Svaki dan jedete jaje: Evo šta se dešava u vašem organizumu! Ponedeljak Ručak: Salata i piletina Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja. Utorak Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari Večera: Salata i grilovana riba. Sreda: Ručak: Salata i piletina Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja. Četvrtak: Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja Večera: Salata i piletina. Hleb jedite, na ovo zaboravite: Namirnice za koje mislite da ne goje su najgore!

Petak: Ručak: Salata od sardine Večera: Salata i 2 kuvana jaja. Nedelja Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine. Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe, piše Brightside. Za svaki slučaj, pre primene ove dijete kosultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može da utiče na zdravlje.

Jedite hleb i kolače svaki dan i smršaćete: Caka je u ovome! Vredi probati Dijeta koja svima uspeva: Za 14 dana topi 10 kilograma, koji se nikad ne vraćaju! Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe. Nutricija Foto: Thinkstock.

Kliknite za sledeću vest. Jelovnik je napravljen za 7 dana, a sledeću nedelju počinjete ispočetka. Pošto je su pravila restriktivna, bolnička dijeta sme da traje samo 15 dana.

Nakon toga ostaje vam samo da održavate kilažu. Pravila medicinske dijete ne zahtevaju gladovanje. Možete da jedete koliko hoćete, ali samo ono što je na meniju tog dana. Neke namirnice kao što je tost jesu ograničene količnski, ali to je naglašeno.

Ipak, valjalo bi da vodite računa da ne pređete preko kalorija. Alkohol se nikako ne konzumira. Za ovu petnaestodnevnu dijetu doručak je isti svaki dan i on jeste količinski ograničen.

To znači da ćete svako jutro jesti. Umesto grejpfruta koji se smatra idealnim ali ima onih koji ne mogu da ga jedu  možete pojesti bilo koje drugo voće, ali ne banane i ne grožđe. Ostatak jelovnika medicinske dijete porazumeva unos vlakana, vitamina i proteina i izgleda ovako. Ručak : Raznovrsno hlano predjelo, suhomesnato najbolje što čistije i prirodnije i što manje prerađevina može pečenica, može neka manje masna kobasica, šunka ; Paradajz — može biti svež iseckan, a može i pečen bez masnoće ili disntan na pari; Kafa, čaj ili voda — opet bez šećera.

Večera: Riba ili školjke, bilo koje. Salata, bilo koja, povrće koje volite ili koje imate pri ruci. Komad prepečenog integralnog hleba. Grejpfrut; Kafa, čaj ili voda. Ručak: Pečeni hamburger od nemasnog mesa. Samo meso, dakle, bez lepinje ili hleba; Salata.

Može mešavina paradajza, zelena salata, krastavci, prokelj; Kafa, čaj ili voda. Večera: Voćna salata — iseckajte bilo koje voće koje volite i pomešajte; Kafa, čaj ili voda. Deset dana jedite za doručak slaninu i jaja: Šok dijeta koja skida salo!

Ručak: Tunjevina ili losos. Bez ulja, samo sa limunom ili sirćetom, kao salata; Grejpfrut ili bilo koje drugo sezonsko voće. U preiodu kad ima lubenice, preporučujemo je od srca jer je puna vode, slatka, zasiti. Postoji čak i lubenica dijeta. Kafa, čaj ili voda. Večera: Pečeno jagnjeće meso, bez masnih delova.

Salata od paradajza, celera, krastavaca i zelene salate; Kafa, čaj ili voda. SAVET: Iako originalna bolnička dijeta ne dozvoljava zamene, iskustva su pokazala da nećete pogrešiti ako umesto jagnjetine pojedete ribu, pileće ili ćureće meso bez kožice najbolje grudi.

Dijeta s jajima – kako izgubiti 6 kilograma u tjedan dana? | Kreni zdravo!

Ručak: Dva jaja, najbolje kuvana ili spremljena na bilo koji način koji ne podrazumeva korišćenje masti ili ulja; Švapski sir sa smanjenim procentom masnoće; Jedan komad tosta; kafa, voda ili čaj. Večera: Piletina, pečena ili na žaru, bez kožice; Spanać, zelena paprika i boranija u neograničenim količinama; Kafa, voda ili čaj.

Ručak: Raznovrstan sir pod uslovom da je nemasan; Spanać u neograničenim količinama. Najbolje svež ili kuvan, spremljen bez masti; Komad tosta; Kafa, voda ili čaj. Večera: Riba ili školjke; Salata od bilo kog svežeg povrća ; Komad prepečnog tosta; Kafa, voda ili čaj.

Ručak : Voćna salata. Ponovo, iskombinujte voće koje volite, iseckajte i pomešajte; Kafa, voda ili čaj. Večera: Pečena piletina ili ćuretina. Bez kožice. Salata od paradajza i zelene salate ; Grejpfrut; Kafa, voda ili čaj. Napitak zbog koga se Opra Vinfri prepolovila: Sprečava rak, ubrzava metabolizam!

Foto: Thinsktock Sedmi dan. Ručak: Piletina ili ćuretina — hladna; Povrće: Može svež paradajz ili šargarepa ili  kuvani kupus, karfiol ili brokoli; Grejpfrut; Kafa, voda ili čaj. Večera: Odrezak bilo koje vrste u neograničenim količnima, samo bez masti i masnih delova; Salata od paradajza, krastavca, celera i zelene salate; Prokelj; Kafa, voda ili čaj.

Nakon što ste završili sa prvom nedeljom, ostaje vam da još jednom krenete sa ovim j elovnikom ispočetka i to je dvonedeljni plan ishrane. Preporučuje se da jedete j ednu po jednu vrstu hrane tokom obroka, i da ih ne mešate osim kada je navedeno da obrok treba da bude neki miks, kao što je recimo voćna salata. Ukoliko ste mislili da je posle dve nedelje preživljavanja na ovom strogom režimu vašim mukama došao kraj, onda ste u zabludi. Da biste i ostali mršavi, potrebno je da održavate svoju težinu.

Tarnover u te svrhe preporučuje da iz ishrane eliminišete: hleb i testenine, skrobno povrće recimo krompir, slatkiše i šećer u bilo kom obliku, mlečne masti; alkohol.