Za 7 dana obnavlja kosti, zglobove i tetive: Želatin će vas zauvek rešiti bolova! Čisti creva radi lakše probave Želatin je odličan za ljude koji imaju problema sa probavom, jer je poboljšava i ubrzava. Pospešuje imunitet Želatin je odlična namirnica koju možete pružiti pacijentima u bolnici, kao i sportistima. On omogućava da se oporavite nakon povrede i ubrzava oporavak, pošto jača tetive i zglobove. Sjajan za nokte, pore, kožu i kosu Kako sadrži dosta kolagena, želatin ima neverovatan efekat na kožu, kosu, nokte, pore, zglobove i tetive.

Želatin ima snažna isceljujuća i rekonstruktivna dejstva, pa je zbog toga deo redovnog programa za mršavljenje profesionalnih trkača i sportista.

Vari se bez poteškoća i idealan je za hospitalizovane pacijente kojima nije dozvoljeno konzumiranje namirnica koje mogu naškoditi njihovoj probavi. Krvni pritisak je najviši u 8 sati ujutro, a šanse da zatrudnite u 9!

Predlažemo vam odličan recept sa želatinom, koji će imati odličan efekat na celo telo! Sastojci: šolja soka od pomorandže sveže ceđenog, šolja soka od grožđa ili jagode, 3 kašike nezaslađenog želatina, šolja zelenog čaja, med ili stevija po ukusu. Uopšteno, ako ga kombinujete sa zdravim i prirodnim sastojcima to će biti idealan desert za svaku uravnoteženu ishranu.

Pogledajmo njegove prednosti. Jedna od najistaknutijih prednosti uključivanja želatina u vašu dijetu za mršavljenje je da vam pomaže da se oslobodite gladi. Zbog toga možete uživati u niskokaloričnim obrocima bez prejedanja i biti siti veoma dugo nakon toga.

Želatin je namirnica koja smanjuje žudnju za hranom koja dovodi do kontinuiranog prejedanja a rezultat je kao što i sami znate višak kilograma. Uprkos tome što sadrži malo kalorija, želatin je izvor proteina i ugljenih hidrata koji služe kao izvor energije. Zahvaljujući vitaminima i mineralima, to je kompletna hrana koja vam omogućava da poboljšate sportske performanse. Jedna od aminokiselina koje ima želatin je arginin. Ova supstanca, kada se asimiluje u telo, pomaže da se dobije kreatin.

Kao što neki ljudi znaju, ovo jedinjenje je odlučujući faktor u procesu formiranja mišićne mase. Zajedno sa drugim proteinima, idealan je za povećanje mišićne mase. Mišići su najveći potrošači kalorija u organizmu, ako povećate mišićnu masu trošićete više kalorija i u stanju mirovanja pa se neće formirati salo. Uključivanje želatina u vašu ishranu podržava probavne procese i poboljšava asimilaciju određenih nutrijenata. To je zbog sadržaja aminokiseline koja se zove glicin, koja stimuliše hlorovodoničnu kiselinu u želucu.

Takođe se bori protiv zatvora i smanjuje refluks kiseline. Za razliku od drugih dijetetskih poslastica, lagani želatin ne sadrži masnoće ili holesterol. Ako ne koristite nikakve proizvode sa dodatim šećerom ili veštačkim komponentama, to je veoma zdrav obrok koji ne izaziva povećanje telesne težine.

Goveđi želatin za mršavljenje, zglobove kosti, nokte - Dijeta i zdravlje

Kao što vidite, želatina je hrana sa mnogo prednosti za zdravlje. Govedji želatin se dodaje u mnoge lekove i kreme koje se koriste za probleme sa zglobovima, i puno ljudi primećuje koliko im pomaže kada imaju bolove.

Naučnici objašnjavaju zašto. Navodno bi trebalo jesti životinjsku hrskavicu ili želatin, kako bi se izgradila hrskavica ili druga tkiva od kolagena.

Deo želatina koji se pojede zaista završi u hrskavici i pomaže u njenoj izgradnji, ali taj proces je spor. Olakšanje od bolova i upale, koje pacijenti osećaju u kratkom vremenskom roku od uzimanja želatina, pripisuje se njegovim antiupalnim svojstvima, sličnim onim koje imaju i kortizol ili aspirin.

