Zasniva se na dvanaestodnevnom programu ishrane gde je, nećete verovati, dominantna namirnica koja se jede uz svaki obrok — grejpfrut. Šalu na stranu, dotična dijeta vam može pomoći da se oslobodite nekoliko kilograma za manje od dve nedelje.

Prosek je kg, a zabeleženi su i bolji rezultati — jer, naravno, sve zavisi od vaše početne težine. Postoji nekoliko verzija ove dijete, ali kod svih je osnova smanjen kalorijski unos i, već spomenuto, obavezno konzumiranje grejpfruta uz svaki obrok.

Neko će pomisliti da je u pitanju Citrus dijeta, tj. Poslednjih godina je ponovo porasla njena popularnost, a razlog je jednostavan — daje dobre rezultate. Dodavanje grejepfruta redovnoj ishrani je korisno i za zdravlje — odličan je  izvor vitamina A i C, sadrži flavonoide i  antioksidant likopen. Niskokaloričan je i sadrži značajno manje ugljenih hidrata u odnosu na ostalo voće. Grejpfrut dijeta daje brze rezultate i to bez gladovanja jer su obroci dovoljno obilni i nema iscrpljivanja organizma.

Obroci su bogati proteinima, a jela se mogu pripremati sa začinima, u salate se mogu dodavati prelivi tako da je sve ukusno. Inače, kod ove dijete nije dozvoljeno korišćenje aluminijumskog posuđa i aluminijumske folije za pripremu hrane.

Program ove dijete predviđa 3 obroka u toku dana, bez užine. Sok od grejpfruta ili cela voćka se konzumiraju pre jela.

Možete piti 2 šolje čaja i jednu šolju kafe bez šećera u toku dana i dosta vode. Vežbanje se generalno preporučuje kod većine dijeta, tako da ni ova nije izuzetak. Ono što je bitno istaći je da aktivnost ne treba da bude previše zahtevna — dovoljno je svakoga dana izdvojiti 30 do 40 minuta za nešto bržu šetnju. Aktivnosti koje još možete upražnjavati su i različiti grupni sportovi, ali i plivanje koje je od koristi u svako godišnje doba.

Promišljen i lagan rad će doneti i dobre rezultate i manjak potencionalnih fizičkih problema. Sok od grejpfruta i sveži grejpfrut u količinama koje su predviđene ovom dijetom, može ometati dejstvo nekih  lekova uključujući. Saveti za brzo skidanje kilograma 15 postova Osim toga, ono što bi uvek trebalo da imate na umu jeste da, prilikom početka korišćenja bilo kog proizvoda trebate pravilno pratiti.

Skida šest kilograma za dve nedelje, evo kakva su iskustva onih koji su je probali! Danas se smatra jednom od najefikasnijih brzih dijeta, mršavljenje traje. Za uspešno mršavljenje se grejpfrut dijeta mora strogo držati. Moja iskustva na Paleo dijeti: Nemojte raditi ove greške. Crveni grejp za zdravlje i mršavljenje. Cilj ove dijete je brzo mršavljenje, a plan ishrane traje 12 dana. Ono što je ključno kod mršavljenja sa grejpfrutom je to što je grejpfrut dijeta u principu bazirana na zasićenosti.

Cilj dijete je brzo mršavljenje, i to u roku od 12 dana. Vojnička dijeta — pravila, jelovnik, iskustva i rezultatiOctober pm. Debela mršava devojka, dijeta, mršavljenje, pre i posle, Grejp. Postoje različ.