[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Cimet med i voda za mrsavljenje

Cimet med i voda za mrsavljenje

Radi se o tome da on pomaže u podizanju teslesne toplote što dovodi do znojenja i topljenja masnih naslaga. Takođe, on pomaže u izbacivanju gasova i regulisanju probave. Pravilna kombinacija meda i cimeta ubrzaće Vas metabolizam i podsići sagorevanje masnih naslaga, što i jeste cilj većine dijeta. Med će uticati na smanjenje želje za slatkišima, a višak energije koji dobijete podstaće Vas na više fizičke aktivnosti, što i jeste cilj svakog režima ishrane. Na internetu se može pronaći veliki broj različitih recepata koje se koriste za pripremu napitka od cimeta i meda.

Mi smo malo istraživali i izabrali onaj koji je po mišljenju korisnika dao najbolje rezultate. Bitno je istaći da je najvažniji izbor pravih sastojaka. Nije svaki med isti, a isto tako postoji i više vrsta cimeta. Poslednjih godina u supermarketima se sve više može naći jeftin med koji ima dodatak fruktozno —glukoznog sirupa i razne druge suplemente. Budite svesni da za dinara po tegli ne može kupiti pravi prirodni med. Preporuka je da kupujete priodan livadarski ili bagremov med od pčelara, najbolje od onih koje poznajete Vi ili Vaši prijatelji.

Pažnju morate obratiti i prilikom kupovine cimeta. Kako običan cimet sadrži kumarin koji oštećuje jetru, trebalo bi da koristite cejlonski koji u sebi ima dosta manje ovog sastojka. Nemojte impulsivno žuriti i samo ubacivati namirnice sa polica. Čitajte njihove deklaracije i budite sigurni da ste odabrali najkvalitetnije proizvode koji će zasigurno najbolje uticati na Vaš organizam.

Priprema: Za napitak od ovih namirnica potrebna je samo čaša vode, dve kašičiće meda i kašićića cimeta. Vodu staviti u posudu i kuvati do tačke ključana. Sa njom preliti cimet i ostaviti 10 do 15 minuta da se prehladi.

Cimet med i voda za mrsavljenje

Pazite da Vam voda ne provri ili izvri, jer će u tom slučaju cimet izgubiti brojna lekovita svojstva. Kada se ovaj napitak prohladi dodati u njega med i promešati. Piti ga ujutru na prazan želudac i uveče pre spavanja. Možete ga piti i više puta na dan, ali naš savet je da se zadržite na dve čaše dnevno. Napitak od cimeta i meda predstavlja pravo osvežavajuće i ukusno piće koje će se svima svideti.

Idealan je za one koji vole slatko i ne mogu da ga se odreknu. Pored toga što ubrzava metabolizam, on organizmu daje dodatnu energiju, te je savršen izbor za početak dana. Dijeta ne spominje promjenu vaših navika, ali uz fizičku aktivnost i disciplinu u prehrani postići ćete brže i održivije   rezultate. Isto tako, u okviru dijete, cimet možete dodavati i vašim obrocima, ali je potreban oprez pri odabiru vrste i količine cimeta.

Cimet med i voda za mrsavljenje

Cimet, osim što odlično ide s desertima, kofeinskim napicima, žitaricama, jogurtom, jabukama ili palačinkama, može se naći i u glavnim jelima, kao što su gulaš i jela s govedinom. Cimet je jak antioksidans koji pomaže u borbi protiv stresa, a time može utjecati na razinu kortizola u krvi koja utječe na razinu šećera u krvi, osjećaj sitosti te imunitet.

Osim što je, zbog toga, dobar za dijabetičare, on također. Govoreći o cimetu i mogućoj štetnosti njegova konzumiranja u velikim količinama, govori se o kumarinu. Taj sastojak može dovesti do oštećenja bubrega i jetre te razrjeđivanja krvi i drugih zdravstvenih problema koji uključuju probleme živčanog sustava. Najčešće se ne preporučuje više od pola žličice cimeta dnevno. Neki izvori preporučuju isprobavanje različitih cimeta u dijeti, ali vrlo je važno poznavati vrste koje su ljekovite.

Naime, cejlonski cimet porijeklom sa Šri Lanke  je najbolji izbor za program mršavljenja. On sadrži nisku razinu kumarina. S druge strane, kasija ili kineski cimet iz Burme  sadrži visoku razinu kumarina. Nažalost, cimet koji nalazimo u trgovinama, najčešće je kasija. Iako je prihvatljiv za povremenu upotrebu, ako cimet namjeravate konzumirati svakodnevno, neka on bude cejlonski.

Na ovaj način, tvrde, se dolazi do vitalnosti. Smatra se da je ova kombinacija izuzetno blagotvorna za probavni sistem, sprečava bolove u stomaku, nadutost i čir na želucu. Zašto baš kombinacija cimeta i meda? Med dokazano ubrzava metabolizam i podstiče topljenje masnih naslaga. Pomaže osećaju sitosti i jača imunitet. Cimet jednako utiče na smanjenje apetita i održava normalni nivo šećera u krvi. Naš savet je da cimet bude isključivo cejlonski, a med provereno domaći.

Čašu vode oko ml, presuti u džezvu kuvati je do tačke ključanja. Voda ne treba da proključa do kraja jer na temperaturi od stepeni, cimet gubi svojstva.

U šolju kojom ste izmerili količinu vode dodati kašičicu cimeta i preliti je vrelom vodom. Nakon što ste dobro promešali ovaj napitak, neophodno ga je ostaviti 15 minuta da se prohladi. Nakon tog vremena, dodati dve kašičice meda i promešati još jednom. Med se dodaje naknadno jer gubi svoje dejstvo pri visokim temperaturama. Uzimajući u obzir činjenicu da med sadrži nerafinisan šećer, minerali i.

Pogledajte još