A zbog toga što oblaže unutrašnjost stomaka zaštitnim slojem, želatin bi trebao da postane deo svakodnevne ishrane, kako biste se rešili problema sa alergijama.

Osim što je dobar izvor belančevina i važnih aminokiselina, želatin je važan za zdravlje kose, kože i noktiju. Nakon konzumiranja želatina, postoji zaista primetna razlika u izgledu i teksturi kože.

Osim toga, dodatni proteini i kolagen pomažu organizmu da upije druge minerale. Ukoliko želite da poboljšate zdravlje kože i zglobova, ili počinjete sa ozbiljnijim treninzima snage, želatin je bolji izbor od surutke u prahu koja često ima dodatne sastojke i deluje upalno. Želatin je posebno dobar kada se konzumira u paru sa mesom izbalansira aminokiseline ili na prazan stomak tada podstiče proizvodnju hormona rasta.

Kada bismo mogli da jedemo domau supu od kostiju nekoliko puta na dan, organizam bi bio potpuno izbalansiran i ne bi imao potrebe za dodatnim želatinom.

Goveđi želatin za mršavljenje (UPOTREBA, priprema, recepti, iskustva) – Dijeta i fitnes

Pošto to baš nije izbodljivo, možete uzimati kvalitetan želatin u prahu i koristiti ga u svojim jelima. Pomešajte kašiku želatina u prahu u pola šolje hladne vode. Stavite na glavu i umasirajte u kosu i skalp. Ova maskaza kosu sa želatinom treba da odstoji barem 5 minuta i isperite toplom vodom. Operite kosu šamponom kao i obično. Da bi vam kosa dobila željenu gustinu ili snagu, koristite želatin za kosu nekoliko puta nedeljno tokom prvih mesec dana i onda za održavanje, svake nedelje.

Želatin za kosu se može upotrebiti i kao domaći šampon. Ako želite gušću i jaču kosu, dodajte kašikicu želatina u prahu u šampon. Već posle prvog pranja, primetićete promenu u volumenu i teksturi. Ako koristite domaće šampone, treba da dodate samo pola kašikice. A ako koristite običan, fabrički šampon, slobodno dodajte punu kašiku želatina za željeni efekat.

Želatin za kosu kao šampon koristite za svako pranje kose prvih mesec dana a posle toga jednom nedeljno. Znate za one čudotvorne, skupe kreme protiv bora? Uštedite puno novca tako što ćete jesti želatin svakog dana, a za negu kože koristite kokosovo ulje. Želatin je u suštini skuvan kolagen u prahu onaj sastojak koji se papreno naplaćuje a ne deluje baš kada se nanosi spolja. Želatin za lice i kožu ćete najbolje iskoristiti ako ga konzumirate mada može biti efekta i ako se nanosi na kožu.

Želatin je efektniji kada se koristi iznutra, ali čak i spolja, ulepšava kožu. Želatin za lice možete koristiti kao jednostavnu masku: pomešajte kašiku želatina u prahu sa dve kašike tople vode i kapikom svežeg soka od limuna, pa nanesite na lice.

Ostavite da deluje 15 minuta pa isperite toplom vodom. Ukoliko želite da smršate, treba da pazite na unos kalorija, i jedete više belančevina. Od proteina ste duže siti, nivo šećera u krvi je stalan i bolju deluje na metabolizam od ugljenih hidrata i masti. Mnogi ljudi koriste želatin za mršavljenje jer obezbeđuje belančevine uz malo kalorija. Neki sportisti uzimaju želatin u prahu umesto surutke, pošto utiče na proizvodnju hormona za rast i ubrzava metabolizam.

Želatin je svakako bolji pošto je zdraviji, i ako ga redovno konzumirate, imaete lepšu kosu, kožu, nokte, zglobove i varenje.

Najbolji način da održavate stabilan nivo energije za mršavljenje jeste da redovno uzimate želatin. Važno je da, osim toga, unosite i dovoljno proteina u svakom obroku. Kada pokušavate da smršate, treba da odredite koliko vam belančevina treba na osnovu vaše težine, što je bolji pristup od brojanja kalorija. Institut za medicinu preporučuje da na svaki kilogram težine uz.