Ukoliko vam se ukus ovog čaja ne sviđa, možete dodati malo limuna ili meda, ali nikako nemojte dodavati šećer, jer onda ovaj čaj neće biti efikasan za mršavljenje. Po želji možete dodati i cimet, tinkturu ehinaceje ili cvetove kamilice, ali vodite računa da ne dodajete sve ove sastojke istovremeno.

Još jedan od napitaka koji vam može pomoći da izgubite suvišne kilograme je sok od limuna i đumbira. Dokazano je da ovaj sok pomaže u bržem sagorevanju masnih naslaga i da je deo mnogih programa za mršavljenje.

Naime, potrebno je samo u klasičnu limunadu dodati đumbir, ali nikako nemojte da dodajete šećer. U ovaj napitak zatim možete dodati i jednu kašičicu narendanog đumbira, kako bi efekat detoksikacije bio što veći. Ovaj napitak od limuna i đumbira treba da se pije na prazan želudac, pa je najbolje piti ga pre doručka.

Možda ste čuli za takozvanu Sassy vodu koja sadrži đumbir. Ova voda osim đumbira sadrži još i krastavac, mentu i limun. Sassy voda se koristi ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme i da izbacite štetne sastojke iz organizma. Ova voda se smatra jednim od najboljih sredstava za detoksikaciju.

Sassy voda se pravi veoma jednostavno. Potrebno je samo da pomešate sve sastojke, odnosno 1 kašičicu narendanog đumbira, 1 tanko isečeni krastavac ali bez kore, 1 iseckani limun i 12 listova mente. Ovu mešavinu treba staviti u posudu u kojoj se nalazi 2 l vode i ostaviti da stoji u toku noći. Sutradan će vaša Sassy voda biti spremna za konzumiranje i možete uživati u njenom prijatnom ukusu i zdravstvenim blagodetima. Osim toga, redovnom upotrebom Sassy vode možete izgubiti prilično veliki broj kilograma.

Još jedna lekovita kombinacija koja može da vam pomogne da izgubite suvišne kilograme jeste mešavina đumbira i rena, uz dodatak meda, limuna i cimeta. Ren je poznat po tome da pospešuje probavu, a naročito se preporučuje njegovo konzumiranje uz previše masnu i začinjenu hranu.

Ren pomaže u detoksikaciji organizma i eliminisanju masnih naslaga, a povoljno deluje i na sve ljude obolele od dijabetesa. Dokazano je da ren ima tu sposobnost da pomogne u razvoju dobrih bakterija u našim crevima. Sada ćete videti kako da napravite napitak od rena i đumbira koji će vam pomoći u procesu mršavljenja. Od sastojaka će vam biti potrebno g rena, 1 komadić đumbira, 3 limuna, 2 kašičice cimeta i 4 kašike meda. Naime, potrebno je prvo u blenderu da izmiksate g rena i komadić đumbira.

Što se limuna tiče, nemojte ga ljuštiti već ga samo iseckajte na delove. Isti postupak se odnosi za sva 3 limuna koja se koriste u ovom receptu. Stavite u blender ren i limun. Nakon toga ubacite med i cimet u količinama koje smo naveli i sve dobro izmešajte.

Vaš lekoviti napitak je gotov i možete ga presuti u teglu. Ovaj napitak je najbolje držati u frižideru, a preporučuje se da uzimate po jednu kašičicu ovog napitka 2 puta u toku dana. Možete ga uzimati uz jelo. Ukoliko budete svakodnevno konzumirali ovu čudesnu mešavinu, videćete da ćete za kratko vreme početi da gubite kilograme. Već nakon samo 3 nedelje vaš obim struka će biti znatno manji. Ovo je još jedna mešavina sa đumbirom koja je mnogima pomogla da se oslobode viška kilograma.

Naime, potrebno je samo pripremiti 10 g đumbira, 20 g karanfilića, 10 g cimeta i sve ove sastojke samleti ili kupiti već samlevene. Stavite ovu mešavinu u flašu vode od 1,5 l i dobro izmućkajte flašu.

Ovaj napitak treba držati u frižideru i svakoga jutra uzimati po čašicu ovog napitka. Dokazano je da ovaj napitak od đumbira pre svega čisti krvne sudove i izbacuje suvišne masti iz organizma, pa samim tim doprinosi i mršavljenju.

Rekli smo već da đumbir podstiče metabolizam i da pomaže u detoksikaciji organizma. Sa druge strane, med može da umiri stomak i da reguliše probavu.

Ova dva sastojka u kombinaciji čine odličan spoj za gubitak kilograma. Potrebno je samo da uzmete komadić đumbira i da iz njega iscedite malo soka. Dodajte u to jednu kašičicu meda i sve dobro izmešajte. Preporučuje se da mešavinu meda i đumbira uzimate dva puta u toku dana. Najbolje bi bilo uzimati je ujutru na prazan želudac i uveče pre nego što legnete da spavate. Crni biber, med i djumbir su odlična kombinacija za mršavljenje.

