[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Heljda recept za mrsavljenje

Heljda recept za mrsavljenje

Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti…. Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …. Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane….

Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba….

Heljda - recepti: Varivo od heljde - visakilo.online

Prijavi se ili Prijavi se. Dijeta s heljdom i kefirom: Za dva tjedna i do 7 kilograma manje Piše Kristina Gaćarić. Foto: Guliver Shutterstock. Upute za dijetu Heljdu možeš jesti koliko god želiš, ali bez začina, umaka i soli. Jedino možeš dodati malo sojina umaka i papra.

Sol se ne preporučuje jer zadržava vodu u organizmu. Priprema heljde: Jednu do tri šalice heljde ovisno o apetitu navečer prelij s 4 dcl kipuće vode, pusti da odstoji pet minuta i potom ju ocijedi i ponovno prelij istom količinom kipuće vode i ostavi da odstoji sve do jutra.

Heljda recept za mrsavljenje

Heljdu je najbolje konzumirati s kefirom. Odaberi kefir s postotkom mliječne masti od 1 do 1, 6 posto i ne smiješ popiti više od litre dnevno. Možeš pojesti do dva komada sezonskog voća dnevno, a također možeš jesti i zeleno povrće poput prokulica, kupusa, špinata, brokule, ali bez soli i začina.

Možeš piti kavu i biljne čajeve, ali bez šećera i umjetnih zaslađivača. Preporučuje se redovito pijenje vode, a ukupna količina dnevno popijene tekućine zajedno s kavom i čajem ne bi trebala biti veća od tri litre. Alkohol je na ovoj dijeti zabranjen. Nutritivne vrijednosti g heljde kcal 13, 3 g proteina 71, 5 g ugljikohidrata 10 g vlakana 3, 4 g masti Foto: Privatna arhiva Sandra Marić Bulat, nutricionistica "Kefir sadrži malo laktoze, a sadrži čak više proteina od jaja, ima čak 9 g više proteina nego jogurt.

Iskustvo "Za heljda dijetu sam čula od kolegica na poslu koje su čitale o njoj na Internetu. Možete jesti obareno zeleno povrće — spanać, brokoli, prokelj, grašak.. Bez soli i drugih začina. Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se merite, sačekajte još dana, pa tek onda stanite na vagu jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete.

Ishrana Dijeta sa heljdom: Jedini način da zdravo izgubite 10 kilograma za 14 dana! Nutricija Foto: Shutterstock. Heljda ublažava posledice zračenja i hemioterapije i preteranog umnog rada. Jela od heljde pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih problema.

Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma. Smanjite kiselost tela, sprečite bolesti: Ovo su vrhunske alkalne namirnice!

Kliknite za sledeću vest. Svima njima će itekako biti korisna ova jutarnja poslastica, koju mogu jesti i oboleli od dijabetesa.

Heljda recept za mrsavljenje

Slasna i hrskava heljdina kaša uz dodatak voća je prava stvar za početak napornog radnog dana. Za početak trebate heljdu staviti u vodu i pustiti da odstoji tako tokom cele noći. Ukoliko pravite kašu sa heljdom samo za sebi biće vam dovoljno da namočite oko 2 dl heljde, ukoliko pripremate porciju za dve osobe uzmite duplo više — dve šolje. Izjutra je dobro isperite. Izručite heljdu u lonac, dodajte malo soli prstohvat, prelijte je sa vodom i to tako da se heljda u loncu skroz prekrije.

Heljdina kaša se zatim lagano kuva, sve dok ne vidite da je fino omekšala, po potrebi se po malo dodaje voda, da vam ne bi uvrlilo. Nastavite i dalje da kuvate i prirodajte kaši suve smokve, banane, šljive ili jabuke, te lagano kuvajte još minute.

Sada ugasite vatru, prelijte kašu sa malo mleka po izboru i poslužite…. Ovako spremljena heljdina kaša priprema sa i sa domaćim medom i možete je slobodno sa vrha posipati sa malo cimeta u prahu..

Pogledajte još