Kako je već navedeno cvekla za imunitet pospešuje izbacivanje štetnih toksičnih materija koje se zadržavaju u našem organizmu. Dovoljno je da dnevno popijete 2 dl soka od cvekle i da sebi obezbedite detoksikaciju čitavog metabolizma.

Demencija je do danas ostala nedovoljno ispitana bolest i  stanje uma. Uzroci ovog stanja mogu biti brojni.

Od genetskih faktora, starosti, različitih hroničnih bolesti do nedovoljne prokrvljenosti nervnog sistema. Kako je ova biljka bogata gvožđem, folnom kiselinom i nitratima koji su neophodni za bolje dopremanje kiseonika do nervnog sistema, onda i ne čudi da je jedan od benefita za zdravlje i vitalnost upravo smanjenje opasnosti po demenciju. Svakodnevno konzumiranje cvekle doprinosi boljoj koncentraciji, memoriji i smanjivanju rizika od demencije.

Naučno je dokazano da ukoliko svakoga dana popijete jedu šolju soka od cvekle,možete smanjiti krvni pritisak i dobiti veću izdržljvost mišića. Možda niste znali da je tajna izdrdžljivosti profesionalnih atletiračara upravo napitak od ove biljke. Obolenje zglobova pogađa više od trećine svetske populacije.

Na žalost propadanje zglobova predstavlja veliki problem u svakodvnevnom funkcionisanju. Stoga se obolelima od artirtisa preporučuje povećan dnevni unos cvekle usled njenih velikih lekovitih svojstava. Naime visok alkalni sadržaj ovog napitka usporava propadanje tkiva oko zglobova i time ublažava navedene tegobe.

Slobodni radikali su toksini i bakterije koje unosimo u naše telo kroz vazduh, hranu i vodu. Zato je imuni sistem važan kao glavna odbrana od slobodnih radikala unutar organizma. Činjenica da je našem telu potrebna velika količina energije kako bi sačuvali imuni sistem podstiče nas na činjenicu da nam je za to potrebna hrana koja sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Već je poznato da cvekla sadrži betaline koji ovom povrću daju jedinstvenu jarku crvenu boju.

Osim boje, betilini imaju antioksidantna svojstva koja štite imuni sistem. Možda najvažnija funkcija ove biljke jeste što tokom čitave godine štiti imuni sistem. Sok ovog povrća je odličan napitak za imunitet jer sadži dovoljnu količinu energije i hranjivih svojstava koja će obezbediti zdravlje čitavog organizma. Možda je do sada najveća primena ove biljke upravo zabeležena u danima prehlada i gripa kada se preporučuje veći dnevni unos zdravih namirnica koje će obezbediti ublažavanje upalnih procesa, slobodnih radikala i anemije.

Bilo da ispijate sok, pravite smuti ili jedete rendanu svežu salatu od cvekle budite uvereni da na taj način štitie organizam od svih neželjenih bolesti na koje ne možete uvek uticati. Po pitanju imunološkog sistema veoma je važna prevencija i svakodnevna briga o zdravlju. Ukoliko ne vodite računa, na žalost možete oboliti od različitih hroničnih obolenja. Stoga je važno da svakodnevno odvojite vreme samo za vas i vaše zdravlje. A mi vam preproučujemo da vaša rutina zdravlja upravo bude cvekla za imunitet.

Priroda je čoveku dala sposobnost da se samostalno odbrani od štetnih virusa. Ta sposobnost zove se imuni sistem.

Na žalost imunitet opada usled brojnih toksina i slobodnih radikala koji se nalaze u naše organizmu. Savremeni način života i nezdrav život doprinose pogoršanju našeg imunološkog sistema i za posledicu imamo učestale virusne infekcija   i gripa. Većina stručnjaka se salaže sa činjenicom da imunitet trebamo štiti prirodnim putem. Fizička aktivnost, dovoljno sna i konzumranje zdravih namirnica su ključna stavka u jačanju organizma.

