[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Fore za mrsavljenje

Fore za mrsavljenje

Svaki dan započinje obilnim doručkom i odvajanjem barem pola sata za uživanje u njemu. Primer doručka kojeg autorka ističe sastoji se od omleta s 3 belanjka, 50 grama sira, 50 grama šunke, povrća, pola mufina sa sirom, žitnih pahuljica s ml mleka, smutija od jagode i čokoladnog kolača.

Iz dana u dan jedan se doručak treba sastojati od sedam porcija proteina među kojima su dve porcije mlečnih proizvoda, dve porcije ugljikohidrata, dve porcije masnoća i jedna porcija slatkog deserta. Ručak se sastoji od tri porcije proteina, tri porcije niskokaloričnog povrća, dve porcije povrća sa skrobom i jedna porcija voća.

Večera se sastoji od tri porcije proteina, dve porcije povrća sa skrobom i dve porcije voća. Ovo je najzdraviji doručak na svetu: Sprečava bolesti, topi kilograme! Dijeta Doručak za najbrže mršavljenje: Skida 10 kilograma za 30 dana! RECEPT Dijeta velikog doručka sve je popularnija a podrazumeva da doručkujete kao kralj, ručate kao princ, a večerate kao siromah.

Nutricija Foto: Thinkstock. Kliknite za sledeću vest. Posebno se ne preporučuje da je držite dugo. Ona je osmišljena da kratkotrajnom promenom načina ishrane izgubite nekoliko do 5kg za 3 dana. Kako kome. Ova dijeta spada u vrstu strogih dijeta. Od same pomisli da ćete za 3 dana pojesti ono što ste nekada jeli za 2 obroka, već vas može uhvatiti panika. Ali, pametnim rasporedom i bez preskakanja obroka možete i te kako smanjiti prisustvo gladi!

Deluje dosadno, ali daje rezultate! Ako pažljivo pročitate  vojna dijeta jelovnik  procenićete da li vam ta količina hrane može držati sitost tokom dana. Ako smatrate da hoće, ova dijeta je najbolja dijeta za vas. Ovo je najbolja brza dijeta! Isključivo namenjen ljudima kojima treba brzo rešenje i daje odlične rezultate ako pratite njena uputstva. Ako uz ovakav režim ishrane, uspete da u svoj dnevni raspored uvrstite i fizičku aktivnost — uspeh vojničke dijete je zagarantovan! U prilog tome govore i tri žene koje su držale ovu vojnu dijetu.

Ovo su njihova iskustva. Izuzetno je važno poštovati režim ishrane. Ako ste skloni tome da u krizi poručkate grickalice iz šteka, ipak razmislite da li je vojnička dijeta — najbolja dijeta za vas.

Fore za mrsavljenje

Ukoliko ne možete bez slatkiša, ovo je dijeta za vas! Vojnička dijeta je najbolja dijeta za brzo mršavljenje — bez premca! Pošto je veoma niskokalorična, imajte na umu na rizik koji sa sobom nosi. Zbog toga se ne preporučuje da je držite u kontinuitetu, već za povremeni gubitak manjeg broja kilograma.

Kad vas mrzi da držite beskonačne dijete, probajte je — nećete se prevariti! Ipak, ne zaboravite da između dve dijete mora da prođe bar 4 dana normalne ishrane. Jedna od najpopularnijih i najpoznatijih dijeta je upravo — hrono dijeta. Evo zašto je dobila titulu — najbolja dijeta u Kombinovanje određenih vrsta hrane u određeno vreme je glavna zamisao hrono ishrane.

Ona se zasniva na činjenici da naš organizam u toku dana proizvodi različite količine hormona koji utiču na varenje različite vrste hrane. U skladu sa tim ciframa, tvorac ove dijete .

Pogledajte još