Top 3 najefikasnijih supa za mršavljenje. Топ 3 на най-ефикасните супи за отслабване. Supa od povrća sa kupusom Kupus je takođe među hranom koja se preporučuje prilikom mršavljenja. On pospešuje motabolizam i dostavlja antioksidanse i korisne materije kao što su kalijum, mangan, riboflavin. Izvornik je još i vitamina U, vitamina A, vitamina B6 i vitamina C. Ako jedete u toku jedne nedelje supu od povrća sa kupusom, možete da skinete od kilograma. Neophodni sastojci: 1 glavica kupusa, 3 šargarepe, 1 glavica luka, 1 struk peršuna, aleva paprika, biber, 1 limun, so po želji.

Način pripreme: Očistite namirnice za supu i isecite na sitno. Napunite šerpu sa oko litar vode i ostavite da provri. Kad se to desi, dodajte isečeno povrće. Ostavite ga na vatri 20 minuta, dok dobro ne omekša. Bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima. Kao takva, ubrzava metabolizam, pomaže sagorevanju masnoća i čišćenju tela od otrova. Jedite je 7 dana uz specijalni jelovnik koji vam donosimo i bićete zapanjeni rezultatima!

Što je od svega najbolje, supa, koja je najzastupljenija na meniju, pravi se lako, ne treba vam puno novca, a pritom može da stoji, pa možete da skuvate količinu za nekoliko dana!

Uz supu se jede voće, povrće, nemasno meso, mleko i pirinač, a već nakon prvih nekoliko dana možete da istopiti 2 do 4 kilograma, od čega je najveći do voda. Samo pridržavanje daljnjih pravila može dovesti do postupnog gubitka masnoća i kilaže. Sastojci: 6 glavica luka, velika glavica zelja, veliki celer, 2 zelene paprike, šargarepe, paradajza, 1,5 l vode, 2 kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so, biber i začinsko bilje po želji.

Možete jesti sve voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda. Povrće iz grinceka narežite na sitne kockice, a listove peršina i celera ostavite u komadu da se kuhaju, to ćete lakše izvaditi i baciti na kraju u komadu. Sve zajedno staviti da se kuha u tri litre vode, kada zakuha, kuhajte još pola sata. Ne soliti uopće, soli ima dovoljno u one dvije bilo koje vrećice juhe. Juhu konzumirate prije glavnog jela u neograničenim količinama.

Možete je konzumirati u bilo koje doba. Nakon što vam je dosta juhe, krenite jesti jelo koje biste ionako jeli a sigurno ćete pojesti manje jer će osjećaj sitosti doći prije nego inače. Obavezno uvrstite i voće u međuobroke. U najgoru ruku ako i ne izgubite kile, dobiti ćete jednu finu porciju vitamina od ove Čarobna juha za mršavljenje.

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.