Međutim moramo priznati da usled brojnih dnevnih obaveza ne možemo sebi priuštiti uvek sve navedene stavke. Stoga vam preporučujemo jedan daleko efikasniji i prirodni način koji će obezbediti vaš imuni sistem.

Već smo naveli nutritivne vrednosti cvekle i svih njenih benefita po pozdravlje, ali u moćnoj kombinaciji sa medom koji je poznat kao prirodni antbiotik, budite sigurni da ćete sebi obezbediti dovoljno energetskih i hranljivih svojojstava koje štite organizam. Dobro operite i očistite cveklu. Isecite je na kockice i izblednujte je u blenderu. Dobijeni sok od cvekle razblažite sa vodom i dodajte meda. Dobiju smesu dobro promešajte i popijte. Preporučujemo vam da koristite svežu cveklu jer termičkom obradom ova biljka gubi nutritivne vrednosti.

Ovaj moćni antioksidant obezbediće vam dovoljno energije tokom čitavog dana, a ujedno ćete se zaštiti od sezonskih prehlada.

Sok je prijatnog i slatkog ukusa. U navedni sok možete po želji  dodati limun, narandžu ili kapi ehinacee. Svakako popularni način blendanja hrane jeste smuti.

Ljudi uglavnom izbegavaju da unose previše ugljenih hidrata, ali studije su pokazale da skrob koji se nalazi u paradajzu pomaže organizmu da se izbori sa masnoćama i da ih sagori. Osim toga, slatki paradajz je odličan način da zadovoljite potrebu za slatkišima bez nabacivanja dodatnih kilograma.

OVDE pročitajte odlične trikove za manji unos ugljenih hidrata. Ova hrana idealna je za sve ljubitelje paste, jer zadovoljava žudnju za ovim jelom, ali bez povećanog unosa rafinisanih ugljenih hidrata. Bundeva, kao i kruška, sadrži pektin, koji dodatno reguliše nivo insulina, pa će i vaš apetit biti u granicama normale. A kako da upotrebite tikvice kao zamenu za špagete, saznajte OVDE.

Najbolje iz prirode 7 najboljih jesenjih namirnica za mršavljenje: Cvekla, kruške i brokoli su odličan izbor! Osim što su ukusne i zdrave, ove sezonske namirnice pomoći će vam da se oslobodite viška kilograma i održavate vitku liniju. Nutricija Foto: Thinkstock.

U tečnost dodajte sok od jednog limuna. Pustite da napitak odstoji, i po želji mu dodajte kašiku meda, koji će svoja lekovita svojstva ispoljiti samo ako je tečnost dovoljno ohlađena.

Ovaj napitak za mršavljenje od jednog litra je najbolje pripremiti rano ujutru, tako da ga rasporedite i konzumirate u određenim vremenskim intervalima sve do odlaska na spavanje. Bitno je da odstoji neko vreme pre nego što počnete da ga pijete, pa je sasvim u redu da ga pripremite i uveče pred spavanje, za sutradan.

Važi za najbolji prirodni napitak za mršavljenje, što znači da ne morate brinuti o striktnoj količini i vremenu kada ćete ga konzumirati.

Kalorije nisu nešto o čemu treba da brinete kada konzumirate ove namirnice. Pozitivna svojstva ove kombinacije su daleko moćnija od kalorija koje sadrže, a koje, barem u minimalnoj količini, svakako morate uneti u organizam. Trebalo bi i da se držite pravila koje kaže da je đumbir dovoljno koristiti u sasvim malim količinama, pa ga možete koristiti kao dodatak hrani ili u vidu napitka čiju smo pripremu objasnili.

Nije poželjno da ga konzumirate u bilo kom obliku tokom teških i striktnih dijeta. Ovaj napitak za mršavljenje od đumbira i limuna će najbrže dati efekte uz umerenu fizičku aktivnost i relativno zdravu ishranu koja ne mora da podrazumeva prevelika odricanja. Zeleni čaj je sa razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma. Odlična je dopuna preparatima za .