I čini se da je s tim novim uzletom na tržište već sada potukao dosad najzdraviji jogurt na svijetu - onaj Grčki. Priča o Skyru - super jogurtu koji dokazano ima više proteina, a manje masnoća i manje šećera od Grčkog tipa jogurta, zahuktala se posljednjih godina kada su ga počeli proizvoditi mljekari iz Velike Britanije, a dobar glas stigao je i do Amerike gdje ga danas prodaje čak i veliki Starbucks. Prvo i osnovno - nazivaju ga jogurtom, iako je zapravo riječ o mekanom siru napravljenom od obranog mlijeka kojem je žestokom filtracijom uklonjena sirutka pa je jogurt zapravo toliko čvrst da žlica u njemu doslovno stoji onako kako ste je stavili.

Samim time čini se i nesvjesno hranjiviji jer ga doslovno jedete, a ne pijete. A nije nevažno ni informacija da skyr u sebi ima čak tri pita više mlijeka od običnog jogurta pošto se litra skyra dobiva od 3,5 do 4 litre mlijeka.

Nažalost ovo je zabluda, ali ne očajavajte. Na ovoj dijeti zasigurno nećete biti gladni i željni dobrih ukusa.

Zasigurno je većina Želite da izgubite 9 kg za samo 14 dana? Dijeta 9 kg može da bude pravi odgovor na vaše molitve da pronadjete pravi dijetni plan!

Primenom ove dijete možete oslabiti 9 kg za samo 14 dana i pri tom ostati potpuno zdravi! Postoji samo jedan uslov: strogo poštovanje Tokom ove dvonedeljne dijete možete računati na gubitak do 7 kg. Prva 2 - 3 dana su malo teža, ali posle sve ide prilično dobro.

Može se sprovoditi u bilo koje doba godine jer su namirnice uključene u ovu dijetu - dostupne preko cele godine. Dijeta ima dva ciklusa Vodena dijeta ili hladna voda dijeta bila je kratko u trendu medju onima koji žele da skinu svoje salo a onda je njena popularnost naglo opala posle mnogo priča o neuspehu sa ovom dijetom objavljenih uglavnom na internetu.

Vodena dijeta je privukla mnoge ljude I od grožđa postoji dijeta. Slatko, a ne goji!

Podmlađuje, jača srce i krvotok, to su osnovne zdravstvene odlike slatkog jesenjeg ploda - grožđa. U zeleno-žutim i ljubičastom zrnevlju ima bio-flavonida, koji poboljšava razmenu materija, čisti Najbrža dijeta je pravo rešenje kada želite pred more vaše telo da dovedete u top formu, a ostalo vam je malo vremena.

Morate ipak znati da ona nije preterano zdrava i da je ne treba primenjivati duže od 10 dana. Doba je godišnjih odmora. Većina nas putuje Ova dijeta se sastoji u tome da se isključi unos ugljenih hidrata u organizam kako bi pomogli telu da se očisti od naslaga sala.

Sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu meriti i posebno spremati obroke, ne morate Nova hit dijeta poznatih - dijeta sa pečurkama. Čak i ako ogladnite pre vremena, malo grčkog jogurta je najzdraviji način da utolite svoju žudnju za hranom. Zdravlje kostiju. Grčki jogurt obezbeđuje vašem telu važne materije, poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora, kalijuma i proteina, koji zajedno čine kosti jakim i zdravim.

Na žalost, većina ljudi se fokusira samo na kalcijum kada je reč o zdravlju koštano-skeletnog sistema i misle da su suplementi jedino što im je potrebno. Grčki jogurt vam pruža ono čega u tim tabletama nema, a istraživanje je i potvrdilo da su žene koje su unosile kalcijum kroz mlečne proizvode imale bolje rezultate kada je reč o kostima, u odnosu na one koje su uzimale suplemente.

OVDE pročitajte koje su to najvažnije hranljive materije za žene! Ovo stanje predstavlja preosetljivost na mlečni šećer - laktozu, a manifestuje se kroz dijareju i nadimanje.

Ipak, osobe koje pate od ovog problema trebalo bi da konzumiraju mlečne proizvode u svakom slučaju, jer je dokazano da mogu da podnesu ml mleka u obroku, što iznosi 12 grama laktoze.

Preporučuje se da ljudi sa intolerancijom na laktozu počnu polako da je uvode u ishranu, a najbolje je početi sa proizvodima sa niskim sadržajem laktoze.

Grčki jogurt - zdravlje, dijeta i recept

Tu na scenu stupa grčki jogurt! On spada u namirnice sa niskim sadržajem laktoze - čaša od ml nemasnog grčkog jogurta sadrži samo 4 grama laktoze.

Uz to, probiotici u grčkom jogurtu pomažu snižavanju nivoa laktoznog šećera, pa je i varenje olakšano. Kada se uzmu o obzir sva odlična svojstva grčkog jogurta, nema razloga a da sami ne napravite ukusno jelo sa ovom zdravom namirnicom. Umutite mleko, jaja, ekstrakt vanile i cimet.