Sastojci koje ćete iskoristiti u ovom čaju sadrže aktivne supstance koje ubrzavaju metabolizam i povećavaju potrošnju energije tokom dana. Sadrže puno antioksidanata, vitamina i minerala koji štite ćelije, poboljšavaju cirkulaciju i izbacuju toksine.

Ako želite da smršate i redovno praznite creva, pijte ovaj napitak od limuna, đumbira i čia semenki. Kada u blenderu primetite da ste dobili ujednačenu teksturu,napitak za mršavljenje je gotov. Nemojte ga cediti, treba da ga pijete zajedno sa semenkama. Ovaj napitak trebalo bi da pijete tokom celog dana. Evo jednog korisnog primera. Možete piti ovaj napitak za mršavljenje sa djumbirom svaki dan, tokom 15 dana. Ovaj režim možete ponavljati u ciklusima, na svaka tri meseca.

Videli ste recepte za 5 efikasnih napitaka a evo kako još možete da koristite djumbir za mršavljenje…. Još jedan sjajan način da upotrebite đumbir za mršavljenje jeste da kuvate čaj od njega sa limunovim sokom. Pijte po dve do tri šolje ovog čaja na dan.

Veoma je ukusan i lako se pravi. Možete u čaj dodati i malo limuna, ne samo zbog bolje ukusa, već i zbog boljeg efekta na sagorevanje masnoća. Evo kako napraviti detoksikujući čaj od đumbira i limuna za mršavljenje. Kako koristiti čaj od đumbira za mršavljenje i skidanje sala sa stomaka? Čaj od đumbira nije čarobni štapić i nećete smršati preko noći čim počnete da ga pijete. Mršavljenje će biti postepeno, ali trajne. Nemojte biti nestrpljivi. Umesto toga, budite istrajni.

Ponekad je pravi uspeh izgubiti samo kilogram mesečno ako se taj kilogram više ne vrati. Ne zaboravite na to da brzina kojom se gube kilogrami zavisi i od mnogih drugih stvari: vežbanja, fizičke aktivnosti, stresa i genetskih faktora.

Ako želite brz efekat, morate kombinovati đumbir sa drugim tehnikama za mršavljenje. Postoji dosta načina da ubrzate mršavljenje i pored upotrebe đumbira. Uz pravilan način ishrane i malo discipline, možete izgubiti i deset kilograma za dve nedelje! Pre svega, ne smete jesti nezdrave masnoće, prerađevine i brzu hranu.

Smanjite i unos šećera, a rafinisani šećer potpuno zaboravite. Na ovaj način đumbir dovodi do ubrzavanja metabolizma. Pregledni rad objavljen Danas je dosegnuo proporcije pandemije i pogađa četvrtinu svjetske populacije. Pregledom postojeće literature došlo se do zaključka kako je đumbir učinkovit kod ublažavanja hiperlipidemije, hiperglikemije, oksidativnog stresa i upalnih procesa.

Sadrži cijeli niz biološki aktivnih spojeva kao što su fenoli i flavonoidi. Od svih identificiranih biološki aktivnih spojeva u  đumbiru se najviše ističe đinđerol. Za njega je dokazano da utječe na.

Đumbir je također pokazao i značajan učinak na sprječavanje pretilosti. Uočeno je kako konzumacija đumbira smanjuje tjelesnu težinu i nivo lipida u krvnom serumu kod štakora koji su hranjeni visoko-masnom dijetom. Smatra se kako je za to zaslužno protuupalno svojstvo đumbira. S obzirom da poboljšava toleranciju glukoze u krvi, preporuka je i da đumbir konzumiraju osobe oboljele od dijabetesa.

Grupa istraživača sa Sveučilišta Columbia u New Yorku je Utvrđeno je da 2 g đumbira u prahu, otopljenog u toploj vodi ima značajan učinak na zagrijavanje organizma, smanjenje gladi i unosa hrane te veću puninu, sve u odnosu na kontrolnu skupinu.

Osjećaj smanjene gladi je trajao i do 6 sati nakon konzumacije napitka. Jednostavan, ukusan i mirisan, a djeluje. Čaj od đumbira je vrlo popularan napitak za mršavljenje.

Recept za topli ili hladni čaj od đumbira možete pročitati  ovdje. Najveći broj uputa kako mršavjeti uz pomoć đumbira preporučuj konzumaciju čaja od đumbira s dodatkom limunova soka prije doručka.

Ajurvedska medicina  preporučuje đumbir za mršavljenje u tri koraka.