Grejp poboljšava funkciju jetre i jača imuni sistem, tako da nas štiti od prehlada i infekcija. O uticaju meda na zdravlje pročitajte više ovde. Med i grejpfrut možete konzumirati zasebno, ali najbolji efekat daju kada se konzumiraju zajedno i to za doručak.

Isecite grejpfrut na kolutiće i na svaki dodajte malo meda. Zagrejte rernu na stepeni i grejp sa medom pecite do 10 minuta pa čak i kraće kako bi vitaminski i mineralni sastav namirnica otao stabilan.

Kako se koristi crveni grejp za mršavljenje | kalorije

Konzumirajte ovu hrskavu poslasticu nakon uobičajenog doručka ili  kao samostalan obrok. U recept možete uključiti i malo cimeta, što će ovom obroku dati lepši ukus. Crveni grejpfruta je bogat izvor nekoliko flavonoida.

Normalan nivo holesterola je veoma važan za zdravlje. Rastvorljiva vlakna kojima obiluje crveni grejpfrut sprečavaju da holesterol dospe u krvotok putem probave, što kao posledicu sprečava krtost arterija i smanjuje rizik od dosta srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska.

Crveni grejpfrut pomaže u ojačavanju imuniteta i smanjuje problem čestih infekcija i uobičajenih prehlada. Vitamin C u grejpu deluje kao moćan prirodni antioksidant i uništava štetne slobode radikale. To pomaže organizmu da razvije otpornost na patogene mikroorganizme koji uzrokuju prehlade i slične infektivne bolesti. Čak pomaže i u bržem ozdravljenju i smanjuje simptome infektivnih bolesti. Vitamin C pomaže u održavanju zdravog vezivnog tkiva i pomaže u zaceljivanju rana.

Svi znamo koliko je vitamin C važan za zdravlje. Crveni grejp takođe pomaže u smanjivanju svih upala u organizmu, čto ga čini korisnim za ljude koji pate od bolesti poput astme, osteoartrtitisa i reumatskog artritisa.

Kao citrusno voće bogato vitaminom C, crveni grejpfrut je odličan za zdravlje kože. Vitamin C je od vitalne važnosti za proizvodnju zdravog kolagena, čime pomaže u održavanju vaše kože mladom i nežnom. Takođe, antioksidansi se prirodno bore protiv starenja telesnih ćelija koje izazivaju štetni slobodni radikali.

Dodatno, blaga kisela priroda grejpa pomaže u izbeljivanju fleka sa kože tako što smanjuje proizvodnju kožnih pigmenata. Kalijum koji sadrži crveni grejpfrut štiti kožu od štetnih UV zraka, što sprečava preranu pojavu znakova starenja kože poput bora i staračkih fleka.

Vitamin C je odličan za zdrave desni, koje drže naše zube čvrsto u vilici. Pošto je grejp izvrstan izvor vitamina C, on igra ključnu ulogu u borbi protiv bolesti desni.

Zdrave desni su osnova za zdrave i jake zube. Istraživanja su dokazala da svakodnevna konzumacija grejpa smanjuje krvarenje iz desni kod ljudi koji imaju ovaj problem. Razlog tome je povećavanje unosa vitamina C, koji pomaže u oporavku desni. Jednostavno ubacite u svakodnevnu ishranu jedan ili dva grejpa kako biste sprečili ili čak i popravili štetu izazvanu bolestima desni.

Lekovita svojstva crvenog grejpa su brojna, kao što je već rečeno, pošto je izvrstan izvor vitamina C i drugih antioksidanasa, grejp je takođe odličan kao pomoć za pročišćavanje i detoksikaciju jetre.

Glutation, jak antioksidans, neutrališe slobodne radikale i pomaže u pročišćavanju jetre od teških metala. Fitonutrijenti poznati kao limonoidi u grejpu pomažu u izbacivanju toksičnih supstanci iz jetre tako što ih čine rastvorljivijim u vodi.

