[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Caj od krusine za mrsavljenje

Caj od krusine za mrsavljenje

Ipak, potrebno je mnogo istraživanja kako bi se te pretpostavke potvrdile. Zeleni čaj obično nije fermentiran, a smatra se jednim od najboljih čajeva za čišćenje organizma. U jednom su istraživanju ljudi koji su pili ekstrakt zelenog čaja ili zeleni čaj obogaćen flavonoidima uspjeli izgubiti nekoliko kilograma i smanjiti udio masnog tkiva, osobito u području trbuha.

Zeleni čaj posjeduje aktivne biljne komponente poput katehina i kofeina kojima se pripisuju zdravstvene dobrobiti. Istraživanje iz Za mršavljenje se može piti dvije do tri šalice običnog zelenog čaja svaki dan. Možete probati i ekstrakt zelenog čaja.

On je čest sastojak dodacima za mršavljenje, ali nije posve siguran. Naime, povezuju ga s ozbiljnim oštećenjem jetre. Djeluje kao diuretik, zbog aktivnog sastojka d — limonena, te stoga može pospješiti gubljenje tekućine iz tijela. Ovaj se čaj dobiva sušenjem listova čaja na vrućem suncu.

On je poput zelenog čaja bogat flavonoidima. Može ubrzati metabolizam i potaknuti razgradnju masnog tkiva. Nesanica i drugi problemi spavanja negativno utječu na glad i grelin, hormon koji regulira apetit. Zdrav san, s druge strane, potiče proizvodnju hormona koji sagorijevaju masnoće.

Ako gubite san, pomoći vam može valerijana.

Caj od krusine za mrsavljenje

Ova je biljka vrlo cijenjena zbog svog blagog sedativnog učinka. Čaj od borovnice ili njezinih bobičastih rođaka, sadrži mnoge antioksidativne spojeve te može smanjiti nadutost i pomoći kod upala uzrokovanih njome. Ono što čini rooibos čaj osobito dobrim potrebe mršavljenja je jedinstveni i moćni f lavonoid aspalatin. Također posjeduje kofein te može ubrzati stopu metabolizma, štititi od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Osim toga, rooibos je prirodno sladak tako da u čaj ne morate dodavati šećer ni druga sladila. Yerba Mate čaj je porijeklom iz Južne Amerike, a posjeduje jačinu kave i zdravstvene dobrobiti biljnog čaja.

Mate čaj je napitak poznat po svojim termogenim učincima. To znači da povećava temperaturu vašeg tijela te tako aktivira mehanizme za sagorijevanje kalorija. Također, povećava osjetljivost na inzulin te tako potiče dodatni gubitak kilograma i sprječava razvoj dijabetesa tipa 2. Također, može smanjiti osjećaj gladi. Nekoliko šalica čaja na dan stvarno može doprinijeti vašem mršavljenju.

Caj od krusine za mrsavljenje

No nemojte očekivati čuda u šalici čaja. Pravi gubitak težine zahtijeva promjenu načina života, zdravu prehranu i fizičku aktivnost. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Ukoliko se daje u sirovom stanju može uzrokovati ozbiljne prolive, te jake grčeve u stomaku i crevima. Stoga se strogo vodi računa o doziranju.

Caj od krusine za mrsavljenje

U nastavku saznajte kako se čaj od krušine priprema i na koje se sve načine može upotrebiti. Krušina biljka latinskog naziva Rhamus Frangula na našem podneblju poznata je i kao krkavina, pasja leska, pasjakovina, pasje grožđe. Pripada porodici krkovina Rhamnaceae. Smatra se za izvanredni prirodni antiastmatik, adristigent, diuretik, katarik, laksativ i purgativ. Grm i drvo može narasti i do 8 metara u visinu.

