još