[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Jabuka za mrsavljenje

Jabuka za mrsavljenje

Jabuka za mrsavljenje

Mimo dijete se preporučuje konzumacija barem jedne jabuke dnevno. Dobar je tonik za nervni sistem, uopšte ne goji, potpomaže prilikom varenja. Jedna jabuka ima izmedju 80 i kalorija u zavisnosti od veličine.

Tokom dijete neophodno je da pijete 2 litre vode dnevno! Ostale namirnice koje budete konzumirali moraju da budu sa niskim sadržajem masti. Kao što i sam naziv govori, ova dijeta se sastoji pretežno od jabuka. Prvi dan je najteži i treba da se sastoji samo od jabuka i vode. Dakle, za doručak, ručak i večeru jabuke do maksimalno 1,5 kilograma. Doručak: umerena količina jabuka Ručak: jedna jabuka, zelena sezonska salata sa limunom, 2 kriške nisko masnog sira, dve šargarepe, i kriška luka jedna četvrtina Večera: takođe umerena količina jabuka.

Doručak: jabuka, jedno parče hleba od celog zrna, jedno parče slanine Ručak: jabuka, zelena salata, 2 šargarepe, četvrtina luka Večera: jabuke u umerenim količinama.

Doručak: jabuka, jedno parče hleba od celog zrna, jedno parče nisko masne slanine Ručak: jabuka, salata sa kuvanim povrćem bez krompira, g piletine.

Jabukovo sirće za mršavljenje - Kako koristiti, kako deluje i Iskustva - DietX

Zato se potrudite da uključite jabuke u svoj jelovnik, a umesto prerađene hrane, za užinu pojedite jednu jabuku. Preporučuje se da jabuke jedete između obroka kako biste smanjili apetit.

  • No, osim što pogoduje zdravlju ona nas može održati i u fit formi.
  • Osim što podstiču mršavljnje, jabuke su dobre za zdravlje zuba, imaju nizak glikemijski indeks, smanjuju rizik od dijabetesa, pozitivno utiči na zdravlje srca, imaju antikancerogeno dejstvo, pozitivno utiču na zdravlje mozga.

    Katarina je učestvovala u Survajveru, a sada očekuje dete: Blista u drugom stanju! Leče ih na isti način, a 3 6. Foto: Shutterstock. Kliknite za sledeću vest. Prijavite se na newsletter.

    Jabuka za mrsavljenje

    Pogledajte još