Budući da se banane toliko kombiniraju s drugim okusima, lako je stvoriti smoothije koji zadovoljavaju vaše posebne ukuse. Nakon što upoznate ove recepte, možete pustiti maštu na volju i krenuti izrađivati vaše vlastite recepte za ukusne i zdrave smoothije.

Banana smoothiji su samo jedna vrsta voćnih smoothija! Bez obzira želite li zdrav doručak ili samo brzu užinu, ovaj smoothie napravljen od banana, manga i grčkog jogurta, pomoći će vam da živite kvalitetnije. U ovom receptu se ne dodaje led ili šećer. Ovim redoslijedom u blender dodajte mango, smrznute kriške banane i jogurt. Blendajte dok ne postane glatko. Super jednostavan i super zdrav zeleno-bijeli smoothie od banane i kivija za doručak. Bogat je vitaminom C, vlaknima i kalijem. Korištenje smrznutih banana i jagoda spriječit će potrebu za dodavanje leda.

Sipajte ga u ohlađene čaše i uživajte! Ovaj je recept sjajan zalogaj nakon napornog dana. Trebat će vam blender. Kad segmentirate mandarinu, obavezno uklonite svu koru.

Sretno blendanje! Stavite banane, mandarine i sok od naranče u blender. Blendajte dok ne postane kremasto. Sipajte u čaše i poslužite odmah.

Pokušati biti zdraviji ne mora nužno značiti puno posla ili neukusnih opcija. Ovaj smoothie od banane i jabuka gust je, voćni i jako je jednostavan za napraviti pomoću uobičajenih sastojaka.

Mršavi uz 10 smoothija dr. Oza | missZDRAVA

Skoro je poput pijenja pite od jabuka! Stavite sok od jabuke, jogurt, zob, bananu, jabuku i cimet u blender i miješajte dok ne postane glatko. Poslužite ohlađeno. Ukusan smoothie bez mlijeka koji čini zadovoljavajući zalogaj ili napitak za doručak, napravljen od sojinog mlijeka, voća, zagrijavajućeg muškatnog oraščića i sjeckanih orašastih plodova.

Izmiksajte bananu sa sojinim mlijekom, medom i malo naribanog muškatnog oraščića dok ne postane glatko. Ulijte u dvije velike čaše i na vrhu poslužite tostirane, nasjeckane lješnjake za posluživanje. Ovaj kremasti smoothie prepun je hranljivih sastojaka.

Baobab daje šerbetski okus te sadrži puno vlakana, antioksidanata i vitamina C. U brzi mikser dodajte kokosov jogurt i mlijeko, a zatim dodajte kurkumu, svježi đumbir i baobab u prahu ako koristite.

Dodajte preostale sastojke, zatim miješajte dok ne postane glatko. Ponovno dodajte led i blendajte ako vam je draže hladnije piće. Sipajte u čaše i poslužite. Učinite svoj dan slatkim sa ovim smoothijem od banane, sojinog mlijeka i čokolade! Za dodatnu glatkoću dodajte šlag. Skupite sve sastojke. Stavite bananu, kakao prah, kockice leda i čokoladno sojino mlijeko u električni mikser.

Blendajte dok se svi sastojci ne sjedine i postanu glatki. Ulijte u čašu ili 2 male čaše. Po želji dodajte šlag.

Blic zdravi sastojci za smoothie koji pojačava energiju. Upotreba nezaslađenog smeđeg rižinog mlijeka obogaćenog kalcijem i vitaminima čini ga vrlo hranjivim. Stavite ml vode i sve ostale sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko i kremasto. Ulijte u čaše i poslužite. Dodajte smrznuto šumsko voće, narezanu bananu i niskomasni jogurt u blender i blendajte dok ne postane kremasto.

Ulijte u čašu i uživajte. Osim za mršavljenje ovi smoothiji mogu pomoći sve od reguliranja glukoze u krvi pa do borbe protiv bora i nadutosti. S obzirom na to da se poslužuju ohlađeni i najčešće se priređuju s kockicama leda, idealan su osvježavajući obrok za vruće dane. Priprema:  Sve sastojke izmiksaj u blenderu.

Slobodno dodaj vode kako bi dobila željenu gustoću. Priprema: Stavi sve sastojke u blender osim banane i cimeta. Nakon miksanja dodaj bananu i kratko miksaj. Ulij u čaše i pospi cimetom. Ako želiš izgubiti višak kilograma uz smoothije učlani se u Mršavimo zajedno klub i pronađi zdrave smoothije u personaliziranim jelovnicima.

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti…. Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i ….

Smoothie dijeta 10 recepata za mršavljenje - Eistria izvor zdravlja

Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane…. Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba…. Prijavi se ili Prijavi se.