[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Jaja za mrsavljenje

Jaja za mrsavljenje

Zvuči sjajno, zar ne? Ne treba mnogo vremena ni mnogo novca, niti su vam potrebne neke skupe i čudotvorne biljke i začini do kojih je teško doći. Sve vam je gotovo na dohvat ruke. Kao i kod svake druge dijete i ovde je suština u smanjenom unosu kalorija i smanjenom unosu ugljenih hidrata. U našoj ishrani su ugljeni hidrati dosta zastupljeni.

Većina nas ne može ni da zamisli obrok bez hleba, a vrlo često je količina hleba koju jedemo za obrok mnogo više od jednog parčeta. Dosta ljudi smatra da su hleb  testenine ono što nas čini sitim, a da je sve ostalo je samo dopuna. Uz to,  hleb i testenine su jeftine i lako dostupne namirnice.

Ne samo da vas za čas ugoje, već su zaslužne i za pojavu celulita. Pa kad već mršavite, rešite se i grudvica pod svojom kožom. Moja prijateljica Katarina je to uspela neverovatnom lakoćom- pročitajte kako na ovom linku!

Dijeta sa jajima je zapravo dijeta bez ugljenih hidrata.

  • Suzbija i najozbiljnije epidemije. Recepti za ukusna jela sa jajima su brojni.
  • Transportuje se kroz telo u obliku lipoproteina.
  • Suština je da izvor sitosti treba da potražite u proteinima. Mnogo dijeta zasniva se na ovom principu, a jedna od njih je i liposukcijska dijeta.

    Jaja za mrsavljenje

    Dobra vest je da ih u jajima ima u izobilju. Najbolje od svega je to što su i ona su lako dostupna i jeftina namirnica. Možemo to smatrati jednim od  osnovnih argumenata u korist ove dijete. Ugljeni hidrati su izvor energije za naš organizam. Nakon konzumiranja, oni se pretvaraju u glukozu koju naši mišići i naše telo koriste kao svojevrstan vid energije. Ipak, treba imati na umu da previše ugljenih hidrata i više energije nisu uvek prednost. Ukoliko ih ne utrošite, oni ostaju jednostavno višak koji naše telo pretvara u masne naslage i salo na stomaku koje posle ne možemo skinuti.

    Jedući jaja za obrok vi ćete utoliti glad, a pri tom nećete uneti višak ugljenih hidrata. Onda kada ne unosite višak ugljenih hidrata, dajete vašem telu dajete priliku da počne da troši energiju  koja je akumulirana u vašim masnim naslagama u vidu rezervi.

    Rezultati ove potrošnje masnih naslaga veoma brzo postanu evidentni i dijeta bez ugljenih hidrata daje brze rezultate. Kada već govorimo o ovakvom načinu mršavljenja,  bitno je i da pomenemo koliko jaje ima kalorija. Smanjeni unos kalorija je osnova svake dijete. Da bi obavljao svoje aktivnosti u toku dana, čoveku je u proseku potrebno kalorija dnevno, ili malo više za one koji su fizički aktivniji.

    Jeste li ikada pokušali da izbrojite koliko kalorija sadrže vaši dnevni obroci? Ukoliko imate višak kilograma, po svoj prilici ste premašili ovaj prosek. Jedno tvrdo kuvano jaje ima oko 78 kalorija. Pojedite dva komada za obrok i uneli ste kalorija. Tri ovakva obroka su jedva trećina kalorija koje treba da unesete tokom dana.

    Sigurno već znate da je zdrav doručak najvažniji obrok u toku dana, onaj koji treba da nam da energiju za ostatak dana i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. To nije slučajno tako. Možemo zato da kažemo da je dijeta sa jajima efikasan način da izgubite višak kilograma, vodeći pri tome računa o svom zdravlju, o svom vremenu i budžetu. Ovo ne znači da vaš plan ishrane treba da podrazumeva samo jaja. Ostatak kalorija nadomestite hranom koja sadrži vlakna, vitamine i proteine, kao što su voće, povrće, nemasno meso.

    Kao što smo već rekli, ovo je brza dijeta koja omogućava da izgubite dosta kilograma u jako kratkom periodu — i do 10 kg u 7 dana.

    Dijeta sa jajima - brza i jeftina dijeta | Minut za mene

    To sve zavisi od toga koliko se pridržavate dijete, jedete li samo jaja ili i druge namirnice, preskačete li obroke jer ne volite jaja ili ponekad izvrnete pravila u svoju korist. Ono što ovu dijetu čini  brzom jesu njeni rezultati, ali i vreme trajanja. Jaja jesu hranjiva, ali ipak im nedostaje dosta hranjivih materija koje su vašem telu neophodne. Istina, višak ugljenih hidrata nije poželjan, ali ne može se živeti sasvim bez njih.

    Osim toga, u ishrani vam trebaju i vlakna, vitamin C i još dosta toga čega u jajima nema. Dugoročan nedostatak hranjivih materija može da dovede do brojnih zdravstvenih problema. Lepo je videti brze rezultate, ali treba znati i kada je dosta. U ovom slučaju je to 7 dana. Dijeta sa jajima je postala veoma popularna posle objava u medijima da su neke poznate ličnosti smanjile svoju težinu jedući samo jaja.

    Jaja za mrsavljenje

    Postoji nekoliko verzija ove dijete koje kruže po internetu. Najpopularnija verzija ove dijete ne sastoji se od konzumiranja samo jela od jaja ali podrazumeva unos većine. Претражи овај сајт. Dijeta sa cimetom. Dijeta sa jabukovim sircetom. Dijeta sa jajima. Dijeta sa visnjama. Jogurt dijeta. Kupus dijeta. Ultralaka dijeta. Napravite sami pastu za zube.

    Jaja za mrsavljenje

    Napravite balzam za ruke. Napravite kremu za stopala. Napravite sami dnevnu kremu. Zato ne lišavajte sebe ni salate od tunjevine, ni sveže pripremljenog sušija. Ali izbegavajte sos od soje: sadrži mnogo soli. Pročitajte i:  Loše kombinacije namirnica. Izvor:   uspesnazena.

    Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. This site uses Akismet to reduce spam.

    Idealna kombinacija namirnica za brzo mršavljenje - stvarukusa

    Learn how your comment data is processed. Naslovna Dijete Idealna kombinacija namirnica za brzo mršavljenje. Pročitajte i:   Jelovnik kojim ćete ublažiti napade žuči. Zakoračite u proleće spremni: Detoks napitak koji oporavlja ceo organizam.

    Kako da smršate tokom zime: Namirnice koje vam mogu pomoći da uklonite praznične kilograme. Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Stvar ukusa - March 14,

    Pogledajte još