[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Cimet u prahu za mrsavljenje

Cimet u prahu za mrsavljenje

U ovom tekstu vam dajemo uputstva za držanje ove dijete, ali i proveravamo da li je ona efikasna na osnovu iskustva brojnih ljudi i ima li neke štetne efekte. Cimet je začin koji mnogi vole: miris podseća na najlepše kolače, čajeve i zime kraj kamina.

Pored toga što je neizbežni dodatak domaćim slatkišima, on je i zdrav, a neki tvrde da pomaže u mršavljenju! Pročitajte koji sastojci cimeta pomažu sagorevanje masnih naslaga i da li dijete sa cimetom zaista rade.

Cimet je jedan od najpopularnijih začina koji nas na neopažen način čini zdravijim i podmlađenim. Ovo su samo neki od zdravih sastojaka cimeta. Pored ovih, cimet ima još mnogo pozitivnih dejstava i preporučuje se njegovo redovno konzumiranje; ako već ne možete da dođete do ulja cimeta, dovoljno je da pečenu jabuku pospete kašičicom cimeta, i imate zdrav i ukusan slatkiš!

Ovaj izuzetno aromatični začin dolazi od unutrašnjih delova grančica drveća iz porodice Cinnamomum — koja obuhvata oko različitih biljaka! Najpoznatije vrste su cejlonski i kasia cimet — ali jedan od njih i nije tako dobar kao što zvuči!

Cimet i limun za mršavljenje – napitak koji topi kile | Kreni zdravo!

Koristeći cejlonski cimet dijeta će biti bezbednija; naime, ovo je ređa vrsta, a kod nas se češće koristi kasia cimet Cinnamomum cassia, tj kineski cimet. On je dobar u malim količinama — ali ne smete preterivati s njim! Zato, ako vas zanima cimet dijeta za mršavljenje — cejlonski cimet je dobar izbor!

Ova detoksikacijska dijeta dolazi u dve varijante: cimet dijeta s jogurtom i cimet dijeta s medom. Kombinovanje ovih sastojaka ima izuzetno pozitivne efekte na zdravlje i ubrzava proces gubitka kilograma.

Med i cimet su i pojedinačno veoma dobri za metabolizam, ali udruženi imaju još jaču snagu. Ova kombinacija se koristi duže nego što mislite: dobrobiti meda i cimeta bile su poznate još Starim Grcima, Rimljanima, Egipćanima, u drevnoj kineskoj i Ajurvedskoj medicini.

Kada se koriste zajedno, cimet i med poboljšavaju rad digestivnog trakta, jačaju imunitet, dobri su za kožu ekcemi, svrab, akne, srce i protiv sezonskih gripova i prehlada.

Najmoćnija je kombinacija đumbira, meda, limuna i cimeta.

Cimet u prahu za mrsavljenje

Navedenim odličnim efektima cimeta pridružuje se med: on ima niži glikemijski indeks od šećera i postepeno se razlaže u čitavom organizmu, i tako stabilizuje šećer u krvi.

Konkretni efekti cimeta i meda na mršavljenje dolaze od njihovih karakteristika koje sagorevaju masne naslage i ubrzavaju metabolizam; takođe, kombinacija ovih namirnica eliminiše žudnju za hranom i pomaže stvaranje zdravih navika u ishrani!

Šećer zamenite medom, a prstohvat cimeta lako ćete ubaciti u sezonske pite i kolače, pa i jela sa mesom! Ovo su neki od načina kako možete da ih konzumirate.

Ovaj čaj za mršavljenje i detoksikaciju sprema se vrlo jednostavno: kašičicu cimeta prelijte vrelom ne proključalom — uništiće svojstva! Miriše na kolačiće, ukusan je i zdrav! Čaj se pije tokom celog dana, a najbolje je piti ga pola sata pre doručka i između obroka — ujutru da podstakne brži rad metabolizma, a u toku dana da da energiju i smanji apetit.

Cimet dijeta sa jogurtom deluje na sličan način: obe namirnice su zdrave i kvalitetne, i udružene će poboljšati zdravlje i metabolizam. Jogurt je, kao i cimet, ono što se popularno naziva super — hranom: zasitan, bogat proteinima, kalcijumom, magnezijumom i drugim zdravim materijama. Probiotski efekti jogurta i njegove dobre baterije ključne su za zdravo varenje i probavu, što su same osnove brzog metabolizma i mršavljenja. Postoje mnoge vrste jogurta koje možete kombinovati sa cimetom u dijeti: oni sa smanjenim sadržajem masti najpogodniji su za dijetu, i možete ih sa cimetom dodavati u musli, ovsenu kašu, čia puding… Ideja ima na pretek!

Opšti saveti kojih treba da se pridržavate kako bi dijeta imala efekta. Bogati su nutrijentima koji potiču metabolizam masnoća i pomažu prevenciji debljanja. Ovi citrusi također mogu produžiti osjećaj sitosti. Duži osjećaj sitosti smanjuje žudnju za hranom i može uvelike doprinijeti mršavljenju. Med kao prirodni zaslađivač doprinosi boljem okusu ovog napitka. Ne morate ga nužno dodati, ali bolje je da pijete nešto u čemu barem djelomično uživate nego nešto što vam nije ukusno.

Također je puno bolje koristiti med nego šećer kao zaslađivač ako pokušavate smršaviti. Napitak od meda, limuna i cimeta najbolje je popiti jednom ujutro, minuta prije doručka. Ako želite, možete popiti napitak i 30 minuta prije ručka. Osim što će vam pomoći smršaviti, ovaj napitak ima i brojne druge ljekovite učinke za vaše tijelo kao što su. Naravno, nije dovoljno samo piti ovaj napitak i očekivati magičan gubitak kilograma uz nezdravu prehranu i nedovoljno kretanja.

Kako bi napitak imao najbolji efekt, nastojte svaki dan jesti što zdravije i uravnoteženije te šetati ili vježbati. Ako ste na dijeti u kojoj brojite kalorije, računajte da med povećava kalorijsku vrijednost ovog napitka koji bez meda gotovo i nema kalorije. Jedna jušna žlica meda sadrži oko 21 kcal. Ako ne želite koristiti med, možete dodati cimet i limun u zeleni čaj. Takav napitak također potiče mršavljenje.

Rezultati studije provedene Cilj studije bio je istražiti utjecaj cimeta na tjelesnu težinu, indeks tjelesne mase, opseg struka i bokova te postotak masnog tkiva.

U istraživanju je sudjelovalo ukupno ispitanika koji su na dnevnoj bazi konzumirali cimet. Rezultati su pokazali značajno smanjenje indeksa tjelesne mase, tjelesne težine i opsega struka i bokova. Konzumacija cimeta nije pokazala značajan učinak na smanjenje postotka masnog tkiva. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Detoksikacija, Skini kile!

Cimet dijeta za mršavljenje - iskustva, rezultati i recepti - Smart Fit

Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Izvori: Yazdanpanah Z. Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials.

Maierean S. The effects of cinnamon supplementation on blood lipid concentrations: A systematic review and meta-analysis. Ranasinghe P.

Pogledajte još