[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Cimet jogurt za mrsavljenje

Cimet jogurt za mrsavljenje

Ovaj izuzetno aromatični začin dolazi od unutrašnjih delova grančica drveća iz porodice Cinnamomum — koja obuhvata oko različitih biljaka! Najpoznatije vrste su cejlonski i kasia cimet — ali jedan od njih i nije tako dobar kao što zvuči! Koristeći cejlonski cimet dijeta će biti bezbednija; naime, ovo je ređa vrsta, a kod nas se češće koristi kasia cimet Cinnamomum cassia, tj kineski cimet.

On je dobar u malim količinama — ali ne smete preterivati s njim! Zato, ako vas zanima cimet dijeta za mršavljenje — cejlonski cimet je dobar izbor! Ova detoksikacijska dijeta dolazi u dve varijante: cimet dijeta s jogurtom i cimet dijeta s medom. Kombinovanje ovih sastojaka ima izuzetno pozitivne efekte na zdravlje i ubrzava proces gubitka kilograma. Med i cimet su i pojedinačno veoma dobri za metabolizam, ali udruženi imaju još jaču snagu. Ova kombinacija se koristi duže nego što mislite: dobrobiti meda i cimeta bile su poznate još Starim Grcima, Rimljanima, Egipćanima, u drevnoj kineskoj i Ajurvedskoj medicini.

Kada se koriste zajedno, cimet i med poboljšavaju rad digestivnog trakta, jačaju imunitet, dobri su za kožu ekcemi, svrab, akne, srce i protiv sezonskih gripova i prehlada. Najmoćnija je kombinacija đumbira, meda, limuna i cimeta.

Cimet jogurt za mrsavljenje

Navedenim odličnim efektima cimeta pridružuje se med: on ima niži glikemijski indeks od šećera i postepeno se razlaže u čitavom organizmu, i tako stabilizuje šećer u krvi. Konkretni efekti cimeta i meda na mršavljenje dolaze od njihovih karakteristika koje sagorevaju masne naslage i ubrzavaju metabolizam; takođe, kombinacija ovih namirnica eliminiše žudnju za hranom i pomaže stvaranje zdravih navika u ishrani!

Šećer zamenite medom, a prstohvat cimeta lako ćete ubaciti u sezonske pite i kolače, pa i jela sa mesom! Ovo su neki od načina kako možete da ih konzumirate. Ovaj čaj za mršavljenje i detoksikaciju sprema se vrlo jednostavno: kašičicu cimeta prelijte vrelom ne proključalom — uništiće svojstva! Miriše na kolačiće, ukusan je i zdrav! Čaj se pije tokom celog dana, a najbolje je piti ga pola sata pre doručka i između obroka — ujutru da podstakne brži rad metabolizma, a u toku dana da da energiju i smanji apetit.

Cimet dijeta sa jogurtom deluje na sličan način: obe namirnice su zdrave i kvalitetne, i udružene će poboljšati zdravlje i metabolizam. Jogurt je, kao i cimet, ono što se popularno naziva super — hranom: zasitan, bogat proteinima, kalcijumom, magnezijumom i drugim zdravim materijama. Probiotski efekti jogurta i njegove dobre baterije ključne su za zdravo varenje i probavu, što su same osnove brzog metabolizma i mršavljenja. Postoje mnoge vrste jogurta koje možete kombinovati sa cimetom u dijeti: oni sa smanjenim sadržajem masti najpogodniji su za dijetu, i možete ih sa cimetom dodavati u musli, ovsenu kašu, čia puding… Ideja ima na pretek!

Opšti saveti kojih treba da se pridržavate kako bi dijeta imala efekta. Ne mogu tacno da kazem da li mi je samo to pomoglo, jer sam u isto vreme bila na dijeti. Smrsala sam 8 kg. Mišljenja onih koji su probali cimet dijetu, najčešće konzumirajući čaj od meda i cimeta, uglavnom su podeljena: kod nekih je zaista došlo do gubitka kilograma, ali su uz ispijanje čaja takođe vežbali i zdravije se hranili; kod nekih su efekti izostali,a neki kažu da im je ova kombinacija izazivala zatvor ili mučninu, a neki su se i ugojili!

Iz ovoga vidimo da cimet dijeta za mršavljenje nije efikasna kao druge dijete, a nije poznato da li do smanjenja kilograma dolazi zbog uopštenog poboljšanja ishrane i vežbanja ili zbog cimet dijete. Takođe, oni koji su gubili kilograme videli su promene na vagi — pitanje je da li je do ukupnog gubitka mase došlo zbog izbacivanja tečnosti diuretički efekat dijete ili su se masne naslage zaista topile.

I najbolje dijete za brzo mršavljenje zakažu: dođe do zastoja u gubitku kilograma, ili nam se oni vrate zastrašujućom brzinom onog trenutka kada prestanete da ih se pridržavate.

Ono što je potrebno za zdrav i trajan gubitak kilograma nije dijeta, već promena načina razmišljanja o hrani i načinu života koji vodimo. Kako cimet regulira razinu šećera, na isti način vam se i smanjuje žudnja za ugljikohidratima.

To je važna činjenica u samokontroli prehrane i držanju dijete. Jogurt je pak bogat kalcijem, fosforom, cinkom i B vitaminima, a mliječna kiselina iz jogurta snižava pH crijevne flore zbog čega se olakšava probavni proces.

Cimet dijeta: Napitak koji topi kilograme, smršajte 5kg za samo 7 dana - Najbolje Dijete

Budući da se fermentacijom laktoza iz jogurta velikim dijelom razgrađuje, probiotičke jogurte mogu koristiti i osobe koje pate od intolerancije na laktozu.

Ova dva super sastojka samo treba pomiješati i piti kao prvi obrok ujutro i zadnji obrok navečer. Bolja varijanta je umjesto kupovnog jogurta upotrijebiti domaći kefir, jer odlikuje bogatstvom dobrih bakterija koje su izuzetno blagotvorne za zdravlje. Idealno bi bilo uz cimet i jogurt tijekom doručka uvrstiti i svježe voće te obavezno tijekom dana paziti na dostatan unos tekućine, odnosno piti dovoljno vode te izbjegavati zaslađene sokove i slatkiše.

S obzirom na to da kvalitetni cimet obiluje kumarinom, izrazito snažnim sastojkom koji može oštetiti jetru, nikako se ne smije konzumirati u velikim količinama. Dvije žličice su dovoljne za povoljan učinak cimeta na tijelo, a ne mogu naškoditi organizmu — sve više od toga može biti štetno.

Ime i prezime. Vaša ocjena 1 2 3 4 5. Tvoj komentar…. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti. Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići. Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Cimet jogurt za mrsavljenje

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje. O svemu više pročitajte u Pravilima o korište.

Pogledajte još