Zaboravite na vodu sa limunom jer OVAJ recept skida svo SALO SA STOMAKA za samo 12 dana! - visakilo.online

Mnogi savetuju da treba jesti beli ili žuti grejp jer je on gorči od crvenog, ali izgleda da je to pogrešan stav. Sve vrste grejpfruta njih 5 imaju dosta vitamina i minerala, ali ako zaista želite da smršate uz ovo voće onda je neophodno da jedete roze ili crveni grejp jer oni imaju mnogo više likopena u sebi.

Likopen je derivat vitamina A koji je pronađen u hrani koja je crvene ili roze boje. Visok nivo likopena u voću čini ga pogodnijim za dijetu i mršavljenje, a kod belog i žutog grejpa ga ima znatno manje.

Veoma je bogat likopenom koji je odličan antioksidant i bori se protiv oštećenja ćelija i podstiče mršavljenje, poboljšava zdravlje srca i funkcionisanje jetre. Sadrži fotonutrijent limon koji napada molekule šećera i pomaže telu da od šećera napravi gorivo za naš organizan umesto masti.

Bogat je vitaminom C koji smanjuje upale u telu i sprečava insulinsku rezistenciju, a u kombinaciji sa antioksidantiam iz grejpa utiče na brže zarastanje rana i smanjenje bola, ublažava bol u zglobovima i povećava izdržljivost u vežbanju i oporavak nakon treninga. Grejp pomaže da se duže osećate sitim jer ima dosta vlakana u formi pektina, a pomaže i funkciju arterija i unutrašnjih organa. Pored toga, iam i dosta magnezijuma, a mnogi ga nazivaju super voćem jer sadrži flavonoide zvane naringenin koji oporavlja oštećeni DNK i odličan je u borbi protiv bilo kojih metaboličkih problema, pa čak i raka.

Savetuje se da praktikujete dijetu sa grejpom ukoliko želite da smršate. Imao za vas jedan predlog, ali pre nego se odlučite da probate ovu dijetu neophodno je da se posavetujete sa vašim lekarom.

Dijeta traje 12 dana, ograničava dnevni unos kaloriaj na i omogućava da za samo 12 dana izgubite 4 do 5 kilograma. Radi se o vrsti keto dijete jer su vam dozvoljeni proteini, ali ne i beli ugljeni hidrati. To znači da vam je zabranjeno da jedete pastu, hleb, krompir, ali smete da jedete zdrave masti i ulja.

Pošto je visoko proteinska dijeta ne preporučuje se ljudiam koji imaju problema sa jetrom i bubrezima. Za doručak pojedite dva kuvana jaja, dva parčeta slanine i ml soka od grejpa ili jednu polovinu svežeg grejpa.

Kako biste dobili hrskavu kožicu i sočnu piletinu dovoljan je samo jedan sastojak March 14, Bomba za imunitet: Miks ova 4 sastojka će vas sačuvati od March 13, March 12, Zakoračite u proleće spremni: Detoks napitak koji oporavlja ceo organizam March 4, February 2, Kako da smršate tokom zime: Namirnice koje vam mogu pomoći da January 29, Kuvajmo zajedno: Pošaljite nam recept i kreirajte sadržaj sa nama.

Istraživanje takode sugeriše da bi osobe koje uzimaju statine trebalo da izbegavaju crveni grejp. To citrusno voće na dva načina povećava količinu statina koja dospeva u cirkulaciju.

Sok od samo tri namirnice koji smanjuje osjećaj gladi i potiče mršavljenje

Kako su nam topli dani bliži, sve više se nerviramo pred ogledalom, zar ne? Ovaj scenario nam je svima manje više poznat. Na svu sreću crveni grejp za mršavljenje, koji treba uzimati u obliku soka, staje ne put ovom problemu.

Evo kako možete napraviti ovaj čudesan napitak.. Isecite na pola ohlađen grejp i pažljivo kašičicom izvadite pulpu iz sredine. Spojite je sa medom, dobro promešajte u blenderu, sve dok ne dobijete ujednačenu homogenu masu. To je to! Popijte par gutljaja ovog izvanrednog eliksira nakon ručka najmanje 20 min i sagorećete preko polovine kcal koje ste uneli tokom glavnog obroka. Crveni grejp i med su izuzetna kombinacija i preporučuju se svima koji žele skinuti višak kg, obara holesterol za 15, a tigliceride za čitavih 27 odsto.

Verovatno se pitate pa kako je to moguće, verujte da jeste jer crveni grejp kalorije sadrži u malim količinama, svega 42,1 kcal na grama voćke.

Uz to izutetno je bogat dijetetskim vlaknima, pektinom, likopenima, limunoidima i .