Cimet dijeta sa jogurtom deluje na sličan način: obe namirnice su zdrave i kvalitetne, i udružene će poboljšati zdravlje i metabolizam. Jogurt je, kao i cimet, ono što se popularno naziva super — hranom: zasitan, bogat proteinima, kalcijumom, magnezijumom i drugim zdravim materijama.

Probiotski efekti jogurta i njegove dobre baterije ključne su za zdravo varenje i probavu, što su same osnove brzog metabolizma i mršavljenja. Postoje mnoge vrste jogurta koje možete kombinovati sa cimetom u dijeti: oni sa smanjenim sadržajem masti najpogodniji su za dijetu, i možete ih sa cimetom dodavati u musli, ovsenu kašu, čia puding… Ideja ima na pretek!

Opšti saveti kojih treba da se pridržavate kako bi dijeta imala efekta. Ne mogu tacno da kazem da li mi je samo to pomoglo, jer sam u isto vreme bila na dijeti.

Smrsala sam 8 kg. Mišljenja onih koji su probali cimet dijetu, najčešće konzumirajući čaj od meda i cimeta, uglavnom su podeljena: kod nekih je zaista došlo do gubitka kilograma, ali su uz ispijanje čaja takođe vežbali i zdravije se hranili; kod nekih su efekti izostali,a neki kažu da im je ova kombinacija izazivala zatvor ili mučninu, a neki su se i ugojili!

Iz ovoga vidimo da cimet dijeta za mršavljenje nije efikasna kao druge dijete, a nije poznato da li do smanjenja kilograma dolazi zbog uopštenog poboljšanja ishrane i vežbanja ili zbog cimet dijete. Takođe, oni koji su gubili kilograme videli su promene na vagi — pitanje je da li je do ukupnog gubitka mase došlo zbog izbacivanja tečnosti diuretički efekat dijete ili su se masne naslage zaista topile.

I najbolje dijete za brzo mršavljenje zakažu: dođe do zastoja u gubitku kilograma, ili nam se oni vrate zastrašujućom brzinom onog trenutka kada prestanete da ih se pridržavate. Ono što je potrebno za zdrav i trajan gubitak kilograma nije dijeta, već promena načina razmišljanja o hrani i načinu života koji vodimo. To je ono što nudi Smart Fit koncept: ishranu prilagođenu vašim potrebama i dnevnom rasporedu. Koliko god da ste zauzeti, lako ćete dozirati svakodnevne porcije ukusne i zdrave hrane, a napredak će biti očigledan!

Smart Fit. Početna Blog Saveti za mršavljenje Cimet dijeta za mršavljenje — iskustva, rezultati i recepti. Tajne cimeta: zdravi sastojci u mirisnom začinu Cimet je jedan od najpopularnijih začina koji nas na neopažen način čini zdravijim i podmlađenim.

Vodite računa — nije svaki cimet isti!

Iskoristite Cimet Za Mršavljenje! - Kućnilekar

Cejlonski cimet i kasia cimet — šta koristiti? Cimet dijeta za mršavljenje: dodaci i uputstva Ova detoksikacijska dijeta dolazi u dve varijante: cimet dijeta s jogurtom i cimet dijeta s medom. Med i cimet dijeta Med i cimet su i pojedinačno veoma dobri za metabolizam, ali udruženi imaju još jaču snagu.

Kako konzumirati med i cimet? Ovo su neki od načina kako možete da ih konzumirate: dodatak čaju — naročito dobro uz crni, koji je zdravija alternativa kafi; zasladite limunadu medom, a cimetom joj dajte poseban šmek; pečene jabuke prelijte s malo meda i začinite cimetom; glazirane šargarepe spremljene u rerni — uz prstohvat cimeta i parče mesa imate egzotičan, ukusan i zdrav ručak!

Čaj od cimeta i meda Ovaj čaj za mršavljenje i detoksikaciju sprema se vrlo jednostavno: kašičicu cimeta prelijte vrelom ne proključalom — uništiće svojstva! Jogurt i cimet dijeta Cimet dijeta sa jogurtom deluje na sličan način: obe namirnice su zdrave i kvalitetne, i udružene će poboljšati zdravlje i metabolizam. Dodatni saveti za dijetu Opšti saveti kojih treba da se pridržavate kako bi dijeta imala efekta: vežbajte barem pola sata dnevno; izbegavajte brzu hranu, grickalice i slatkiše; žitarice jedite samo za doručak — izbacite beli hleb; jedite više malih obroka dnevno i ne grickajte između njih.

Zašto dijete uglavnom ne rade? Najnoviji tekstovi. Evo koje sprave za vežbanje bi svako poželeo da dobije na poklon anica - Pravilno skladištenje hrane u zamrzivaču anica - Osim što će vam pomoći smršaviti, ovaj napitak ima i brojne druge ljekovite učinke za vaše tijelo kao što su. Naravno, nije dovoljno samo piti ovaj napitak i očekivati magičan gubitak kilograma uz nezdravu prehranu i nedovoljno kretanja.

Kako bi napitak imao najbolji efekt, nastojte svaki dan jesti što zdravije i uravnoteženije te šetati ili vježbati.

Ako ste na dijeti u kojoj brojite kalorije, računajte da med povećava kalorijsku vrijednost ovog napitka koji bez meda gotovo i nema kalorije. Jedna jušna žlica meda sadrži oko 21 kcal. Ako ne želite koristiti med, možete dodati cimet i limun u zeleni čaj. Takav napitak također potiče mršavljenje. Rezultati studije provedene Cilj studije bio je istražiti utjecaj cimeta na tjelesnu težinu, indeks tjelesne mase, opseg struka i bokova te postotak masnog tkiva.

U istraživanju je sudjelovalo ukupno ispitanika koji su na dnevnoj bazi konzumirali cimet. Rezultati su pokazali značajno smanjenje indeksa tjelesne mase, tjelesne težine i opsega struka i bokova.

Konzumacija cimeta nije pokazala značajan učinak na smanjenje postotka masnog tkiva. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Detoksikacija, Skini kile! Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Izvori: Yazdanpanah Z. Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials. Maierean S. The effects of cinnamon supplementation on blood lipid concentrations: A systematic review and meta-analysis. Ranasinghe P.

Effects of Cinnamomum zeylanicum Ceylon cinnamon on blood glucose and lipids in a diabetic and healthy rat model. Skini kile! Fitness prehrana, Prehrana, Skini kile! Vaši komentari Komentare nagrađujemo. Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Što je poželjno: komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje.

Click here to cancel reply. Koliko se dana pije ovaj napitak.