Fermentacijom se povećava udio kofeina u njemu. Ova se vrsta čaja često koristi za izradu ledenog čaja. Istraživanja provedena na životinjama upućuju na to da flavoni u crnom čaju mogu spriječiti apsorpciju masti u crijevima, ističu stručnjaci sa zdravstvenog portala Healthline.

Ipak, potrebno je mnogo istraživanja kako bi se te pretpostavke potvrdile. Zeleni čaj obično nije fermentiran, a smatra se jednim od najboljih čajeva za čišćenje organizma.

U jednom su istraživanju ljudi koji su pili ekstrakt zelenog čaja ili zeleni čaj obogaćen flavonoidima uspjeli izgubiti nekoliko kilograma i smanjiti udio masnog tkiva, osobito u području trbuha. Zeleni čaj posjeduje aktivne biljne komponente poput katehina i kofeina kojima se pripisuju zdravstvene dobrobiti. Istraživanje iz Za mršavljenje se može piti dvije do tri šalice običnog zelenog čaja svaki dan.

Možete probati i ekstrakt zelenog čaja. On je čest sastojak dodacima za mršavljenje, ali nije posve siguran. Naime, povezuju ga s ozbiljnim oštećenjem jetre. Djeluje kao diuretik, zbog aktivnog sastojka d — limonena, te stoga može pospješiti gubljenje tekućine iz tijela. Ovaj se čaj dobiva sušenjem listova čaja na vrućem suncu.

On je poput zelenog čaja bogat flavonoidima. Može ubrzati metabolizam i potaknuti razgradnju masnog tkiva. Nesanica i drugi problemi spavanja negativno utječu na glad i grelin, hormon koji regulira apetit.

Zdrav san, s druge strane, potiče proizvodnju hormona koji sagorijevaju masnoće.

Ako gubite san, pomoći vam može valerijana. Ova je biljka vrlo cijenjena zbog svog blagog sedativnog učinka. Čaj od borovnice ili njezinih bobičastih rođaka, sadrži mnoge antioksidativne spojeve te može smanjiti nadutost i pomoći kod upala uzrokovanih njome.

Ono što čini rooibos čaj osobito dobrim potrebe mršavljenja je jedinstveni i moćni f lavonoid aspalatin. U ml vode stavite kašičicu ove mešavine i pustite da se kuva 10 minuta.

Nakon što odstoji još pet minuta, procedite i popijte. Kad preterate sa slatkišima, napravite blagi biljni čaj s hipoglikemijskim dejstvom, koji će pored uspešne eliminacije viška kilograma, pospešiti i  bolje varenje.

Napravite mešavinu od 35 g listova borovnice, 35 g listova oraha, 15 g listova eukaliptusa i 15 g listova žalfije. Stavite 5 g punu kašiku ove mešavine u ml kipuće vode, ostavite to da odstoji desetak minuta, procedite i popijte.

Ovaj čaj možete piti triput dnevno. Efikasniji na prazan stomak. Generalno, biljni čajevi za mršavljenje su puno delotvorniji ako ih pijete na prazan stomak ili odmah ujutru, tako da primenjujete ovo pravilo.

Povezano: Crni čaj za brzo topljenje kilograma. Ako šećeri povećavaju masne naslage na stomaku, njihovo  rastvaranje i pojačan rad bubrega pomažu da se apsorbuje manje šećera. Neke studije su pokazale da više tečnosti može čak smanjiti rizik od  razvoja dijabetesa.

Detaljan spisak najboljih čajeva za mršavljenje | Minut za mene

Da biste napravili čaj za mršavljenje koji će delovati diuretički i pročistiti organizam, trebaće vam. Breza, kopriva, ortosifon i lipa po 20 g od svake biljke. Ovoj mešavini dodajte 10 g pl.