To ipak ne sprečava fitnes profesionalce i doktorku sa VMA da budu zaštitna lica i eksplicitno preporučuju upotrebu ovih proizvoda. Oko fitnes profesionalaca  ne bih dramila jer je ljudima posao da se slikaju, od nečega treba da se živi i nije im posao da se bave javnim zdravljem već da pobeđuju na takmičenjima.

Dijeta za mršavljenje – low carb – Fitness Trener Đorđe Kolundžija

Oko zdravstvenih radnika bi već trebalo da se napravi velika drama. Ne verujem da je samo meni odavno muka od zdravstvenih radnika koji pomažu da se đubre prodaje kao hrana, a odavno ih ne smatram boljim od nutricionista koji dojiljama preporučuju gladovanje.

Nemam ideju  šta VMA misli o svemu ovome  — ako misle uopšte? Da li im je cool da njihovi lekari  upadaju u biznis sa ovakvim problematičnim proizvodima i pričaju da se za doručak jede veštački napravljena mast i mesna prerađevina? Kako znamo zašto je bitno da se jedu prirodni, neoštećeni punomasni proizvodi  ova nulica nije pozitivna nulica.

Plan ishrane I Mršavljenje I – Kcal - NadaFITT

Ipak, ovo obezmašćivanje nije opasno već zapravo stvara nutritivno nekvalitetniji i siromašniji proizvod. Kako neki i dalje misle da je ekstremno niskomasna ishrana dobra i da treba težiti ka niskokaloričnosti, razni obezmašćeni proizvodi se i dalje prodaju uz iluziju da su dobri za održavanje linije gde bi nemasni krekeri sa margarinom bili ozbiljan problem, a ne nemasni jogurt ili mleko.

Sem niskokaloričnosti proizvod sadrži Q10 a pisala sam o Q10 i tome da smo njime što smo stariji sve deficitarniji, kao i da je jako važan za ljude koji imaju problema sa srcem ili su na statinima.

U tekstu o Q10 imate i listu prirodnih izvora pa ako vam je do Q10 možete da popijete ovaj jogurt ili možete da jedete hranu koja ga sadrži ili možete da popijete tabletu. Ko šta više voli…. Mišljenja o L-carnitinu se razlikuju — od onoga da ubrzava sagorevanje masti ali samo ako se već vežba i već se pazi na ishranu, pa do toga da je izuzetno preporučljiv dodatak ishrani  1, 2 koristan u mnogo više smisla nego što je to puko sagorevanje masti. Najgore što sam pročitala o L-carnitinu je da ne radi ništa mada je više mišljenja da on deluje.

Nisam pronašla ni da ga smatraju štetnim kod zdravih ljudi koji ga koriste kako je propisano. Prirodno je njime najbogatije crveno meso junetina. Znači možete da jedete crveno meso ili da pijete ovaj jogurt ili da popijete kapsulicu.

Ponovo ko šta više voli….

Naravoučenije je svakako da treba držati p rste dalje od Fit margarina  i ako vam je do kvalitetnog namaza — kupite maslac ili pavlaku. Što se Fit jogurta tiče — svakako da je prioritet da se Q10 i L-carnitin jedu iz prirodnih namirnica uz težnju da se kilogrami redukuju ishranom i vežbanjem — ali stav i reklama da ovaj proizvod može da bude koristan nisu netačni.

Oligofruktoza i inulin su dve jako, jako slične stvari  pa u tom smislu proizvod nije jedini na tržištu jer možete da pronađete i  AB jogurt  mlekare iz Subotice   sa inulinom. Oni fermentišu u crevima i proizvode se dobre bakterija koje utiču na rad creva. Prirodno se inulin nalazi u čičoki koja je najbogatiji izvor  a može da se nađe na pijacama i super je ukusna posebno sveža.

Inulina ima još i u šparglama, luku, belom luku i bananama. Pola litre Balans jogurta sadrži 7. Ni ovaj proizvod se nije posvađao sa svojom reklamom. Zamerka na crevce-friendly  proizvode je ista kao i na mršavela-jogurt : smanjen procenat mlečnih masti, gde su jogurti za bolje varenje ipak ostali normalniji jer im je ostavljeno oko 1. Kad su oni u pitanju — ozbiljno povedite računa. Koliko god vam veze između jogurta koji je sam po sebi zdrav jer prirodno sadrži probiotike i lakše se vari od mleka i voća izazivale lepe i zdrave asocijacije — voćni jogurti su sve sem zdravi.

Voća najčešće ima u tragovima, dodaju se šećerni sirupi sa aromama i po par komadića voća čisto da ima šta da se napipa pod jezikom. Često sadrže fruktozni sirup a viđala sam i one koji sadrže aspartam da bi se proizvođač pohvalio da je jogurt niskokaloričan. Kako nema svrhe zujati po radnjama i analizirati jedan po jedan — jednostavno sami pročitajte sastav ako kupujete ovakve proizvode.

Mada ne znam zašto bi ih kupovali?! Proleće je i ide i leto. Svežeg voća i jogurta ima svuda — a svi imate viljuške i znate da sastojke sami izmešate u činijici i servirate u čaši. U slučaju da vam nije dovoljno slatko, dodajte steviju ali pazite koju steviju kupujete. L-carnitin u vidu dodatka ishrani kao sredstvo za mrsavljenje ne radi apsolutno nista kod zdravih ljudi, jer ga u organizmu imamo sasvim dovoljno, a visak se izbacuje nepromenjen.

Ali ako vežbaš i hraniš se OK — onda koji će ti đavo? U principu sam pokupšala da objektivno pomenem više stavova oko njega, a subjektivno je malo drugačije: — mada ima i kuđenja i hvalospeva, ja L-carnitin ne bih nikada kupila.

Više mi smisla ima da češće jedem steak ako pomislim da unošenje L-carnitina menja stuaciju uz steak i da ne deluje posle ti nije žao 😀. Nije tačno da se svi slažu — imaš linkove u tekstu sa gomilom drugih istraživanja i ne samo u vezi mršavljenja.

Pošto ni jedna od nas dve nije merodavna da selektuje istraživanja i kaže koje je relevantno a koje nije — možemo samo da biramo autore koji obrađuju ove teme i odlučimo kome verujemo.

Autorska prava u potpunosti su u vlasništvu izvora. Ako postoji problem sa tim pitanjem, možete nas kontaktirati ovdje. Popularni postovi.

Popijte OVO prije odlaska u krevet: Ispraznit ćete debelo crijevo i sve što ste pojeli tokom dana! Ovaj napitak koji ćemo vam ovdje navesti je veoma koristan i pomoći će vam da oporavite i detoksificirate svoj organizam.

Pobljošat će vaš Smokve u maslinovom ulju su najbolji lijek za bakterije u želudcu. U staklenku stavite suhe smokve a zatim ih prelijete pravim domaćim ner Osim spriječavanja brojnih bolesti, ovaj obrok je i izuzetno ukusan!

Sastojci: g kukuruzne palente -3 jaja g brašna g