Dodatno, flavonoidna supstanca po imenu naringenin pomaže jetri da sagoreva masnoće umesto da ih taloži. Nakupljanje masti u jetri je jedan od glavnih uzroka oboljenja masne jetre. Sada kad ste saznali zašto je dobar crveni grejp kao lek pijte svakodnevno bar po pola čaše sveže ceđenog soka od grejpa za doručak kako biste poboljšali funkciju jetre. Svi tekstovi i informacije na sajtu www. Crveni grejpfrut za mršavljenje Pošto je prirodno prebogat vitaminom C, vlaknima i vodom, crveni grejpfrut je dobar za one osobe koje pokušavaju da smršaju.

Grejpfrut i med za mršavljenje Mnogi koriste crveni grejpfrut i med za mršavljenje a ova mešavina se priprema veoma jednostavno. Dobar za dijabetičare jer stabilizuje nivo šećera u krvi Crveni grejpfrut i dijabetes Američko udruženje za dijabetes preporučuje crveni grejpfrut ljudima koji boluju od dijabetesa.

Zaštita protiv raka Crveni grejpfrut pomaže u smanjivanju rizika nastanka karcinoma na želucu, debelom crevu, bešici, dojci i jednjaku. Smanjuje rizik od stvaranja kamena u bubregu Ako svakodnevno pijete sok od grejpfruta, možete smanjiti rizik stvaranja kamena u bubregu od kalcijuma. Štiti srčano zdravlje Kako je bogat vitaminom C, crveni grepfrut je odličan za kardiovaskularno zdravlje. Snižava holesterol u krvi Crveni grejpfruta je bogat izvor nekoliko flavonoida.

Poboljšava imunitet Crveni grejpfrut pomaže u ojačavanju imuniteta i smanjuje problem čestih infekcija i uobičajenih prehlada. Poboljšava zdravlje kože Kao citrusno voće bogato vitaminom C, crveni grejpfrut je odličan za zdravlje kože. Redovno pijte svež sok od grejpfruta i uživajte u svojoj lepoj koži Za prirodan piling, napravite masku od soka od pola grejpa, jedne kašike meda i pola šolje mlevenog ovsa.

Nanesite ovu masku na lice, sačekajte da se osuši, a zatim istrljajte lice i skinite masku trljanjem mokrim rukama. Koristite ovu masku jednom nedeljno. Dobar je protiv oboljenja desni Vitamin C je odličan za zdrave desni, koje drže naše zube čvrsto u vilici. Pročišćava jetru Lekovita svojstva crvenog grejpa su brojna, kao što je već rečeno, pošto je izvrstan izvor vitamina C i drugih antioksidanasa, grejp je takođe odličan kao pomoć za pročišćavanje i detoksikaciju jetre.

Dodatni saveti: Uvek kupujte grejp koji je čvrst i elastičan na dodir Za bolji efekat birajte roze i crvene sorte grejpa Čuvajte grejp na sobnoj temperaturi pre ceđenja soka kako biste dobili više soka Ako vam je sok od grejpa previše gorak ili opor, dodajte u njega sok od zelenih jabuka ili šargarepe kako biste poboljšali ukus Pošto grejp može imati lošu interakciju sa određenim lekovima i učiniti ih manje efikasnim, preporučljivo je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što ubacite ovu voćku u svoju ishranu.

You might also like Paradajz dijeta za mršavljenje — jelovnik, varijante, iskustva. Kumin začin upotreba u ishrani, za mršavljenje, probavu, bolje zdravlje čaj. Đumbir za mršavljenje: 6 najboljih recepata za topljenje sala. Kokosovo ulje za lice, kosu, zube, mršavljenje. Djumbir i med kao lek: Recepti za mršavljenje, zdravlje i lepotu.

Trčanje za skidanje stomaka i mršavljenje. Interesting links Here are some interesting links for you! Enjoy your stay .