[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Folna kiselina za mrsavljenje

Folna kiselina za mrsavljenje

Nervna cev je formacija iz koje nastaju mozak i kičmena moždina. Da bi se sprečio nedostatak folne kiseline, trudnicama se preporučuje da koriste folnu kiselinu tokom prvih 12 nedelja trudnoće. Međutim, najbolje bi bilo da organizam žene ima dovoljne količine folne kiseline i pre začeća, jer se vitalni organi stvaraju u prvim nedeljama trudnoće i pre nego što žena zna da je trudna, kao i pre nego što dobije preporuku da koristi folnu kiselinu.

Ženama koje žele da zatrudne u slučaju nepravilne ishrane, preporučuje se upotreba mcg folne kiseline dnevno. Multivitaminski preparati za trudnice i žene koje planiraju trudnoću obično sadrže mcg ove kiseline. Izgleda da može sprečiti i pobačaj, mada nije utvrđena jasna veza. Folna kiselina može zaštititi srce i krvne sudove. Nađena je veza između povišenih vrednosti homocisteina i šansi za infarkt i šlog.

Naime, ljudi koji imaju povećan nivo homocisteina u krvi imaju 1. Ipak, još nije ustanovljeno da li homocistein izaziva srčana oboljenja ili nešto drugo utiče na povećanje homocisteina i na razvoj srčanih oboljenja. Za sada neki stručnjaci misle da smanjenjem homocisteina mogu da se smanje šanse za razvoj srčanih oboljenja, srčanog udara i šloga.

Praksa je pokazala da su neki ljudi u depresiji takođe deficitarni folnom kiselinom, a što im više folne kiseline fali to je depresija jače izražena. Nizak nivo folne kiseline je povezan i sa slabim odgovorom na antidepresive. Folna kiselina, prema nekim istraživanjima, može da zaštiti od raka debelog creva, raka dojki, grlića materice, pankreasa i želuca.

Folna kiselina za mrsavljenje

Nije jasno ustanovljena veza i uloga folne kiseline u eventualnom antikancerogenom dejstvu. Ipak, pošto je folna kiselina neophodna za rast svake ćelije, prema nekim stručnjacima može doprineti rastu kancera, koji bi inače možda imuni sistem uništio.

Mišljenja su podeljena, a dok se ne bude više znalo najbolje je da ljudi koji su imali neko kancerogeno oboljenje ne uzimaju na svoju ruku ovu kiselinu. Nedostatak folne kiseline je doveden u vezu i sa osteoporozom. Ustanovljeno je da ljudi sa visokim nivoom homocisteina i niskim nivoom folne kiseline imaju povećane šanse za srčana oboljenja, staračku demenciju i osteoporozu, te lomove kostiju.

Bogati izvori folne kiseline su spanać, tamno zeleno lisnato povrće, pasulj, soja, džigerica, pivski kvasac, celo zrno žitarica, pšenične klice, mleko. Folna kiselina se primenjuje posebno, u komleksu B vitamina ili u multivitaminskim preparatima. Većina ljudi može da dobije potrebne količine folne kiseline iz ishrane.

Stres i nesanica Suplementi.

Folna kiselina za mrsavljenje

Preparati za mršavljenje Suplementi. Erektilna disfunkcija Suplementi. Hemoroidi Suplementi.

Folna kiselina za mrsavljenje

Kašalj, prehlada, groznica Groznica Preparati za kašalj Zapušen nos Upala grla Preparati za inhalaciju. Posebna ishrana Šejkovi Supe Zaslađivači Sportisti. Nega tela Celulit i strije Losioni i kreme za telo Nega ruku Depilacija Dezodoransi, stikovi i roll-on Suva koža i ekcemi Dermatitis i iritacija kože Higijena tela Nega grudi Zadebljanja Zaštita od sunca i primena nakon sunčanja Samopotamnjivanje Svrab Ulja.

Bebe i deca Ojed Higijena kože glave Zaštita od sunca Lice i telo. Bebi oprema Cucle Varalice Pelene Glodalice i zvečke. Preparati za sunčanje Suplementi Preparati za primenu na koži.

Ožiljci i strije Preparati za primenu na koži Opekotine. Nega usana Herpes Suvoća. Hemoroidi Supozitorije Kreme. Aromaterapija Ulja Rastvori. Perut Šamponi Tretmani. Opadanje kose Tretmani Šamponi i kondicioneri. Problemi sa cirkulacijom Gelovi Kreme. Zdravlje ušiju Čepići za uši Preparati za odstranjivanje cerumena. Intimna nega Ciklus Suvoća Nega. Dijabetes Aparati Nega dijabetičnog stopala Regulacija nivoa šećera u krvi. Hrkanje Lozenge Sprejevi Hanzaplasti. Dostatan dnevni unos B- vitamina je važan.

Namirnica bogate vitaminima B- skupine su: tamnozeleno povrće, pasulj, grašak, žitarice, meso, riba i jaja. Vitamin C pospešuje apsorpciju gvožđa iz hrane, stvaranje kolagena vezivno tkivo koji povezuje telesne stanice, a deluje i kao antioksidans. Većina voća, posebno agrumi i kiwi, kao mnoge vrste povrća, uključujući i krompir, su dobri izvori vitamina C. Vitamin D je posebno važan za iskorišćavanje kalcijuma u organizmu.

Ima ga u ribljem ulju, jajima i mlijeku, a stvara se i u organizmu kada je koža izložena sunčevom svetlu. Nedostatak vitamina D kod male dece može dovesti do rahitisa.

Languages српски Hrvatski Español English.

Pogledajte još