Široki ovalni listovi imaji dugačku peteljku. Cvet je bele do zelene boje, dosta neugledan i sitan. Plod je ovalna okrugla bobica, u početku zelena, a kako sazreva postaje zelenkasta. Kada skroz sazri poprima crnu do crnoljubičastu boju. Krušina kora je sivo-smeđa, s karakterističnim belim tačkastim poljima. Biljka raste među grmljem, u svetlim šumama, šikarama, uz naselja, potoke i reke. Na našem podneblju pronalazimo je u dolini Tise i Dunava. Rasprostranjena je po severnoj Evropi, kao i vlažnim staništima Kavkaza i Sibira.

Cveta od maja do juna meseca. Njena kora sa grana i sa stabla se skida u proleće maj tako što se nožem stvara spirala. Može se i na svakih 20 cm zaseći i skidati kao cev. Oguljena se suši na toplom i promajnom mestu, a može se i sveža odmah osušiti. Kora je lekovita kad je suva, pa se upotrebljava najčešće za čaj od krušine tek nakon godinu dana. Krušina kora se koristi kod bolesti želuca i creva. Naročito je korisna kod zatvora, konstipacije, krčanja u crevima, slabe peristaltike, napetosti u stomaku.

Pomaže kod upaljenih hemoroida i analnih fisura. Uz to upotrebljava se kod jakih glavobolja, šuma u uhu, omaglice, parazita u organizmu i dr. Pritom, čaj od krušine je delotvoran za detoksikaciju celog organizma, kao i kod oboljenja kože.

Spolja se kora natopljena u sirćetu koristi za lečenje raznih krasta. Odlična je i kod tretmana desni, raznih iritacija na koži, kao i infekcija kože glave i vlasišta. Krušina čaj se ne sme nikad uzimati kod zapetljanih creva, akutnih bolesti želuca i kod dehidracije. Takođe glikofrangulin se tokom sušenja kore razlaže na glukozu i frangulin. Zbog toga će uzimanje bobica ili žvakanje sveže kore izazivati jak nadražaj sluzokože gastroitestinalnog trakta. Može se javiti mučnina sa povraćanjem, pa čak i krvav proliv.

Ukoliko se jako dugo uzima čaj od krušine, dolazi do pojačanog lučenja vode i soli, pri čemu gubimo kalijum. Sve to ne odgovara našem srčanom mišiću koji slabi usled manjka ovog dragocenog minerala. Stoga vam je neophodna preporuka lekara ili fitoterapeuta o pravilnom doziranju.

Najćešće se čaj konzumira od 7 do 14 dana. Za spravljanje ovog lekovitog napitka uradite sledeće: Punu čajnu kašičicu suve i usitnjene krušine kore prelijte sa 2dl vode i kratko prokuvajte. Nakon minuta, ohladite i odmah procedite. Upotrebljavajte po potrebi jea.

Iako je čaj od krušine kore za probavu sam po sebi veoma dobar, još bolje rezultate postićićete sa sledećom čajnom mešavinom. Sastavite po 20 g anisa, morača, krušine kore, slatkog korena i suvih šljiva.

Tri kašike mešavine prelijte sa 3 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno najmanje tri sata nek odstoji. Procedite napitak i i odjednom ga popijte. Šljive slobodno naknadno pojedite. Ovaj izuzetni čaj za probavu ima moćno laksativno dejstvo. Obično se pije naveče pre spavanja, jer deluje nakon 8 do 12 časova, dakle ujutru. Čaj od krkavine može biti od velike pomoći osobama koje imaju problem s otežanim lučenjem urina.

On će sprečiti prekomerno zadržavanje vode u organizmu. Iskustva sa čajem za ovu namenu su pozitivna, a evo i kako se recept primprema: Pomešajte po 25 g lista nane, lista peršuna, rizoma zubace i kore krušine. Tri kašike mešavine nalijte s pola litra tek provrele vode i poklopite. Nakon dva sata procedite i popijte odmah.

Gotovo svaka druga osoba iznad 50 godina starosti ima povremenih problema sa hemoroidima narodski šuljevima.

Pogledajte još