Ako do sada niste znali za邸to je cimet dobar za mr邸avljenje, saznajte u ovom ・lanku. Cimet je jedna od idealnih namirnica za mr邸avljenje zato 邸to uti・e na lu・enje insulina i time stabilizuje nivo 邸e・era u krvi. Kako od ve・e koli・ine 邸e・era u krvi mo転e do・i do skladi邸tenja ne転eljenih masti, cimet sni転ava nivo 邸e・era u krvi i tako spre・ava nagomilavanje masnih naslaga. Pored toga cimet・ ubrzava metabolizam, sni転ava nivo lo邸eg holesterola u krvi i uti・e na smanjenje apetita, 邸to je sve od velike va転nosti za mr邸avljenje.

Za ・umbir je poznato da ubrzava proces varenja hrane i ubrzava metabolizam, a istovremeno vr邸i i detoksikaciju organizma elimini邸u・i toksine, 邸to je tako・e dobro za mr邸avljenje. Pored toga 邸to doprinose mr邸avljenju, ・umbir i cimet ・e znatno doprineti va邸em zdravlju i spre・iti nastanak mnogih bolesti. Kao 邸to smo ve・ napomenuli, kombinacija ・umbira i cimeta u bilo kom obliku je pravi eliksir zdravlja.

Cimet pozitivno uti・e na mozak i srce, reguli邸e nivo 邸e・era i holesterola u krvi, ubla転ava simptome artritisa itd. U ml vode dodajte pola 邸tapi・a cejlonskog cimeta i pola ka邸i・ice rendanog ・umbira i kuvajte nekih ak minuta dok ne provri. Nakon 邸to provri, sklonite ・aj sa 邸poreta i ostavite ga da se prohladi nekoliko minuta. Zatim procedite ・aj, dodajte 1 ka邸i・icu meda i pijte. Postoji i takozvana dijeta sa cimetom i ・umbirom, uz pomo・ koje mo転ete skinuti ・ak 3 kilograma za samo 7 dana!

Ova dijeta je osmi邸ljena tako da svakodnevno treba piti po dva napitka, ・iji su glavni sastojci cimet i ・umbir. Oni nisu jedini sastojci recepata za ove napitke, pa ・e vas bogatstvo ukusa zasititi i pomo・i vam da se re邸ite vi邸ka kilograma.

Da biste napravili ovaj napitak od cimeta i ・umbira za mr邸avljenje, potrebno vam je. Kuvajte vodu dok ne provri, a zatim je sklonite s vatre i dodajte sve sastojke osim jogurta. Kada se napitak ohladi, procedite ga, dodajte u njega jogurt i pijte. Ovaj napitak od ・umbira i cimeta se konzumira umesto ve・ere. Trudite se da posle napitka ne jedete ni邸ta. Mo転ete piti vodu. Ali, kako koristiti cimet i med za mršavljenje? Postoji nekoliko načina na koji se ovaj jednostavan recept za cimet i med koristi.

Možete se pridržavati bilo kojeg od ovih režima, ali preporučili bismo da ne preterujete i previše ih kombinujete. Umerenost je ključ zdrave ishrane, i ne zaboravite da se ipak radi o šećeru. Ovakav režim je možda najjednostavniji, ali je značajan zato što se ključne funkcije metabolizma odvijaju tokom sna. Takođe, može pomoći ako imate tendenciju da ogladnite uveče ili noću. Lak i ukusan način da izbegnete kobne užine u 1 ujutru. Pripremite gorepomenuti recept uveče, popijte pola, a polovinu ostavite u frižider.

Popijte ostatak pre doručka, na prazan stomak. Ovakva upotreba se pokazala veoma efektivnom u sprečavanju stvaranja masnih naslaga. Piće sa cimetom i medom možete koristiti i ako ogladnite između redovnih obroka. Ova metoda je idealna ako se već pridržavate dijete, ali ako često osećate glad tokom dana. Po istom principu, čaša cimeta i meda vam može pružiti dodatnu energiju pre odlaska u teretanu ili nekog drugog oblika fizičke aktivnosti.

Uporedo, postoji nekoliko varijacija na osnovni recept o kojem smo do sada pričali. Prvi od ovih koristi jabukovo sirće. Jabukovo sirće je nauka takođe povezala sa gubitkom viška kilograma, pomoći sa kardiovaskularnim problemima, i održavanjem zdravog nivoa šećera u krvi.

Đumbir i med: Recepti za mršavljenje, kašalj, imunitet || Hello Magazin!

Pozitivno deluje na mršavljenje tako što balansira pH nivo tela i pomaže debelom crevu pri varenju kroz održavanje dobrih bakterija. Opet, već se mogu primetiti sličnosti sa medom i cimetom, i kombinacija sva tri sastojka je veoma logična. Takođe, fermentisane namirnice kao što su sirće smanjuju osećaj potrebe za šećerom i slatkišima. Sve što vam je potrebno su jabukovo sirće, med, cimet, i malo morske soli. Piće koje dobijete na kraju će imati ukus nalik na topli sajder, tj. Može se konzumirati i hladno — kako god je vama ukusnije.

Cimet, med, i jabukovo sirće za mršavljenje se najčešće koriste uveče, posle večere ili bilo kog drugog obilnog obroka. Pored toga što je ovaj napitak lako, jednostavno, i relativno jeftino rešenje za pomoć pri gubitku kilograma, ovakav način upotrebe može biti čak i zdrava alternativa desertu. Ako duže vreme plivate u vodama zdrave ishrane, verovatno ste čuli sa još jednu popularnu kombinaciju — đumbir i med.

Ova dva sastojka se odlično slažu po pitanju ukusa, a još više kada je reč o zdravlju. Ako ih pomešate sa medom, dobijate topli napitak koji je sladak, ukusan, i nadasve odličan za mršavljenje. Napitak je po načinu spremanja i upotrebe najsličniji čaju od đumbira. Pred toga što se koristi za mršavljenje, kombinacija ima još dobrobiti. Na primer, pomoć pri varenju koju pruža je odlična ako vas muče stomak ili želudac. Priemećeno je čak i da ublažuje menstrualne bolove.

Postoje dva česta recepta za med, cimet i đumbir za mršavljenje. Za prvi, koristite isti koji smo gore naveli: prokuvajte cimet i đumbir sa vodom i dodajte med. Ne dajte da vas to ime zavara, čaj nije ljut. Ali kombinacija cimeta i đumbira mu daje svojevrtan jak ali prijatan ukus.

Ovaj čaj je ipak najlakše praviti u malo većim količinama, pogotovo jer je najbolje koristiti svež, seckani koren đumbira. Stoga se nećemo držati tačnih količina sastojaka; ipak, možete se pridržavati istih principa: pola kašićice cimeta i kašičica meda na jednu čašu vode za jednu porciju. I ovaj čaj se može piti hladan, tako da ako nemate vremena za pripremu svaki dan, napravite veće količine preko vikenda i stavite u frižider.

Preporučeno je da se pije jednom dnevno, pred spavanje. L.